एडीएचडी प्रेरणा समस्याओं की जड़ें - और छात्रों को सीखने में कैसे शामिल किया जाए
अभाव या असंगत प्रेरणा के लिए सबसे आम और चुनौतीपूर्ण समस्याओं में से एक है एडीएचडी वाले छात्र, जो अक्सर स्कूल के काम को चालू करने और ट्यून करने के लिए संघर्ष करते हैं, उन्हें इससे कम लगता है मनोरम प्रेरणा के साथ कठिनाइयाँ अक्सर खराब शैक्षणिक प्रदर्शन, प्रेरणा को और कम करने और आत्म-पराजय चक्र में योगदान देने के परिणामस्वरूप होती हैं।
लेकिन एडीएचडी वाले बच्चों में प्रेरणा जटिल है और अक्सर गलत समझा जाता है। प्रेरणा व्यवहारिक लग सकती है, लेकिन यह एडीएचडी के तंत्रिका जीव विज्ञान से निकटता से जुड़ा हुआ है, और मस्तिष्क कैसे चुनौतियों को मानता है।
हालांकि एडीएचडी प्रेरणा समस्याएं वास्तविक हैं, एडीएचडी वाले बच्चों को शामिल करना असंभव से बहुत दूर है। यह समझने के लिए पढ़ें कि एडीएचडी वाले बच्चों में प्रेरणा समस्याओं के पीछे क्या है, और ऐसी रणनीतियाँ जो कक्षा में कम प्रेरणा के चक्र को तोड़ने में मदद कर सकती हैं।
प्रेरणा और एडीएचडी को समझना: एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण
तंत्रिका विज्ञान और व्यवहार विज्ञान प्रेरणा की व्याख्या करने में मदद कर सकता है, और एडीएचडी वाले बच्चों को विशेष रूप से कार्यों को शुरू करने, बनाए रखने या पूरा करने में मुश्किल क्यों होती है। प्रेरणा के विज्ञान को समझने से इसे सुधारने की दिशा में हमारे दृष्टिकोणों को सूचित किया जा सकता है।
सबसे पहले, प्रेरणा क्या है?
प्रेरणा किसी की कुछ करने की सामान्य इच्छा या इच्छा है। यह अक्सर बताता है कि कोई व्यक्ति किसी विशेष तरीके से कार्य या व्यवहार क्यों करता है।
[यह मुफ्त डाउनलोड प्राप्त करें: एडीएचडी वाले छात्रों को प्रेरित करने के लिए 4 रहस्य]
हम सभी करते हैं - और नहीं करते - चीजें इस आधार पर होती हैं कि वे हमारी आवश्यकताओं के अनुरूप कैसे हैं। मास्लो के जरूरत के पदानुक्रम के सिद्धांत के अनुसार, इससे पहले कि हम उच्च क्रम की जरूरतों को पूरा कर सकें, बुनियादी, प्राथमिक जरूरतों को पूरा किया जाना चाहिए। के साथ छात्रों के लिए सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों में से एडीएचडी सुरक्षा और सम्मान हैं, जिसमें सुरक्षा, आत्मविश्वास, उपलब्धि की भावना और दूसरों का सम्मान शामिल है।
हम और चीजें क्यों "करते हैं"? जीवित रहने की आवश्यकता हमें पुरस्कार के रूप में प्रेरित करती है, जो या तो मूर्त और बाहरी हो सकती है (जैसे खिलौने और पैसा) या अमूर्त और आंतरिक (खुशी, सफलता का रोमांच, हमारी स्थिति में सुधार, की अप्रियता से बचना) असफलता)।
हम आम तौर पर उन चीजों को करने के लिए प्रेरित नहीं होते हैं जो हमें रूचिकर लगती हैं ("मुझे यह क्यों सीखना चाहिए? यह मेरे लिए उबाऊ है"), अनुत्पादक ("मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है"), और/या हमारी सुरक्षा, स्थिति और भलाई के लिए "खतरा" है।
[पढ़ें: एडीएचडी वाले छात्र को कैसे प्रेरित करें (निराश न करें)]
एडीएचडी वाले बच्चों में प्रेरणा: गंभीर जरूरतें पूरी नहीं हुई हैं
एडीएचडी वाले बच्चे अक्सर स्कूल में स्वयं की सकारात्मक भावना विकसित करने के लिए संघर्ष करते हैं। यदि कोई बच्चा इस बारे में सकारात्मक महसूस नहीं करता है कि वे क्या कर सकते हैं या क्या हासिल कर सकते हैं, तो यह सीखने में बाधा हो सकता है।
