मेरा बच्चा सब प्रेरणा खो दिया है! डिस्टेंस लर्निंग, राउंड 3

हां, कुछ छात्र अभी फल-फूल रहे हैं।

लेकिन जो लोग दूरस्थ शिक्षा में प्यार और पनपते हैं, वे नियम के अपवाद हैं। एडीएचडी और सीखने की चुनौतियों वाले अधिकांश छात्रों ने स्थिर किया है; ऑनलाइन स्कूल की स्थापना न केवल थकाऊ है बल्कि अच्छी तरह से पूरी तरह से प्रेरित करने वाली भी है। होमवर्क और क्लासवर्क अनिश्चित काल तक अधूरा रहता है, और अव्यवस्था उग्र रूप से चलती है। अतुल्यकालिक सीखने के साथ चल रहे तनाव, चिंता और निराशा भी बाधाएं हैं; वे हमारे बच्चों को यह महसूस करने से रोकते हैं कि उनकी शिक्षा में हिस्सेदारी है।

हालाँकि आशा क्षितिज पर है, दूर - शिक्षण कुछ समय के लिए अधिकांश छात्रों के सीखने के अनुभव का आधार बनेगा। अपने बच्चे की दृढ़ता में मदद करने के लिए, उनकी सबसे महत्वपूर्ण चुनौतियों को समझना और आत्म-प्रेरणा को बेहतर बनाने के लिए उपयुक्त उपकरण प्रदान करना महत्वपूर्ण है।

क्यों आपका बच्चा दूरस्थ शिक्षा के लिए अनमोटेड है

1. गरीब कार्यकारी समारोह कौशल

के साथ छात्र एडीएचडी अंतर्निहित होने के कारण, आंशिक रूप से ऑनलाइन सीखने के लिए अनमोट किए गए हैं कार्यकारी शिथिलता. दूरस्थ शिक्षा के साथ, निम्नलिखित मस्तिष्क कौशल, जिन्हें प्रेरणा में फंसाया जाता है, तनाव और अतिवृद्धि से और कमजोर हो जाते हैं:

• लक्ष्य-केंद्रित दृढ़ता और फ़ोकस: एक अपेक्षित कार्य में भाग लेने के लिए आवेगों और भावनाओं को नियंत्रित करना
• शुरूआत: तत्काल संकेत या इनाम के बिना शुरू करना
• शिफ्टिंग: एक कार्य से दूसरे में जाना (जैसे एक साथ नोट्स सुनना और लिखना)
• समय प्रबंधन: समय और ऊर्जा का आयोजन समय सीमा को पूरा करने के लिए

बोरियत और अरुचि ध्यान घाटे की सक्रियता वाले छात्रों के लिए कार्यकारी कौशल के साथ प्राकृतिक समस्याओं को बढ़ाएं (एडीएचडी या एडीडी). कम डोपामाइन एक कार्य या एक सेटिंग है कि मौलिक रूप से unrewarding या uninteresting (जैसे होमवर्क या काम कर रहा है, या घंटे के लिए एक स्क्रीन पर घूर) से शुरू हो रहा है। एडीएचडी दिमाग के लिए, डोपामाइन की एक कमी का मतलब है कि इसे शुरू करने में अधिक समय लग सकता है।

[पढ़ने के लिए क्लिक करें: कार्यकारी कार्य क्या है? 7 एडीएचडी से बंधे हुए दोष]

2. चिंता और चिंता

चिंताजनक विचार और अत्यधिक चिंता, जो दोनों इस महामारी में भारी हैं, प्रेरणा को भी प्रभावित करते हैं। वे अक्सर निम्नलिखित का नेतृत्व करते हैं:

• catastrophizing
• घुसपैठ "क्या अगर" विचार
• आत्मविश्वास कम हो गया
• बढ़ा हुआ
• समर्पण

दूरस्थ शिक्षा के लिए प्रेरक कौशल में सुधार कैसे करें

समस्या # 1: दीक्षा

यदि शुरुआत करना आपके बच्चे के लिए एक समस्या है, तो निम्न कार्य करें:

