एडीएचडी और वीडियो गेम: क्या आपका बच्चा झुका हुआ है?
कोई भी बच्चा आपको बताएगा: वीडियो गेम मजेदार और रोमांचक हैं। यह पता चला है कि वे शैक्षिक भी हो सकते हैं। गेमिंग आंखों और हाथों के समन्वय में सुधार कर सकता है, और सकारात्मक सामाजिक संपर्क को बढ़ावा दे सकता है। अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर वाले बच्चे (एडीएचडी या जोड़ें) या थोड़ी एथलेटिक रुचि या क्षमता को एक अलग तरीके से प्रतिस्पर्धा करने और समान विचारधारा वाले गेमर्स के साथ दोस्ती करने का अवसर मिलता है।
लेकिन जैसे एकान्त गेमिंग खेल, अध्ययन, या अन्य साथियों से समय चुराता है बच्चों के लिए गतिविधियाँ, रुचि वीडियो गेम की लत बन सकती है।
हाल के सर्वेक्षणों से पता चलता है कि बच्चे प्रतिदिन औसतन 49 मिनट वीडियो गेम पर बिताते हैं। यदि किसी बच्चे का वीडियो गेम कंसोल बेडरूम में है, तो खेलने का समय नाटकीय रूप से लगभग तीन घंटे तक बढ़ जाता है। माता-पिता अनजाने में समस्या में योगदान दे सकते हैं, यदि वे अपने बच्चों को भोजन के दौरान, अंतहीन कार यात्राओं, या गर्मियों के लंबे, असंरचित दिनों के दौरान शांत रखने के लिए हैंडहेल्ड गेम्स पर भरोसा करते हैं।
हाल के वर्षों में, मैंने कई माता-पिता से बात की है जो अपने बच्चों को दूध छुड़ाने के तरीके खोज रहे हैं बहुत अधिक वीडियो गेम. यहाँ मैं उन्हें बताता हूँ।
बच्चों के लिए वीडियो गेम की अपील को समझें
वीडियो गेम एडीएचडी वाले बच्चों के लिए विशेष आकर्षण रखते हैं। एक बच्चा जो वास्तविक दुनिया में व्याकुलता से परेशान है, वह गहन ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हो सकता है, या हाइपरफोकस, खेलते समय। न ही अति सक्रियता कोई समस्या है; एक बच्चा नियंत्रकों को पकड़ सकता है और खेलते समय टीवी के सामने आगे-पीछे खड़ा हो सकता है या गति कर सकता है।
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संघर्ष करने वाले बच्चों के लिए दोस्त बनाना, या टीम के खेल खेलने के लिए कौशल की कमी है, ये खेल खेल के मैदान का मनोरंजन और स्तर करते हैं। कंप्यूटर गेम भावनात्मक रूप से सुरक्षित हैं। जब कोई बच्चा बेसबॉल खेल में हमला करता है, तो वह साथियों की भीड़ के सामने ऐसा कर रहा होता है। लेकिन जब वह वीडियो गेम खेलते समय गलती करता है तो किसी और को पता नहीं चलता।
वीडियो-गेम त्रुटियों को शिक्षकों द्वारा लाल स्याही से घेरा नहीं जाता है। वास्तव में, गलतियाँ करने से खिलाड़ी को सुधार करने में मदद मिलती है। परीक्षण और त्रुटि से, वह अगली बार आगे बढ़ने के लिए आवश्यक विशिष्ट कार्रवाई सीखता है। लगातार सुधार करने और अंततः जीतने में, असफल होने या छेड़े जाने की कोई संभावना नहीं होने पर संतुष्टि होती है।
वीडियो गेम खेलने के लिए सीमाएं निर्धारित करें
एडीएचडी वाले छोटे बच्चे के माता-पिता जानते हैं कि इन बच्चों में अक्सर आत्म-नियमन की क्षमता की कमी होती है। यह विशेष रूप से सच है जब आनंददायक गतिविधियों की बात आती है जो हाइपरफोकस को आमंत्रित और पुरस्कृत करते हैं। इस प्रकार, माता-पिता को सीमाएँ निर्धारित करने और लागू करने वाले व्यक्ति होने चाहिए - विशेषकर उन बच्चों के साथ जो पहले से ही वीडियो-गेम के अति प्रयोग के अभ्यस्त हो चुके हैं।
माता-पिता दोनों को पहले नियमों के एक सेट पर सहमत होना चाहिए। यह कार्य अक्सर सबसे कठिन होता है। हमारा बच्चा स्कूल की रातों में कब तक खेल सकता है? क्या होमवर्क पहले करना चाहिए? उबाऊ काम? सप्ताहांत पर कैसे? कौन से खेल पूरी तरह से प्रतिबंधित हैं (नीचे "बच्चों के अनुकूल सामग्री" देखें)? अगर हमारा बच्चा इंटरनेट आधारित गेम खेलना चाहता है, तो कौन सी साइट ठीक हैं?