एडीएचडी वाले छात्र अपने विक्षिप्त सहपाठियों की तुलना में उनके सीखने में बाधाओं का सामना करने की अधिक संभावना रखते हैं। वे अपने साथियों की तुलना में सफलता का अनुभव करने की संभावना कम कर सकते हैं - जो आत्म-सम्मान को मजबूत करता है और प्रेरणा बढ़ाता है। इसके अलावा, एडीएचडी वाले बच्चों को सफलता के पिछले अनुभवों को प्राप्त करने और याद रखने में कठिनाई होती है। न्यूरोलॉजिकल रूप से कहा जाए तो डर और असफलता सफलता की तुलना में एक बड़ा पदचिह्न छोड़ते हैं।
समय के साथ, ये बार-बार असफलता के नकारात्मक अनुभव या सीमित सफलता जमा होती है और आत्मविश्वास की कमी और अक्षमता की भावनाओं को जन्म देती है, तब भी जब पुरस्कार दिए जाते हैं और अर्जित किए जाते हैं। मस्तिष्क, जैसा कि यह इन बुरे अनुभवों से जुड़ा है, पुन: जांचता है और खुद को बचाने की कोशिश करता है। नतीजतन, एडीएचडी वाले कई छात्र अंततः "मैं नहीं कर सकता" मानसिकता विकसित करता हूं, जिसका सोच और प्रेरणा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
एडीएचडी वाले बच्चों में प्रेरणा: बढ़ा हुआ भय कारक
एडीएचडी वाले लोगों का दिमाग विक्षिप्त दिमाग से भिन्न होता है, विशेष रूप से कैसे प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (पीएफसी) - योजना, निर्णय लेने और वास्तव में प्रेरणा में शामिल मस्तिष्क का अगला भाग - आदिम उत्तरजीविता केंद्र सहित मस्तिष्क के अन्य भागों में सूचनाओं को संसाधित करता है और जोड़ता है भय क्षेत्र)। वायरिंग में ये अंतर अंततः एडीएचडी वाले छात्रों के नए कार्यों और चुनौतियों को समझने और उनकी व्याख्या करने के तरीके को प्रभावित करते हैं।
सीखने का कार्य तब और अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है जब मस्तिष्क के हिस्से एक दूसरे से प्रभावी रूप से "बात" नहीं कर रहे होते हैं। मस्तिष्क के भीतर संदेशों के कुशल एकीकरण के बिना, इन संबंधित कार्यों को करने की क्षमता से गंभीर रूप से समझौता किया जा सकता है:
- किसी कार्य की जटिलता या कठिनाई का आकलन करें
- पूर्व सीखने से संबंध बनाएं (उदाहरण के लिए प्रत्येक कार्य "नया" और तनावपूर्ण हो जाता है)
- कार्य योजना व्यवस्थित करें
- प्रतिक्रिया का निष्पादन और मूल्यांकन
- बाद में पुनर्प्राप्ति के लिए अनुभव को स्टोर करें
यह देखना आसान है कि एडीएचडी वाले छात्रों को अन्य बच्चों की तरह सफलता का अनुभव क्यों नहीं हो सकता है। उनकी विफलता का इतिहास उन्हें यह मानने के लिए प्रेरित करता है कि कोई भी नया कार्य बहुत कठिन है और इसलिए तनावपूर्ण है। और तनाव प्रभावी सीखने के रास्ते में आ जाता है। यह प्रतिक्रियाशील प्रतिक्रिया, एक "मैं नहीं कर सकता" रवैया और. द्वारा प्रबलित कम आत्म सम्मान, एडीएचडी वाले छात्रों को शैक्षणिक वातावरण को असुरक्षित और खतरनाक मानने का कारण बनता है। लोग (और जानवर भी) जो सुरक्षित और सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं वे अच्छी तरह से नहीं सीखते हैं।
