17 फरवरी को लाइव वेबिनार: अपना एडीएचडी भावनात्मक लचीलापन बनाएं: वयस्कों के लिए रणनीतियां जो चीजों को गहराई से महसूस करती हैं
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कभी-कभी, एडीएचडी वाले वयस्क इसके साथ प्रतिक्रिया करते हैं गहन भावना जब चीजें उम्मीदों के मुताबिक नहीं होती हैं। यहां तक कि छोटी-छोटी निराशाएं और रुकावटें भी हमें एक विस्फोट या मंदी के साथ अति प्रतिक्रिया करने का कारण बन सकती हैं, जिससे कार्यों को पूरा करना और बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। रिश्तों. फिर क्या होता है? हम कैसे रिबाउंड और रिकवर करते हैं? जिस काम को हमने शुरू किया था उस पर हम कैसे लौटेंगे और उसे कैसे पूरा करेंगे? हम अपने रिश्तों को हुए नुकसान की मरम्मत कैसे करते हैं?
हम हमेशा तीव्र भावनाओं को फैलने से नहीं रोक सकते हैं, लेकिन हम उनसे और खुद को होने वाले नुकसान को कम करना सीख सकते हैं। वयस्कों के साथ एडीएचडीकर सकते हैं अपनी भागती हुई भावनाओं को शांत करना सीखें और स्वस्थ तरीके से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के तरीके खोजें। इस वेबिनार में, प्रतिभागी सीखेंगे कि भावनात्मक विस्फोटों से "वापस उछाल" कैसे करें, उनके बारे में अंतर्दृष्टि प्राप्त करें भावनात्मक विनियमन, और भविष्य में भावनात्मक रूप से स्वस्थ प्रतिक्रियाओं का विकास करें।
इसके अलावा, प्रतिभागी सीखेंगे
- भावनाओं की निगरानी के लिए तकनीक
- भावनाओं को प्रभावी ढंग से मुक्त करने और भलाई की भावना को बहाल करने के लिए दो-भाग की रणनीति
- स्वस्थ तरीके से "बड़ी" एडीएचडी भावनाओं को व्यक्त करने के तरीके
- भावनात्मक विस्फोटों से क्षतिग्रस्त व्यक्तिगत और व्यावसायिक संबंधों की मरम्मत कैसे करें
- अभ्यास के लिए सिद्ध रणनीतियाँ भावनात्मक लचीलापन
हमारे विशेषज्ञ के लिए कोई प्रश्न है? लाइव वेबिनार के दौरान प्रस्तुतकर्ता के लिए प्रश्न पोस्ट करने का अवसर होगा।
विशेषज्ञ वक्ता से मिलें:
तमारा रोज़ियर, पीएच.डी., के संस्थापक हैं पश्चिम मिशिगन के एडीएचडी केंद्र, जहां वह और उसका स्टाफ़ एडीएचडी वाले व्यक्तियों (और उनके परिवारों) के साथ रणनीति सीखने और एडीएचडी के साथ प्रभावी ढंग से जीने के लिए नए कौशल विकसित करने के लिए काम करते हैं। डॉ. रोसियर इसके अध्यक्ष भी हैं एडीएचडी कोच संगठन (एसीओ)। उसकी किताब, आपका दिमाग टूटा नहीं है(#कमीशनअर्जित), एडीएचडी के भावनात्मक पहलुओं के प्रबंधन के लिए रणनीतियों पर चर्चा करता है।
#कमीशनअर्जित अमेज़ॅन एसोसिएट के रूप में, ADDitude हमारे द्वारा साझा किए गए संबद्ध लिंक पर ADDitude पाठकों द्वारा की गई योग्य खरीदारी से एक कमीशन अर्जित करता है। हालांकि, एडीडीट्यूड स्टोर से जुड़े सभी उत्पादों को हमारे संपादकों द्वारा स्वतंत्र रूप से चुना गया है और/या हमारे पाठकों द्वारा अनुशंसित किया गया है। प्रकाशन के समय के अनुसार कीमतें सटीक हैं और स्टॉक में हैं।
वेबिनार प्रायोजक
इसका प्रायोजक एडीट्यूड वेबिनार है….
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1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने एडीएचडी और इससे संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए एडीडीट्यूड के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार बनना है, कल्याण के मार्ग पर समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत है।
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