10 तरीके एडीएचडी सादे दृष्टि में छिपा सकते हैं

यद्यपि यह असमान और द्वंद्वपूर्ण तरीके से प्रकट होता है, एडीएचडी अक्सर केवल एक मुट्ठी भर रूढ़िवादी व्यवहार और प्रस्तुतियों के साथ जुड़ा हुआ है। इसलिए जब स्पष्ट-एडीएचडी लक्षण व्यापक दिन के उजाले में दिखाई नहीं देते हैं, तो उन्हें अनदेखा किया जा सकता है या गलत निदान किया जा सकता है।

तब, जब एडीएचडी के सूक्ष्म-लेकिन-आजीवन लक्षण विस्फोट होते हैं (जैसा कि वे करने की संभावना है) अद्वितीय और तनावपूर्ण परिस्थितियों में, वे अचानक असहनीय हो जाते हैं। और यह केवल तब होता है जब कई वयस्कों को उनकी मदद की आवश्यकता होती है।

यहाँ आमतौर पर अनदेखी की जाती है ADHD के संकेतसहित, अप्रत्याशित लक्षण और यहां तक ​​कि वे जो निदान के विपरीत लगते हैं।

संकेत जो एडीएचडी को इंगित करते हैं

1. फोकस, बेचैनी और अधीरता के साथ आपकी आजीवन कठिनाइयों ने आपके काम या परिवार को प्रभावित नहीं किया - जब तक कि जीवन में बहुत बदलाव नहीं आया।

आपके पास अभी भी एडीएचडी हो सकता है, भले ही आपको एक बच्चे के रूप में निदान नहीं किया गया हो। आमतौर पर, खराब ध्यान, अति सक्रियता और आवेग के लक्षण अच्छी तरह से सम्मानित मुकाबला करने के लिए प्रबंधनीय बने रहते हैं एक प्रमुख जीवन घटना के साथ आने वाले तंत्र - जैसे कि आपकी पहली नौकरी प्राप्त करना, शादी करना या शुरू करना परिवार। शायद, उदाहरण के लिए, जब तक आप खुद को वैश्विक महामारी के बीच नहीं पाए, तब तक आपके लक्षण नियंत्रण में रहे।

2. आप अतिसक्रिय या आवेगी नहीं हैं, लेकिन इसके बजाय थोड़ा प्रेरणा और पसंद पक्षाघात की अवधि है।

एडीएचडी एक स्पेक्ट्रम पर मौजूद है और कई लक्षण भिन्नताओं के साथ प्रस्तुत करता है। DSM-V वर्गीकृत करता है एडीएचडी तीन उपप्रकारों में: मुख्य रूप से असावधान प्रकार, मुख्यतः अतिसक्रिय प्रकार और संयुक्त प्रकार। लड़कियों को लड़कों की तुलना में अधिक बार असावधानी होती है, जो आमतौर पर अतिसक्रिय और आवेगी होते हैं।

[पढ़ने के लिए क्लिक करें: 3 एडीएचडी की परिभाषित विशेषताएं जो हर कोई देखता है]

एक विघटनकारी छोटा लड़का संबंधित ध्यान को ट्रिगर करने की अधिक संभावना है जो एडीएचडी निदान की ओर जाता है एक अप्रभावित लेकिन गैर-विघटनकारी छोटी लड़की है जो अपने होमवर्क असाइनमेंट को भूल जाती है। जब युवा लड़कियां अति सक्रियता के साथ पेश करती हैं, तो यह आमतौर पर अत्यधिक सौम्यता का अधिक सौम्य और कम विघटनकारी रूप होता है। ये "अदृश्य" लक्षण शायद ही कभी जुड़े होते हैं लड़कियों में ए.डी.एच.डी..

इसके अलावा, अति सक्रिय और आवेगी व्यवहार कभी-कभी लड़कियों में पहले से ही कम या अधिक हो जाते हैं, जो आमतौर पर ज्यादातर लड़कों की तुलना में दूसरों की धारणाओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। हालांकि, उनकी अति सक्रियता गायब नहीं होती है; यह एक आंतरिक बेचैनी और एक शोर मस्तिष्क में बदल जाता है, जो निर्णय लेने में कठिनाई और प्रेरणा की कमी जैसा दिखता है।

3. आप कभी-कभी गलती कर सकते हैं।

"ADHD" एक मिथ्या नाम है। यह इतना असावधानी का विकार नहीं है, बल्कि असंगत ध्यान का विकार है। किसी गतिविधि में किसी व्यक्ति की रुचि के आधार पर ध्यान में उतार-चढ़ाव होता है। हाइपरफोकस, या गहन रुचि, एक चरम पर है, लेकिन अभी भी डोपामाइन की कमियों से बंधा हुआ है जो असावधानी में भी योगदान देता है।