जब बच्चों को खतरा महसूस होता है (जैसे गूंगा, कमजोर और अक्षम दिखने का डर), तो उनका "डर फैक्टर" बढ़ जाता है। मस्तिष्क का उत्तरजीविता केंद्र, यह मानते हुए कि यह खतरे में है, जब इसका सामना किसी ऐसी चीज से होता है जिसे वह नहीं जानता (इस मामले में, स्कूलवर्क), अनिवार्य रूप से कहता है, "ठीक है, यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो आपको बेहतर मिलेगा इससे दूर रहें क्योंकि यह खतरनाक है।" यह प्रक्रिया प्रभावी रूप से अस्तित्व के हित में पीएफसी को बंद कर देती है - और छात्रों को प्रेरित रहने के लिए बहुत ही संज्ञानात्मक क्षमताओं को "शक्तियां" कम करती है।
जब भय कारक बढ़ जाता है और संज्ञानात्मक क्षमताएं प्रभावित होती हैं, तो बच्चे शिक्षार्थियों के रूप में और भी अधिक अक्षम हो जाते हैं, और स्थिति से "बचने" की उनकी इच्छा बढ़ जाती है। यह एक विनाशकारी, चक्रीय प्रक्रिया है। लेकिन इसके मूल में, यह सुरक्षात्मक है। इस तरह हमारा दिमाग हमारे पर्यावरण में होने वाले नुकसान से हमारी रक्षा करता है। लेकिन इस मामले में, स्कूलवर्क एक खतरा बन गया है - शिकारी।
यही कारण है कि हम कभी-कभी ऐसे छात्रों को देखते हैं जो लगभग आक्रामक रूप से निष्क्रिय होते हैं, किसी भी स्कूल के काम में शामिल नहीं होने का विकल्प चुनते हैं। ये वे छात्र हैं जो कक्षा के पीछे हुडी और ईयरफोन के साथ बैठ सकते हैं - एक रक्षात्मक कदम जो उन्हें उपहास और शर्म से बचने में मदद करता है। "अगर मैं ऐसा नहीं करता," वे सोचते हैं, "कोई भी वास्तव में नहीं जानता कि मैं स्मार्ट हूं या बेवकूफ।"
संक्षेप में, प्रेरणा की कमी को आम तौर पर एक छात्र की धारणा से संबंधित न्यूरोबायोलॉजिकल रूप से लगाए गए चुनौतियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है कार्य की कठिनाई और उसे करने की उसकी क्षमता, इन धारणाओं को संबंधित में सफलता या विफलता के इतिहास द्वारा आकार दिया जाता है कार्य। "खतरनाक" स्थितियों से बचने की इच्छा एक आत्म-पराजय चक्र की ओर ले जाती है: "मैं ऐसा नहीं कर सकता, इसलिए मैं ऐसा नहीं करूंगा।"
अनमोटेड नो मोर: लर्निंग में इंटरेस्ट कैसे बढ़ाएं
1. एडीएचडी ब्रेन के बारे में बात करें
तनाव और भय के तंत्रिका विज्ञान के बारे में छात्रों को पढ़ाना, और यह कैसे प्रेरणा को प्रभावित करता है एडीएचडी दिमाग, उन्हें यह समझने में मदद करेगा कि यह उनके अंदर कुछ और है - यानी रवैया या कुछ व्यक्तिगत डिफ़ॉल्ट नहीं - जो उनकी प्रेरणा समस्याओं के पीछे है। इस स्पष्टीकरण के साथ, छात्रों द्वारा एडीएचडी को बहाने के रूप में उपयोग करने की संभावना कम होती है और स्थिति पर नियंत्रण की बेहतर भावना विकसित करने की अधिक संभावना होती है।
2. सफलता रेटिंग पैमानों का उपयोग करें
एक छात्र किसी कार्य के कठिनाई स्तर को कैसे समझता है और इसे करने की उनकी क्षमता माता-पिता या शिक्षक द्वारा कही गई किसी भी बात से अधिक महत्वपूर्ण है। (इसीलिए इस तरह की टिप्पणियाँ, “मुझे पता है कि आप ऐसा कर सकते हैं। यह आसान है। आप इसे पहले भी कर चुके हैं, "जबकि नेक इरादे से, हमेशा उस छात्र पर काम न करें जो कोशिश कर रहा है, लेकिन इसे ढूंढ रहा है मुश्किल, सफलता का अनुभव करने के लिए।) यह जानना महत्वपूर्ण है कि छात्र किसी कार्य को कैसे समझते हैं, यह निर्धारित करने के लिए कि कैसे उनका समर्थन करें। यहीं से सफलता की रेटिंग का पैमाना आता है।
किसी दिए गए कार्य के लिए, छात्र एक से पांच के पैमाने पर कठिनाई और क्षमता धारणाओं को इंगित कर सकते हैं, जहां एक का अर्थ है कम कठिनाई या उच्च क्षमता, और पाँच का अर्थ है चरम कठिनाई या कम कौशल/क्षमता.