[वीडियो गेम की लत के पीछे तंत्रिका विज्ञान]
नियमों पर चर्चा करने के लिए अपने बच्चे के साथ बैठें और समझाएं कि उन्हें कैसे लागू किया जाएगा। मान लीजिए, आपकी बेटी को स्कूल की रातों में कंप्यूटर गेम खेलने में 30 मिनट बिताने की अनुमति है। वह अपना होमवर्क पूरा करने के बाद ही खेलना शुरू कर सकती है (और आपने इसे देखा है और मदद की है उसने उसे अपने बुक बैग में पैक किया) और अपने काम पूरे किए (और आपने उसे उसके काम पर चेक किया है चार्ट)। फिर घोषणा करें कि नियम अब शुरू होते हैं।
वीडियो गेम खेलने के नियम लागू करें
सबसे पहले, आपको गेम को लॉक करना पड़ सकता है या अन्यथा यह सुनिश्चित करना होगा कि गेम और उसके नियंत्रण शारीरिक रूप से अनुपलब्ध हैं जब गेमिंग ऑफ-लिमिट है। जब उसे खेलने की अनुमति दी जाती है, तो आप उन्हें सौंप सकते हैं और उसे याद दिला सकते हैं, "आपके पास 30 मिनट हैं।"
जब प्लेटाइम शुरू होता है, तो एक टाइमर सेट करें - एक दृश्यमान टाइमर, जैसे टाइमटाइमर (timetimer.com), विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है। फिर, समय-समय पर चेतावनियों के साथ कदम उठाएं: "आपके पास 15 मिनट शेष हैं," "दस मिनट जाने के लिए।" जब समय लगभग समाप्त हो जाए, तो घोषणा करें, "आप पांच मिनट और खेल सकते हैं। तब यह आपके खेल को बचाने का समय होगा। जब तक मैं यहां प्रतीक्षा कर रहा हूं, मैं आपको कुछ और मिनट दूंगा।"
यदि आपका बच्चा लगातार कई दिनों तक समय सीमा के साथ अच्छा करता है, तो उसकी प्रगति पर नज़र रखने और सप्ताह के अंत में कुछ अतिरिक्त मिनट देने पर विचार करें। इस बात पर जोर दें कि, जैसे-जैसे वह अधिक जिम्मेदारी प्रदर्शित करता है, वह अधिक से अधिक विशेषाधिकार अर्जित करेगा।
यदि, दूसरी ओर, आपका बच्चा आपकी चरण-दर-चरण चेतावनियों के बावजूद खेलना जारी रखता है, तो चिल्लाएं या बिजली काट दें या उपकरण वापस लेने के लिए कुश्ती मैच में न उतरें। इस तरह के दृष्टिकोण केवल क्रोध को बढ़ाएंगे। इसके बजाय, शांति से उसे नियमों की याद दिलाएं।
फिर घोषणा करें कि, प्रत्येक मिनट के लिए वह खेलना जारी रखता है, अगले दिन अनुमत समय से एक मिनट घटाया जाएगा। यदि आप लाइट बंद होने के बाद उस पर नज़र डालते हैं और उसे कवर्स के नीचे खेल खेलते हुए पाते हैं, तो वह कई दिनों के लिए विशेषाधिकार खो सकता है।
एक बार जब आप गेम नियंत्रण वापस प्राप्त कर लेते हैं, तो उन्हें फिर से लॉक कर दें। जब वह खेलने का विशेषाधिकार प्राप्त करता है, तो पूछें, "क्या आप फिर से नियमों का पालन करने का प्रयास करना चाहेंगे?"
