शेफर्ड कैसे करें - कैरी नहीं - आपका बच्चा पूर्णता की ओर

आपका बच्चा ताकत और कमजोरियों के विशिष्ट मिश्रण के साथ एक अद्वितीय प्राणी है। एक माता-पिता के रूप में, आपको अपने बच्चे को विकसित और अभी भी विकसित कार्यकारी कार्यों के बारे में उनकी समझ को समझने के लिए - अपने बच्चे को वयस्कता में ले जाने का मौका मिलता है। यह स्टीयरिंग अप्रत्यक्ष रूप से, मुख्यतः उस पर्यावरण के माध्यम से होता है जिसमें आप ADHD के साथ अपने बच्चे को बढ़ाएं और आपके द्वारा उपलब्ध कराए गए संसाधन।

यदि आप अपने हिस्से को समझते हैं, तो आप अपने बच्चे को आवश्यक सबक प्रदान कर सकते हैं, सभी इस विकास यात्रा का आनंद ले सकते हैं क्योंकि यह खेलता है। आपको चरवाहा की महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए मिलती है - आप भेड़ को डिजाइन या बदलने के लिए नहीं मिलते हैं!

"गुड शेफर्ड" पेरेंटिंग स्टाइल: 8 रणनीतियाँ

#1. सुरक्षा प्रदान करें

माता-पिता में से एक नौकरी अपने बच्चे को अपने घरों, आस-पड़ोस, स्कूलों और समुदायों में खेलने के लिए स्पष्ट रूप से नापाक ताकतों से बचाने के लिए है।

एडीएचडी वाले बच्चे अन्य बच्चों की तुलना में तीन से पांच गुना अधिक आकस्मिक चोटों और विषाक्तता को सहन करते हैं; अनुभव करना बदमाशी, अन्य बच्चों और वयस्कों के हाथों शारीरिक और भावनात्मक शोषण; और आम तौर पर अधिक परेशानी में पड़ने की वजह से उनके पैंचेंट के लिए

जोखिम लेने और सनसनी की तलाश में। वे भी लगभग दो बार 10 साल की उम्र से पहले आकस्मिक चोट से मरने की संभावना है। अधिकांश माता-पिता मनोवैज्ञानिक रूप से इस सुरक्षात्मक व्यवहार में संलग्न होने के लिए वायर्ड हैं। एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता के लिए ये सुरक्षात्मक प्रयास विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

#2. सही वातावरण का पता लगाएं

अपने बच्चे को पालने के लिए सबसे अच्छा पड़ोस खोजने के लिए आप जो भी कर सकते हैं, करें। हम सभी के पास बहुत सारे विकल्प नहीं हैं, लेकिन आमतौर पर हमारे पास कुछ विवेक है।

• क्या आपके पड़ोस में अच्छी गुणवत्ता वाले स्कूल, समर्थक सामाजिक साथी और वयस्क हैं जो अच्छे रोल मॉडल हो सकते हैं?
• क्या ऐसे संसाधन हैं जो आपके बच्चे के शारीरिक और सामाजिक विकास को बढ़ावा दे सकते हैं, जैसे खेल, क्लब, स्काउट और चर्च समूह?

[पढ़ने के लिए क्लिक करें: बच्चों को खुश रहने की क्या जरूरत]

जूडिथ हैरिस ने लिखा था पोषण का अनुमान(#CommissionsEarned) वह स्थान जहाँ आप घर खरीदना या किराए पर लेना चुनते हैं, आपके बच्चे के विकास के साथ उससे अधिक काम करना है जितना आप उसके अंदर करने की संभावना रखते हैं। सबसे अच्छा पड़ोस खोजें जो आप यथोचित खर्च कर सकते हैं फिर, अपने बच्चे के रिश्तों की निगरानी करें, और उन्हें अच्छी तरह से समायोजित और प्रेरक साथियों के साथ दोस्ती की ओर बढ़ाएँ।

#3. इंजीनियर गुणवत्ता समय

आपका बच्चा जितना छोटा होगा, आपके साथ उनकी बातचीत उतनी ही अधिक होगी। अपने बच्चे के साथ बातचीत करने योग्य, सहायक, पुरस्कृत, और उत्तेजक बातचीत उन्हें बेहतर समायोजित और अधिक आत्मविश्वास और सक्षम बनने में मदद करती है।

अपने घर के नियम, दिनचर्या, पारिवारिक अनुष्ठान, और अन्य गतिविधियाँ यथोचित पूर्वानुमानित करें, और जितना हो सके सुखद और सम्मानजनक। अपने बच्चे के साथ अपनी बातचीत को स्थिर रखें, न कि अराजक, भावनात्मक, नाटकीय, या अप्रिय। और, अंत में, कभी मनोवैज्ञानिक रूप से अनुपस्थित या बिन बुलाए नहीं होना चाहिए। लगे रहो।

#4. आवास का पता लगाएं

अपने बच्चे की जरूरतों और जरूरतों को समायोजित करने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन करें कार्यकारी शिथिलता. आप पर्यावरण को बदलकर एडीएचडी के साथ आने वाली बाधाओं को कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने बच्चे को किचन की मेज पर अपना अंग्रेजी होमवर्क करवाते हों, जब आप रात का खाना तैयार कर रहे हों। इस तरह, आप समस्याओं का एक छोटा कोटा पूरा करने के लिए एक टाइमर सेट कर सकते हैं, काम से छोटे ब्रेक की अनुमति दे सकते हैं, और पूरे भर में प्रोत्साहन और अनुमोदन प्राप्त कर सकते हैं। स्वीकृति के संकेत के रूप में कभी-कभी उन्हें कंधे पर स्पर्श करें। रात के खाने के बाद मिठाई की अपनी पसंद के साथ उन्हें पुरस्कृत करें।