• कार्यों को तोड़ना छोटे, प्राप्त करने योग्य भागों (ऐसी कोई चीज़ नहीं है जो बहुत छोटा हो)। टिप्पणियों और विशिष्ट प्रशंसा के माध्यम से प्रयासों और सफलता पर ध्यान दें। याद रखें कि असफल बच्चों को असफलता की उम्मीद है, इसलिए छोटी जीत बच्चों को प्रोत्साहन / इनाम गतिशील में प्रशिक्षित करने के महान अवसर हैं।
• बनाओ दैनिक दिशानिर्देश वह सूचियाँ, चरण-दर-चरण, उन्हें स्कूल के लिए प्रत्येक सुबह क्या करना है (उदाहरण के लिए ईमेल और सूचनाओं की समीक्षा करें, एक निश्चित समय तक ऑनलाइन रहें, आदि)
• तकनीक से परिचित हों अनपेक्षित रूप से उत्पन्न होने वाले अप्रत्याशित का निवारण करने के लिए। न जाने कैसे ऑनलाइन तकनीक के साथ बातचीत शुरू करने के लिए एक जबरदस्त बफर हो सकता है। अपने बच्चे को स्कूल की प्रणाली को समझने में मदद करें, और शिक्षकों से इस बारे में स्पष्ट होने के लिए कहें कि आपके बच्चे को एक सीखने के कार्य को पूरा करने के लिए किन उपकरणों और तकनीकों की आवश्यकता होगी।

[संबंधित पढ़ना: एडीएचडी ब्रेन प्रोसेस रिवार्ड्स और परिणाम अलग-अलग]

समस्या # 2: समय प्रबंधन

समय का अंधापन और एडीएचडी वाले बच्चों के लिए खराब आकलन कौशल आम हैं। इसे मापने के लिए, निम्नलिखित प्रयास करें:

• समय को बाहरी बनाएं। भौतिक अलार्म, रिमाइंडर्स और टाइमर ताकि समय बीतने पर "देखा जा सके।" अतिरिक्त समर्थन के लिए उपकरणों पर एप्लिकेशन का उपयोग करें (कैलेंडर, टाइमर, अलार्म)।
• आकलन कौशल सिखाएं। एक समय सीमा से पीछे की ओर सोचना बच्चों को पढ़ाने का एक अच्छा तरीका है जो एक निश्चित समय में पूरा किया जा सकता है, जिससे भारीपन को कम किया जा सकता है।
• दिनचर्या बनाएं समय से अनुमान लगाने के लिए।

समस्या # 3: विलंब

टालमटोल समय-प्रबंधन या दीक्षा समस्या नहीं है। यह वास्तव में निम्नलिखित में निहित है:

• परिपूर्णतावाद - इस खोज में, आपका बच्चा शुरू करने या काम के बारे में खुद को बाहर करने के लिए हार मान सकता है।
• परिहार - यदि कार्य बहुत अप्रिय है, तो आपका बच्चा स्पष्ट हो जाएगा। परहेज हमेशा स्पष्ट नहीं होता है, हालांकि। "उत्पादक शिथिलता" एक अन्य गतिविधि के साथ व्यस्त रहने का एक रूप है ताकि अंततः बड़े कार्य से बचा जा सके।

यदि आपका बच्चा शिथिलता बरतता है, तो उनसे बात करें - बिना निर्णय के - इस बात की जड़ तक जाने के लिए कि वे इसमें क्यों संलग्न हैं। कभी-कभी, क्षमता और कमजोर क्षमताओं के बारे में शर्म प्रेरणा को प्रभावित कर सकती है और शिथिलता में योगदान कर सकती है।

समस्या # 4: संगठन और प्राथमिकता

ये दो कौशल एक दूसरे को प्रभावित करते हैं और प्रेरणा के लिए महत्वपूर्ण योगदानकर्ता हैं। उन्हें एक साथ बढ़ावा देने के लिए, निम्नलिखित प्रयास करें:

