व्यवहारिक चुनौतियों की जड़ों को प्रकट करने के लिए उत्तरदायी माता-पिता का उपयोग करें

न्यूरोडाइवर्स बच्चों के माता-पिता अक्सर मुझसे कहते हैं कि वे व्यवहार संबंधी चुनौतियों और बड़ी भावनाओं को प्रबंधित करने में असमर्थ महसूस करते हैं। वे रिपोर्ट करते हैं कि एक रणनीति थोड़ी देर के लिए मदद करती है, लेकिन फिर यह जल्दी से काम करना बंद कर देती है, जिससे वे निराश और चिंतित महसूस करते हैं कि वे "इसे गलत कर रहे हैं।"

अपनी डिग्री और वर्षों के अनुभव के बावजूद, मैंने अपने दो न्यूरोडाइवर्स बेटों की परवरिश करते हुए खुद को उसी नाव से उबारते हुए पाया। मैं उनके कई व्यवहारों से भ्रमित था और मुझे लगा जैसे परिवर्तन के कई असफल प्रयासों के बाद मैं "पर्याप्त नहीं" हूं। शुक्र है, मुझे एक ऐसी अवधारणा से परिचित कराया गया जिसने सब कुछ बदल दिया: उत्तरदायी पालन-पोषण.

उत्तरदायी पालन-पोषण यह है: हमारे बच्चों को जिज्ञासा और करुणा के साथ मिलना - जैसा कि अनुपयोगी, यहां तक ​​​​कि ट्रिगर प्रतिक्रियाओं के विपरीत - कठिन व्यवहार और भावनाओं के सामने।

प्रतिक्रिया के बजाय प्रतिक्रिया दें? बहुत अच्छा लगता है, मैं आपको यह सोचते हुए सुन सकता हूं, इसके बाद, "मैं यह कैसे करने वाला हूं?" इसका उत्तर आपके बच्चे के व्यवहार के बारे में आपके विचारों और विश्वासों को फिर से परिभाषित करने में है।

रिस्पॉन्सिव पेरेंटिंग: अपने बच्चे के व्यवहार को फिर से परिभाषित करने के 3 तरीके

1. “मेरा बच्चा मुझे कठिन समय नहीं दे रहा है; वह कठिन समय बिता रहा है। ”

जब हम किसी व्यवहार की सतह से नीचे देखते हैं, तो हम यह देखना शुरू करते हैं कि हमारे बच्चों को वास्तव में क्या चाहिए। यही प्रतिक्रिया का मूल है, प्रतिक्रिया का नहीं। करुणा से जवाब देकर, हम अपने बच्चों का समर्थन करने के तरीके खोजेंगे, उन्हें दंडित नहीं करेंगे।

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मेरे बेटे को कंप्यूटर से निकलने में मुश्किल होती है। एक सामान्य बातचीत में मैं उसे कम से कम तीन बार उतरने के लिए कहता हूं ताकि हम दुकान पर जा सकें। आमतौर पर, वह कोई जवाब नहीं देता और मैं अपना आपा खो देता हूं। जल्द ही हम दोनों क्रोधित और निराश हो जाते हैं। इस पैटर्न को कई बार दोहराने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मेरे बेटे के पास सबसे कठिन समय है पसंदीदा से गैर-पसंदीदा गतिविधियों में संक्रमण, और यह कि मैं उस पर क्रोधित होने के बजाय उसकी मदद कर सकता था।

अब, जब मुझे लगता है कि मेरा रक्तचाप बढ़ गया है, तो मैं खुद को याद दिलाता हूं कि उसका प्रतिरोध व्यक्तिगत नहीं है। मैंने उसके साथ समयबद्ध अनुस्मारक की एक प्रणाली बनाने के लिए काम किया है, उसकी स्क्रीन पर एक टाइमर का उपयोग करके, उसे परेशान करने के बजाय। स्थिति पूरी तरह से हल नहीं हुई है, लेकिन यह बहुत बेहतर है, और हम दोनों बाद में अधिक सकारात्मक महसूस करते हैं।

2. "व्यवहार संचार है।"