- ए ५:१ अनुपात (कठिन कार्य: बहुत अधिक क्षमता) एक महान संयोजन है जो उच्च प्रेरणा को इंगित करता है
- ए ५:५ (कठिन कार्य: कम क्षमता) एक है नही जाओ अनुपात, जिसका अर्थ है कि मस्तिष्क किसी चीज़ को बहुत कठिन मान रहा है
- एक 3:3 अनुपात (मध्यम कार्य: मध्यम क्षमता) सीखने के लिए इष्टतम है
कक्षा कार्य और गृहकार्य के लिए, छात्र अपनी प्रारंभिक कठिनाई का मूल्यांकन कर सकते हैं: पृष्ठ के शीर्ष पर क्षमता रेटिंग, और असाइनमेंट पूरा करने के बाद नीचे उनकी अंतिम रेटिंग। उदाहरण के लिए, छात्रों को लग सकता है कि उन्हें 4:4 का कार्य वास्तव में 3:3 का काम लग रहा था। यह अंतर छात्रों और शिक्षकों के बीच चर्चा का आधार हो सकता है कि सीखने की गतिविधि की शुरुआत में गो-गो ज़ोन में कैसे प्रवेश किया जाए। शिक्षक और माता-पिता को छात्र की वृद्धि और सफलता के उद्देश्य ट्रैक रिकॉर्ड के रूप में उपयोग करने के लिए एक कार्य फ़ाइल रखनी चाहिए।
एक छात्र को कोई कार्य कितना सार्थक लगता है, यह प्रेरणा का एक अन्य महत्वपूर्ण घटक है जिसे समान पैमाने से मापा जा सकता है। एक छात्र को "उबाऊ" या अप्रासंगिक लगने वाले कार्य के लिए प्रेरणा बढ़ाने के लिए, शिक्षक एक छात्र के जीवन या रुचियों से संबंधित सीखने की गतिविधि बना सकते हैं। इस तरह, यह छात्र को अधिक व्यक्तिगत स्तर पर इच्छित लक्ष्य कौशल प्राप्त करने या प्रदर्शित करने की अनुमति देगा। उदाहरण के लिए, यदि कोई छात्र किसी पुस्तक के बारे में निबंध लिखने में रुचि नहीं रखता है, तो हो सकता है कि वह उस वीडियो गेम के बारे में लिखने में रुचि रखता हो जिसे खेलना उसे पसंद हो।
3. संपत्ति को अधिकतम करें और बाधाओं को कम करें
शिक्षकों और अभिभावकों को छात्रों को उनकी संपत्ति प्रोफ़ाइल का विश्लेषण करने में मदद करनी चाहिए। दूसरे शब्दों में, उनके पास कौन से कौशल हैं जो किसी कार्य को अच्छी तरह से करना संभव बना सकते हैं।
कई छात्रों को यह कहने में जल्दी हो सकती है कि उनके पास "कुछ भी नहीं" है, जो कि असत्य है। कम प्रेरणा के इस क्षण में, शिक्षक और माता-पिता एक "सक्षमता एंकर" का उपयोग कर सकते हैं - एक गतिविधि का अनुस्मारक या जिस समय छात्र ने सफलता का अनुभव किया - सकारात्मक मानसिकता को फिर से स्थापित करने और भय को कम करने में उनकी सहायता करने के लिए कारक। उदाहरण के लिए, यह साबित करने के लिए कि वे दृढ़ रहे हैं, उनकी धारणाओं की जाँच की है, और पहले सफल रहे हैं - और वे इसे कर सकते हैं फिर। उन्हें उन गैर-शैक्षणिक गतिविधियों की याद दिलाएं, जिनसे वे चिपके हुए थे, जैसे कि वह समय जो उन्होंने वाद्ययंत्र बजाना सीखने में घंटों बिताए, या अपने वीडियो गेम में एक कठिन स्तर को पार करने की कोशिश कर रहे थे। यह प्रदर्शित करना कि एक छात्र में कार्य को पूरा करने के लिए सहनशक्ति और ड्राइव है, "आलसी" बच्चे के मिथक को दूर करने में मदद कर सकता है।