• एक आयोजन प्रणाली का उपयोग करें जो आपके बच्चे के लिए काम करता है और आपके मूल लक्ष्यों को पूरा करता है। वे एक कैलेंडर का उपयोग नहीं करना चाह सकते हैं, लेकिन शायद एक साधारण शीट या कंप्यूटर दस्तावेज़ जिसमें उनके टू-डू आइटम हैं, चाल करेंगे। स्टिकी नोट्स और व्हाइटबोर्ड भी कार्यों और समय सीमा को देखने के लिए महान उपकरण हैं।
• सूचियाँ बनाएँ बच्चों को सिखाना सीखना और उन्हें स्वतंत्र रूप से योजना बनाने में मदद करना। उन्हें सूची बनाने में मदद करें और तात्कालिकता के अनुसार उन्हें संपादित करें।
• एक वर्कफ़्लो बाहर चित्रा कार्यों के क्रम को निर्धारित करने के लिए। क्या आपका बच्चा पहले कुछ आसान करना पसंद करता है, फिर कुछ मुश्किल? या यह दूसरा तरीका है?
• विखंडू में काम करते हैं और ध्यान भटकने पर पिनपॉइंट करने के लिए टाइमर का उपयोग करें। एक बार जब आप उस बिंदु का पता लगा लेते हैं, जिस पर आपके बच्चे का ध्यान उस ओर जाता है, तो उन इकाइयों में कार्य अवधि निर्धारित करें।

समस्या # 5: निरंतर ध्यान

विशेष रूप से बोरिंग ज़ूम बॉक्स या ऑनलाइन वर्कशीट पर ध्यान केंद्रित करना, निम्नलिखित रणनीतियों द्वारा सहायता प्राप्त है:

• मल्टीटास्किंग से बचें। मल्टीटास्किंग हमें अपना ध्यान एक कार्य से दूसरे में जल्दी से स्थानांतरित करने के लिए मजबूर करता है, जो मस्तिष्क ईंधन को कम करता है। बजाय…
• यथार्थवादी कार्य अवधि निर्धारित करें एक कार्य को दूसरे पर ले जाने से पहले ध्यान केंद्रित करना। लघु विराम को एक कार्य अवधि (प्रेरणा उच्च रखने के लिए एक पुरस्कार के रूप में) का पालन करना चाहिए।
• विकर्षणों को दूर करें। ऑनलाइन काम करने से ध्यान कहीं और स्थानांतरित करना आसान हो गया है। स्कूल के घंटों के दौरान कंप्यूटर और फोन पर कुछ साइटों तक पहुंच को रोकने पर विचार करें। गैर-स्कूल एप्लिकेशन के लिए सूचनाएं बंद करें। मज़े और काम के लिए विभिन्न ब्राउज़रों का उपयोग करें। शिक्षकों से बात करें कि वे शिक्षार्थियों को कैसे आकर्षक बनाते हैं।

समस्या # 6: लक्ष्य-निर्देशित दृढ़ता

दृढ़ता इन दिनों कम आपूर्ति में है, खासकर जब एथलेटिक्स जैसे बाहरी प्रेरक, स्कूल की गतिविधियों और अधिक को रद्द कर दिया गया है। इस प्रभाव को ऑफसेट करने के लिए इन रणनीतियों की कोशिश करें:

• उपलब्ध लक्ष्यों को सह-बनाएँ। अपने बच्चे के साथ बैठें और चर्चा करें - न्यूट्रल - वे लक्ष्य जो आपके लिए और उनके लिए जैसे वे स्कूल से संबंधित हैं। बाधाओं और असफलताओं के लिए मंथन समाधान (याद रखें, विचार-मंथन के समय कुछ भी नहीं है)।
• काम पर वापस जाने के लिए तटस्थ संकेत प्रदान करें। स्टे टास्क पर टाइमर्स या यहां तक ​​कि एप्स जैसे एप्स का इस्तेमाल करें जो यूजर को किसी काम पर ध्यान देने से रोकें।