जब हम इन तीन शब्दों को शांत क्षणों में दोहराते हैं, तो तनाव के क्षणों में उन तक पहुंचना आसान हो जाता है। सभी व्यवहार कुछ संप्रेषित कर रहे हैं। जब एक बच्चा रोता है, तो हम बच्चे पर परेशान नहीं होते; हम कार्रवाई में कूदते हैं, यह पता लगाने के लिए काम करते हैं कि क्या आवश्यक है। क्या वे भूखे हैं? थका हुआ? डायपर चाहिए? हम अक्सर नहीं जानते कि उनके रोने का कारण क्या है, फिर भी हम करुणा के साथ उनका जवाब देते हैं।

जैसे-जैसे हमारे बच्चे बड़े होते हैं, हम उम्मीद करते हैं कि वे अपनी जरूरतों को स्पष्ट और शांति से व्यक्त करेंगे। यह कई बच्चों के लिए कठिन है, विशेषकर बच्चों के लिए एडीएचडी. जब हमारे बच्चे परेशान होते हैं, तो हम में से कई लोग परेशान होने के दोषी होते हैं, और हम अक्सर चीजों को बदतर बना देते हैं हमारे शब्द, भले ही हम जानते हैं कि हमें "मैं यहाँ तुम्हारे लिए हूँ" या "मैं कैसे कर सकता हूँ" जैसी बातें कहनी चाहिए मदद?"

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जब 7 साल का देशौन हर दिन स्कूल से घर आता था, तो उसकी माँ ने उसे अपना होमवर्क करने को कहा था। ३० मिनट के बाद, देशौन ने फिजूलखर्ची और शिकायत करना शुरू कर दिया, अंततः अपने सारे कागज़ात फर्श पर पटक दिए। तभी उसकी मां पैटी ने उसे डांटा और उसके कमरे में भेज दिया। जब यह एक पैटर्न बन गया, तो पैटी को आश्चर्य होने लगा कि क्या देशौन वास्तव में अपने कमरे में छुट्टी लेने के लिए भेजा जाना चाहता है।

उनके बारे में बात करने के बाद, देशौन ने कबूल किया कि वह घर आने पर कुछ समय के लिए आराम करना चाहता था। यह पैटी को उचित लगा, इसलिए उसने स्कूल के बाद एक घंटे के डाउनटाइम में काम किया। उन्होंने यह भी अभ्यास किया कि जब उन्हें एक की आवश्यकता हो तो उनसे एक ब्रेक का अनुरोध करें। हालात में तुरंत सुधार हुआ।

3. "दुर्व्यवहार एक अधूरी जरूरत है।"

जब हम रिएक्टिव पेरेंटिंग से रिस्पॉन्सिव पेरेंटिंग की ओर बढ़ते हैं, तो हम शारीरिक, संज्ञानात्मक और सामाजिक-भावनात्मक कौशल हमारे बच्चे की कमी हो सकती है। हम सुरक्षित और भरोसेमंद रिश्तों के माध्यम से इन लापता कौशल को मजबूत कर सकते हैं।

एना 6 साल की है, जिसे रात को सोने में मुश्किल होती थी। वह बहाने बनाती थी, चीजों के लिए पूछती थी, और आमतौर पर गुस्से में रहती थी। अन्ना के लोगों ने इससे निपटने में हर रात घंटों बिताए। जब तक अन्ना आखिरकार बिस्तर पर गई, तब तक पूरा परिवार झुलस चुका था।

मैंने अन्ना के बिस्तर पर जाने की अनिच्छा के पीछे क्या कारण था, यह जानने के लिए मैंने अन्ना के माता-पिता के साथ काम किया। उसके पिता को याद आया कि एना ने अपने दोस्त के घर पर एक डरावनी फिल्म देखी थी, और उसने सोचा कि क्या वह अंधेरे में बिस्तर पर जाने से डरती है। एना के माता-पिता ने रात की दिनचर्या बदल दी, दरवाजा थोड़ा खुला छोड़ दिया, एक रात की रोशनी प्रदान की, और 15 मिनट में उसे देखने का वादा किया। एना ने सोने के समय का विरोध करना बंद कर दिया, क्योंकि उसके माता-पिता ने सक्रिय रणनीतियों के साथ उसकी जरूरतों को पूरा किया। रात का समय सभी के लिए और सुहावना हो गया।

जवाब दें, अपने बच्चे को केवल प्रतिक्रिया न दें, और हर कोई पुरस्कार प्राप्त करेगा!

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