वीडियो गेम के विकल्प ऑफ़र करें
एक बार जब आप अपने बच्चे के वीडियो गेम खेलने में लगने वाले समय को कम कर देते हैं, तो उसके लिए अपना समय बिताने के अन्य तरीके खोजें - स्कूल से बाहर होने पर कोई छोटी उपलब्धि नहीं।
एक ऐसी गतिविधि की खोज करें जिसमें वह सफल महसूस कर सके, जो कि उसकी ताकत और प्रतिभा का दोहन करती है। यदि टीम के खेल कठिन हैं, तो ऐसे खेल की तलाश करें जो व्यक्तिगत प्रदर्शन पर जोर देता है, जैसे कि तैराकी, मार्शल आर्ट, गोल्फ, गेंदबाजी या जिमनास्टिक।
या अपने क्षेत्र में दी जाने वाली गैर-प्रतिस्पर्धी समूह गतिविधियों को देखें, जैसे कला और शिल्प वर्ग, ग्रीष्मकालीन नाटक मंडली, या प्रकृति क्लब। और याद रखें कि कुछ बच्चे माँ या पिताजी के साथ गर्मियों में आमने-सामने घूमने के अलावा और कुछ का आनंद लेते हैं।
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बच्चों के अनुकूल वीडियो गेम
अनुसंधान ने अभी तक पुष्टि नहीं की है कि वीडियो गेम सामग्री बच्चों के व्यवहार को प्रभावित करती है। लेकिन कई लोकप्रिय कंप्यूटर गेम में निर्मित हिंसा कई माता-पिता को परेशान कर रही है।
आप अवांछित भाषा, ग्राफिक्स और सामग्री को अपने घर से बाहर कैसे रख सकते हैं? आपके बच्चे द्वारा अनुरोधित किसी भी खेल के बारे में अन्य माता-पिता से उनकी राय पूछें। खेल को स्वयं खेलें, या इसे खेलते हुए देखें। और इसकी रेटिंग चेक करें।
जिस प्रकार फिल्मों को उपयुक्त आयु स्तरों के लिए वर्गीकृत किया जाता है, उसी प्रकार मनोरंजन सॉफ्टवेयर रेटिंग बोर्ड प्रत्येक कंप्यूटर गेम को निम्नलिखित में से एक रेटिंग देता है:
- चुनाव आयोग प्रारंभिक बचपन (3 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लिए उपयुक्त)
- इ सभी (6 वर्ष और उससे अधिक आयु के लिए उपयुक्त)
- ई10+ हर कोई 10+ (10 और पुराने के लिए उपयुक्त)
- टी किशोर (13 और उससे अधिक उम्र के लिए उपयुक्त)
- एम परिपक्व सामग्री (हिंसा, खून और जमा हुआ खून, यौन सामग्री, मजबूत भाषा; 17 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लिए उपयुक्त, माता-पिता की सहमति से)
अधिक जानकारी के लिए
-
नेट में पकड़ा गया
, किम्बर्ली एस. यंग (विली, 1998)
- notmykid.org ("इंटरनेट की लत" पर क्लिक करें)
- फेसबुक
- ट्विटर