दूरस्थ शिक्षा के लिए बेहतर प्रेरणा के लिए अतिरिक्त संकेत

• यथार्थवादी रहें कि आपका बच्चा क्या संभाल सकता है। न्यूरोडाइवर्स शिक्षार्थियों को अपने साथियों की तुलना में बहुत कठिन काम करना पड़ता है। महामारी से पहले आपका बच्चा क्या करने में सक्षम था, अब वे क्या कर सकते हैं, इसके बारे में थोड़ी समानता है। अपने बच्चे की ताकत और कमजोरियों से मेल खाने की अपेक्षाओं को समायोजित करें।
• पारिवारिक बैठकें करें सप्ताह में एक बार अपने बच्चे की प्रगति पर नज़र रखने, समस्याओं का समाधान करने और समग्र जाँच करने के लिए। यदि आप घर से काम कर रहे हैं, तो अपने बच्चे के साथ काम करने के लिए "पारिवारिक कार्य समय" की व्यवस्था करें। इस तरह आप उनकी निगरानी कर सकते हैं और किसी भी प्रश्न का उत्तर देने के लिए उपलब्ध हो सकते हैं। साथ ही, जब आप अपना काम कर रहे होते हैं, तो आप संकेत दे रहे हैं कि यह समय उनके लिए है।
• प्रोत्साहन प्रदान करें. एडीएचडी वाले बच्चों के लिए, गठबंधन करें बाहरी प्रोत्साहन के साथ इनाम जो उनके लिए मायने रखता है जब तक उनके आंतरिक इनाम और प्रेरणा प्रणाली युवा वयस्कता में नहीं आती तब तक कार्रवाई को प्रोत्साहित करने के लिए। प्रोत्साहन बच्चों को सिखाते हैं कि प्रयास संतोषजनक उपलब्धि की ओर जाता है। वे आपके बच्चे के साथ आपके रिश्ते को भी बेहतर बनाते हैं, क्योंकि सजा प्रेरक कौशल नहीं सिखाती है।
• IEP और 504 योजनाएँ अभी भी दूरस्थ शिक्षा में लागू होते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा सेवाएं प्राप्त कर रहा है, और यदि नहीं तो अपने बच्चे की शैक्षिक टीम के साथ बैठक बुलाएं।
• तनाव कम करें और चिंता. भविष्यवाणी और दिनचर्या आराम दे रही है, जैसा कि आपके बच्चे के साथ सकारात्मक रूप से जुड़ा हुआ है। अपने बच्चे को एक बुद्धिमान व्यक्ति के रूप में मूल्यवान महसूस करने में मदद करें जिसका मस्तिष्क सिर्फ अलग तरीके से सीखता है। उनके प्रयासों पर ध्यान दें, और उनके प्रदर्शन की पूर्व-महामारी के समय से तुलना न करें। साथियों के साथ सुरक्षित सामाजिककरण का अवसर सुनिश्चित करें। इन सबसे ऊपर, निरंतरता के लिए लक्ष्य - पूर्णता नहीं।

दूरस्थ शिक्षा प्रेरणा: अगले कदम

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• डाउनलोड:एडीएचडी वाले बच्चों के लिए दूरस्थ शिक्षा रणनीतियाँ
• मार्गदर्शक: 8 एडीएचडी वाले छात्रों के लिए ऑनलाइन सीखने के लिए रहस्य

इस लेख के लिए सामग्री ADDitude विशेषज्ञ वेबिनार से ली गई थी "मिड-ईयर मोटिवेशन गाइड: हाइब्रिड या ऑनलाइन लर्निंग से अपने बच्चे की मदद करें शेरोन सलाइन, साइ के साथ। डी।, जिसे 9 दिसंबर, 2020 को लाइव प्रसारित किया गया था।

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4 जनवरी, 2021 को अपडेट किया गया