आत्महत्या से मेरे भाई की मौत के बाद से मैंने क्या सीखा है

पर विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवसमुझे अच्छी खबर के साथ शुरू करते हैं: आत्महत्या रोकने योग्य है.

हालांकि, यह सटीक सोचा गया है, एक परिवार का शिकार करता है जिसने आत्महत्या करने के लिए एक प्रियजन को खो दिया है। पछतावा निर्विवाद है। क्या-क्या है और चाहिए-कि तुम्हारे भीतर से नाग उस पर ढेर है; अपराध असहनीय है। पीछे मुड़कर देखें, तो हम बहुत कुछ देखते हैं जो नहीं किया जा सका है। अड़चन में, आप सटीक दिन, सटीक घंटा, मिनट, दूसरा, जहां आप चाहें, उठा सकते हैं थोड़ा कठिन लग रहा था, एक अलग शब्द बोला, एक अलग व्यक्ति था, ठीक है, आप बस इसे बदल सकते हैं सब। पीछे मुड़कर देखें, तो संकेत बहुत स्पष्ट हैं, लेकिन वास्तव में, उत्तर कभी स्पष्ट नहीं होते हैं। परिवार, अपने सामान्य जीवन को जी रहे हैं, अपनी साधारण चीजें करते हुए किसी प्रिय व्यक्ति को आत्महत्या से बचाने के असाधारण कार्य से निपटने के लिए सुसज्जित नहीं हैं। अधिकांश बार, वे जागरूक भी नहीं होते हैं।

मुझे जानकारी नहीं थी

सुसाइड से पहले माय ब्रदर डेड

ठीक एक हफ्ते में, मेरे भाई के आत्महत्या करने के 14 साल हो गए होंगे। मेरी स्मृति में उस दिन का कुछ भी स्पष्ट नहीं है। जो कुछ मुझे याद है वह कई महीनों पहले की रात है, जब शायद मैं अपने भाई के पास नहीं पहुँच सकता। मैं अपने कमरे में तेजी से सो रहा था, और अचानक मैं पास में बज रहे एक उदास गाने की आवाज़ से जाग गया। मेरा भाई अपने कमरे में था, अपने उधार गिटार बजाना सीख रहा था। जो बात मुझे परेशान करती थी, वह थी गीत में सराबोर उदासी। मैंने ऐसा कुछ कभी नहीं सुना था। संगीत सुनकर मैं कभी नहीं रोता, लेकिन इस धुन ने आंखों में आंसू ला दिए। मैंने मन ही मन सोचा, मुझे उससे सुबह बात करनी चाहिए और जल्दी से सो गया। अगले दिन मेरे पास स्कूल था, एक अंशकालिक नौकरी, दोस्तों को पकड़ने के लिए, और होमवर्क का ढेर। सच कहने के लिए, मुझे यकीन नहीं है कि मैंने उनसे गीत के बारे में पूछा होगा, भले ही मुझे मौका मिले। अधिकांश भाइयों और बहनों की तरह, हमने अपनी भावनाओं के बारे में बात नहीं की। यह हमारे रिश्ते की प्रकृति नहीं थी; और उस समय, गहरी खुदाई करने का कोई वास्तविक कारण नहीं था। उसे कभी मदद की जरूरत नहीं लगती थी; और हमने पूछना उचित नहीं समझा।

आत्महत्या पर एक परिवार के सदस्य का पछतावा

इस तरह के क्षण वे हैं जिन्हें हम याद करते हैं, ग्लानि और पछतावे से भरे होते हैं। इसे अतीत में देखना मुश्किल है। जिस किसी से आप प्यार करते हैं, वह अपनी जान लेने के लिए पर्याप्त रूप से पीड़ित है और आप जानते भी नहीं हैं। यह स्वीकार करना मुश्किल है कि आप कितने मजबूत हैं। सच्चाई यह है कि, आत्महत्या एक जटिल मुद्दा है, और कभी-कभी दुख अदृश्य होता है। अमेरिकन फाउंडेशन फॉर सुसाइड प्रिवेंशन के अनुसार, एक तिहाई लोग जो अपनी जान ले लेते हैं, वे किसी के लिए आत्महत्या का इरादा नहीं रखते हैं। यह कठिन है आत्महत्या करने वाले व्यक्ति की मदद करें जब हम नहीं जानते कि उन्हें इसकी आवश्यकता है जब हम जानते हैं, तब भी उत्तर स्पष्ट नहीं होते हैं। पीछे मुड़कर देखें, तो संकेत हो सकते हैं, लेकिन जैसा कि हम अपने जीवन से गुजरते हैं, आवश्यक कनेक्शन बनाना लगभग असंभव है। आपको पता नहीं है कि किसी को कितनी देर तक मदद की जरूरत है।

नैशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस के अनुसार, आत्महत्या का 90% समय मानसिक बीमारी का होता है। परिवार और देखभाल करने वालों के लिए, निदान सीखने के बाद भी, इसका सामना करना काफी कठिन है कलंक, बीमारी को समझें और अपने प्रियजनों को समय पर मदद लेने के लिए जटिल स्वास्थ्य सेवा प्रणाली को नेविगेट करने के लिए प्रोत्साहित करें।

जब एक प्रियजन आत्मघाती होता है

यह निर्विवाद है: परिवार और दोस्तों को खुद को शिक्षित करने, अपने तनाव को प्रबंधित करने और अपने प्रियजनों के लिए आवश्यक समर्थन खोजने के लिए ऊपर और परे जाना चाहिए। अधिकांश परिवारों को यह सब करने के लिए तैयार किया जाता है, लेकिन ज्यादातर वे नहीं जानते कि कैसे या कहाँ से शुरू करें। कलंक से त्रस्त एक अदृश्य बीमारी से निपटना, समाधान कभी आसान नहीं होते और न ही स्पष्ट। विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस पर, परिवारों को याद रखना चाहिए: हमने एक प्रियजन को खो दिया है और हमारे पास इसे रोकने के साधन नहीं हैं। आज, चीजें अलग हैं। हमारे पास अनुभव, ज्ञान और अंतर्दृष्टि है। आज, हम और भी बहुत कुछ कर सकते हैं। हम अपनी कहानियाँ साझा कर सकते हैं ताकि दूसरे भी सीख सकें। हम बोल सकते हैं तो दूसरे भी ऐसा कर सकते हैं। अकेले यात्रा, जैसा कि हम जानते हैं, मुश्किल है; यह केवल एक साथ है हम एक अंतर बना सकते हैं। एक बच्चे को पालने के लिए एक गाँव लगता है, और एक गाँव को बचाने के लिए पूरा गाँव लगता है।

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निलम छेत्री एक शिक्षक, लेखक और एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता हैं। वह मनोविज्ञान में बीए रखती है और वर्तमान में एक चिकित्सक-प्रशिक्षण है। वह संस्कृति, समुदाय और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में लिखती है। निलम को खोजो ट्विटर, फेसबुक और उसकी वेबसाइट.

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