जब आप अपनी खुद की सलाह का पालन करने में विफल होते हैं

मैंने इस ब्लॉग के लिए कुछ वर्षों के लिए लिखा है, और उस समय में मैंने अपने विचारों को बनाए रखने के लिए अच्छी रणनीति के लिए बहुत सारी सलाह दी है। चिंता नियंत्रण में। इस कारण से, इसे पढ़ने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए मुझे "विशेषज्ञ" लेबल करना आसान होगा, भले ही मेरे पास इस तरह लेबल करने के लिए अकादमिक प्रमाण-पत्र न हों।

यहां तक ​​​​कि इसे एक तरफ रखते हुए, मैं एक बहुत ही सरल कारण के लिए खुद को "विशेषज्ञ" कहने में संकोच करता हूं: मैंने अतीत में जो सलाह दी है, मुझे खुद को रखने में परेशानी होती है। ऐसा नहीं है कि मैं कोशिश नहीं करता - मैं हमेशा अपनी सलाह और विश्वास पर टिके रहने की कोशिश करता हूं - लेकिन मैं बहुत असफल जितना मैं स्वीकार करना चाहता हूं उससे अधिक। तो इस पोस्ट में, मैं उससे बात करना चाहता हूं।

मैं अपनी खुद की सलाह का पालन करने में कैसे विफल रहा हूं

जिस बात ने मुझे यह लिखना चाहा, वह मेरे हाल के विचारों पर मेरे प्रतिबिंबों से आई खाने की आदत. अतीत में, मैंने तनाव खाने को नियंत्रित करने के तरीके के बारे में पोस्ट किया है, और हाल ही में, किसी भी कारण से, मैंने बहुत कुछ किया है। उदाहरण के लिए, मैं निर्णय लेने के बाद भी देर रात तक ढेर सारी कैंडी खाता रहता हूँ

दिन के लिए खाना बंद करो. मेरे लिए खुद को ऐसा करने से रोकना बहुत मुश्किल रहा है।

यह मुझे एक पाखंडी की तरह महसूस कराता है। जैसे, मैं किस व्यवसाय से किसी को सलाह देना चाहता हूं, खासकर किसी भारी विषय पर मानसिक स्वास्थ्य, अगर मैं अपनी सलाह पर टिके रहने में असमर्थ हूँ?

विफलता के साथ शर्तों पर कैसे आएं

उपरोक्त प्रश्न का उत्तर देने के लिए मैं इस प्रकार आया हूँ। मैं खुद को यह बताने की कोशिश करता हूं कि एक इंसान होना एक मशीन होने से बहुत अलग है। मेरा मतलब यह है: यदि कोई मशीन खराब हो जाती है, तो आप पाते हैं कि खराबी का कारण क्या है, इसे ठीक करें, और यही वह है। यह एक सरल प्रक्रिया है। मानव मस्तिष्क, बार-बार कहे जाने के बावजूद कि यह एक मशीन या कंप्यूटर की तरह है, इतना आसान कहीं नहीं है। बहुत कम ही सरल समाधान होते हैं, और मानव मस्तिष्क को जिन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, वे असीम रूप से अधिक जटिल होती हैं।

कहा जा रहा है, किसी के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार सीधे ए से बी प्रक्रिया नहीं है। आपके पास समाधान हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी समस्याएं रातों-रात जादुई रूप से गायब हो जाएंगी। आप विश्राम करने जा रहे हैं, और यह ठीक है। यह जितना बुनियादी लग सकता है, एक योजना होना और उसे अमल में लाने की पूरी कोशिश करना सबसे अच्छी योजना है।