एडीएचडी अक्सर उन वयस्कों में याद किया जाता है जो इनफ़ैशन के साथ संघर्ष करने से अधिक हाइपरफोकस करते हैं। हाइपरफोकसिंग, कुछ मायनों में, एक सकारात्मक और सहायक लक्षण के रूप में देखा जा सकता है। लेकिन इसके पास अपना विपक्ष है - गहन ध्यान से बाहर संक्रमण करना मुश्किल हो सकता है, जो दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकता है।

[पढ़ें: ADHD हाइपरफोकस एक आशीर्वाद और एक अभिशाप है]

4. आपके पास स्कूल में कठिनाइयों का इतिहास नहीं है - शैक्षिक समस्याओं के साथ अपने साथियों के विपरीत जो कि उनके पहले एडीएचडी निदान का कारण बना।

ADHD आपकी बुद्धि, स्कूल के प्रदर्शन या सफलता के स्तर से संबंधित नहीं है। आप एक अच्छे छात्र, अत्यधिक जानकार और सफल हो सकते हैं, और अभी भी एडीएचडी का निदान कर सकते हैं।

व्यक्तियों के साथ ए उच्च बुद्धि एडीएचडी के लिए अक्सर अनदेखी की जाती है, क्योंकि वे अभी भी औसत या पर्याप्त स्तर पर अपने घाटे के बावजूद कार्य कर सकते हैं। अक्सर उनके "सामान्य" कामकाज को मास्क करना एडीएचडी लक्षणों की भरपाई के लिए समय और प्रयास है।

5. आप संगठित और सावधानीपूर्वक हैं, अव्यवस्थित और लापरवाह नहीं।

एडीएचडी वाले व्यक्तियों में अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए कुछ जुनूनी और बाध्यकारी व्यवहार विकसित करना आम बात है। आप उदाहरण के लिए:

• समय प्रबंधन, एकाग्रता और योजना के साथ प्रत्याशित समस्याओं का प्रबंधन करने के लिए एक परीक्षा के लिए ओवर-तैयारी जो आपके ग्रेड को प्रभावित कर सकती है।
• तन्मयता से ग्रस्त हो जाओ और गिरती तकनीकों और उपकरणों के साथ एक आकर्षण है। आपके लिए, आपके ओवरकॉन्सुलेशन और संगठनात्मक कठिनाइयों के लिए क्षतिपूर्ति करना आवश्यक है।
• पुरानी भूलने की बीमारी और वस्तुओं के गलत स्थान का प्रबंधन करने के लिए निकट-बाध्यकारी जाँच व्यवहार में संलग्न रहें।

ये एडीएचडी की नकल करने वाली रणनीतियाँ जुनूनी बाध्यकारी विकार की नकल कर सकती हैं (ओसीडी), लेकिन दो विकार अलग हैं।

6. आप अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए संघर्ष करते हैं, अतिरिक्त भावनाओं के बीच उतार-चढ़ाव करते हैं और इसके अभाव में।

चाहे बच्चे के रूप में निदान किया जाए या जीवन में देर से, एडीएचडी वाले व्यक्ति को उनके लक्षणों और व्यवहारों के बारे में नकारात्मक टिप्पणी सुनने की अधिक संभावना है। वे माता-पिता, दोस्तों, और अन्य लोगों से उनकी कमियों के बारे में सुन सकते हैं, और आलस्य, अपरिपक्वता और आत्महीनता के आरोपित हो सकते हैं। इन आजीवन आलोचनाओं से अपराध और शर्म की भावनाएं पैदा हो सकती हैं, और वे भावनात्मक विनियमन के साथ समस्याओं को बढ़ाते हैं।

रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरियाकथित या वास्तविक आलोचना से तीव्र नकारात्मक भावनाओं का जिक्र करने वाली एक घटना, वयस्कों के लिए एडीएचडी अनुभव के एक प्रमुख भाग के रूप में भावनात्मक विकृति का भी हिस्सा है।

7. आपको पहले से ही एक मूड विकार और / या चिंता है।

जब तक आपको एडीएचडी के लिए सीधे मूल्यांकन नहीं किया जाता है, तब तक एक अधिक स्पष्ट मनोदशा या चिंता विकार का निदान किया जा सकता है - या इसके बजाय गलत निदान। एक गलत निदान, विशेष रूप से, सही निदान प्राप्त करने से पहले दवाओं के साथ कई विफलताएं हो सकती हैं।