[पढ़ें: 20 क्लासरूम आवास जो आम एडीएचडी चुनौतियों को लक्षित करते हैं]

ऐसा करने से किसी भी तरह से आपके बच्चे की डिग्री नहीं बदलती है एडीएचडी हानि, लेकिन यह इस बात की अधिक संभावना रखता है कि वे असाइनमेंट को पूरा कर लेंगे जैसे कि वे अपने बेडरूम में बैठे थे, बिना ब्रेक के, बिना काम किए।

#5. बच्चे की आंख को गोद लें

अपने बच्चे की सेटिंग्स को बदलने के तरीकों की तलाश करें ताकि उन्हें अधिक शैक्षिक, उत्तेजक या मज़ेदार बनाया जा सके और उनके साथ बातचीत की जा सके। पिछवाड़े में एक स्विंग सेट जोड़ना, बेडरूम में अधिक किताबें, अधिक शैक्षिक खिलौने, डीवीडी, वीडियो गेम, और घर के माहौल में अधिक स्पोर्ट्स गियर का बच्चे के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

#6. पोषण और पोषण को प्राथमिकता दें

अपने बच्चे को यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान दें कि खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान कर रहे हैं। क्या यह कबाड़, स्टार्च, चीनी से भरे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की ओर है? औसत पर, एडीएचडी वाले बच्चे कम पोषक तत्व खाते हैं ठेठ बच्चों की तुलना में। हमें लगता है कि क्योंकि जंक फूड एडीएचडी वाला बच्चा खाने के बारे में कम उपद्रव करेगा। इससे एडीएचडी वाले बच्चों में स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ गया है जो उम्र के साथ बढ़ता है।

संतुलित और पौष्टिक खाद्य पदार्थों तक पहुंच प्रदान करने का प्रयास करें; घर से कम पोषक तत्वों को कम करें और निकालें। एडीएचडी वाले कुछ बच्चों में विटामिन होता है (आमतौर पर डी), ओमेगा 3 या 6, या लोहे की कमियों को खाद्य पदार्थों के माध्यम से संबोधित किया जा सकता है। एक छोटे प्रतिशत को एलर्जी है भोजन का रंग जो उनके एडीएचडी के लक्षणों को खराब कर सकता है। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें कि क्या ऐसा हो सकता है, और इन कमियों और एलर्जी को सुधारने के लिए कदम उठाएं।

#7. सुसंगत और पूर्वानुमेय दिनचर्या प्रदान करें

• परिवार के हैं सुबह की दिनचर्या अपने बच्चे को स्कूल के लिए तैयार करने और बाहर लाने में लगातार और प्रभावी?
• क्या आपका भोजन और शाम की दिनचर्या काफी सुसंगत है जब आप भोजन करते हैं, होमवर्क करते हैं, तैयारी करते हैं अगले दिन, स्नान या स्नान के लिए आपके बच्चों की चीजें, उनके दांतों को ब्रश करती हैं, और उन्हें बंद कर देती हैं बिस्तर?

एडीएचडी परिवारों की दिनचर्या अक्सर असंगत और अराजक होती है, जो खराब स्वास्थ्य, तनाव में वृद्धि और बिगड़ा हुआ मुकाबला करने की क्षमता का कारण बन सकती है। इससे भी बदतर, यह बच्चों में विपक्षी और उद्दंड व्यवहार के लिए बीज बो सकता है।

#8. अपना अच्छा ध्यान खुद रखें

यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं, भावनात्मक संकट, या सामान्य जीवन तनाव है, तो आप अपने बच्चे की परवरिश में सर्वश्रेष्ठ नहीं हो सकते।

• अपनी आदतों का आकलन करें: क्या आप शराब या अन्य पदार्थों का अत्यधिक उपयोग करते हैं? क्या आप पौष्टिक भोजन खाते हैं?
• क्या आप अच्छे शारीरिक और मानसिक आकार में बने रहने के लिए पर्याप्त व्यायाम कर रहे हैं?
• क्या आप कोहरा-दिमाग, चिड़चिड़ा, भावनात्मक रूप से भंगुर या जगह-जगह चरवाहा होने से बचने के लिए पर्याप्त नींद ले रहे हैं?
• आप अपनी भावनात्मक बैटरी को रिचार्ज करने के लिए क्या कर रहे हैं, ताकि आप एडीएचडी के साथ अपने बच्चे के साथ सामना कर सकें? सबसे अच्छा चरवाहा होने की कोशिश करते हुए भावनात्मक आत्म-रखरखाव पर कंजूसी न करें।

यदि आपने ऊपर के क्षेत्रों में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित किया है, तो आपने एक अच्छा चरवाहा होने के लिए जितना किया है। बाकी आपकी नियंत्रण करने की शक्ति से काफी हद तक बाहर है। आप एक अद्वितीय व्यक्ति बना सकते हैं और एक करीबी और सहायक संबंध बना सकते हैं जो जीवन भर चलेगा। अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के बाद, शो का आनंद लें!

से अंश एडीएचडी वाले बच्चे को पालने के लिए 12 सिद्धांत(#CommissionsEarned), रसेल बार्कले द्वारा, पीएच। गुइलफोर्ड प्रेस से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित। कॉपीराइट 2021।

पेरेंटिंग स्टाइल: अगले चरण

• डाउनलोड: 13-एडीएचडी वाले बच्चे की परवरिश के लिए गाइड
• पढ़ें: माता-पिता के लिए कैसे फ्लोट - और अन्य प्रभावशाली रूप से कठिन सबक
• पढ़ें: स्वतंत्रता के चार चरण - एडीएचडी वाले बच्चे को कैसे समर्थन (सक्षम नहीं करें)

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5 फरवरी, 2021 को अपडेट किया गया