एक सक्षम एंकर काम करता है क्योंकि सफलता मस्तिष्क के लिए एक शक्तिशाली प्रेरक है, जो, जैसा कि हमने कहा है, दुर्भाग्य से भय और विफलता के पिछले अनुभवों को पकड़ने में काफी अच्छा है। (सफलता का रोमांच वीडियो गेम की लोकप्रियता की व्याख्या करता है, जो बच्चों को जल्दी देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं प्रदर्शन के निचले स्तरों पर सफलता के लिए जोखिम, और केवल के आधार पर कठिनाई स्तर को बढ़ाएं प्रदर्शन।)
अंत में, सफलता के लिए बाधाओं का विश्लेषण करने में बच्चे की मदद करना भी महत्वपूर्ण है। कौशल की कमी के अलावा, बाधाओं में बच्चे के तत्काल वातावरण में चीजें शामिल हो सकती हैं, जैसे शोर, या खिड़की के बाहर आंदोलन, जो फोकस और प्रेरणा में हस्तक्षेप करते हैं। उदाहरण के लिए, इस विशेष समस्या का समाधान छात्र को किसी शांत क्षेत्र में ले जाना या व्याकुलता को दूर करना हो सकता है। माता-पिता और शिक्षकों को छात्रों को तब तक सुझाव देने की आवश्यकता हो सकती है जब तक कि वे स्वतंत्र रूप से समस्या निवारण करने में सक्षम न हों।
तनाव और प्रेरणा के न्यूरोबायोलॉजिकल आधार के बारे में बच्चों को पढ़ाने से उन्हें बढ़ी हुई सफलता के मार्ग पर लाने में मदद मिल सकती है। जब हम सीखने के माहौल और गतिविधियों का निर्माण करते हैं जो छात्रों को सुरक्षित और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करते हैं, तो हम असफलता का अनुभव करने की संभावना कम कर रहे हैं और सफलता की संभावना बढ़ा रहे हैं - कारक वह प्रेरणा बढ़ाएं — और सीखने को और मजेदार बनाएं।
एडीएचडी वाले अनमोटेड छात्र: अगले चरण
- मुफ्त डाउनलोड: एडीएचडी सीखने की बाधाओं के लिए 9 शिक्षण रणनीतियाँ
- पढ़ना: गृहकार्य को और अधिक आकर्षक बनाएं - और अपने बच्चे के आत्मविश्वास को भी बढ़ाएँ
- पढ़ना: अपने बच्चे को अच्छा करने के लिए प्रेरित करने के 9 तरीके
इस लेख की सामग्री ADDitude विशेषज्ञ वेबिनार से ली गई है "एडीएचडी के साथ अपने बच्चे को प्रेरित करना: जेरोम शुल्त्स, पीएच.डी., जिसका सीधा प्रसारण 20 जुलाई, 2021 को किया गया था।
समर्थन जोड़
एडीडीट्यूड पढ़ने के लिए धन्यवाद। एडीएचडी शिक्षा और सहायता प्रदान करने के हमारे मिशन का समर्थन करने के लिए, कृपया सदस्यता लेने पर विचार करें. आपके पाठकों और समर्थन से हमारी सामग्री और पहुंच को संभव बनाने में मदद मिलती है। धन्यवाद।
- फेसबुक
- ट्विटर