अधिकांश मनोचिकित्सक वयस्क एडीएचडी से परिचित नहीं हैं क्योंकि वे मूड और चिंता का निदान करते हैं। यह हाल के वर्षों में केवल वयस्क एडीएचडी को मनोचिकित्सा निवास प्रशिक्षण कार्यक्रमों में सिखाया गया है।

प्रारंभिक मनोचिकित्सा मूल्यांकन के दौरान एडीएचडी के लक्षण अन्य स्थितियों के लिए भ्रमित हो सकते हैं। आपका चिकित्सक गलत तरीके से आपकी "अभिभूत और उत्तेजित" भावनाओं को चिंता के रूप में लेबल कर सकता है। आपको संदेह भी हो सकता है कि आपके मनोदशा में गड़बड़ी है क्योंकि आपको लगता है कि "ऊब और असंबद्ध है।" वास्तव में, एक अध्ययन में आयोजित किया गया 2016 से स्टर्नट ने पाया कि 34% रोगियों ने उपचार-प्रतिरोधी मनोदशा विकार के लिए संदर्भित एडीएचडी के मानदंडों को पूरा किया।

8. आप रातों की नींद हराम करके संघर्ष करते हैं।

ऐतिहासिक रूप से, खराब नींद को एडीएचडी से अलग मुद्दा माना जाता था। हालांकि, शोधकर्ताओं ने हाल ही में परिकल्पना की है कि एडीएचडी एक विकृतिग्रस्त नींद-जागने के चक्र से भी जुड़ा हुआ है। यह अनुमान लगाया गया है कि एडीएचडी वाले 75% बच्चों और वयस्कों को नींद की समस्या है। (न्यूरोसाइकोफार्माकोलॉजी का यूरोपीय कॉलेज)

ADHD के साथ वयस्क अक्सर कई मुठभेड़ करते हैं नींद की समस्या. वे एक मस्तिष्क के कारण सो जाना मुश्किल हो जाता है जो बंद नहीं हुआ, और शारीरिक बेचैनी के कारण सोते रहने के लिए संघर्ष करता है। उन्हें जागने में भी समस्या होती है, क्योंकि वे सुबह जल्दी तक गहरी नींद की अवस्था में प्रवेश नहीं करते हैं।

9. आप मादक द्रव्यों के सेवन और विकारों से जूझते हैं।

आपके मस्तिष्क में पर्याप्त डोपामाइन की कमी से ऊब और आवेगपूर्ण व्यवहार हो सकते हैं जैसे कि अवैध पदार्थों का दुरुपयोग और यहां तक ​​कि अव्यवस्थित भोजन, खासकर अगर एडीएचडी अनजाने में चला जाता है।

जब व्यक्ति आखिरकार मदद मांगते हैं, तो उन्हें गलत समझा जा सकता है, या केवल एक मनोदशा या चिंता विकार के साथ निदान किया जा सकता है, जिससे एक अप्रभावी हो जाता है। दवा का पुन: उपयोग और अधिक निराशा और निराशा, पदार्थ के दुरुपयोग के चक्र को समाप्त करना, स्व-दवा, और अव्यवस्थित भोजन करना पैटर्न।

10. आपको हर तरह के रिश्तों से परेशानी है।

जब विकर्षण एक समस्या है, तो दूसरों के प्रति मन और भावुक होना कठिन है। एडीएचडी संवाद करने और स्वाभाविक रूप से लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ जुड़ने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। आपके रिश्ते पीड़ित हो सकते हैं, और आप अंततः अपने साथी, परिवार और दोस्तों से डिस्कनेक्ट हो सकते हैं।

एडीएचडी के लक्षण जैसे भूलने की बीमारी और अव्यवस्था के कारण आप आसानी से दूसरों के साथ संपर्क खो सकते हैं। दुर्भाग्य से, यह दूसरों को आपको आत्म-केंद्रित और स्वार्थी करार देने का कारण बन सकता है।

एडीएचडी आपके साथी के साथ आपकी भावनात्मक और शारीरिक अंतरंगता को भी बाधित कर सकता है, और संभवतः आपको पहली बार में रोमांटिक संबंध बनाने से रोकता है।

एडीएचडी संकेत: अगले चरण

• पढ़ें: एडीएचडी लक्षण समझाया
• लक्षण परीक्षण: वयस्कों में एडीएचडी लक्षण
• मार्गदर्शक: लक्षण, लक्षण और उपचार के लिए वयस्क एडीएचडी गाइड

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24 मार्च, 2021 को अपडेट किया गया