थोड़ा याद किया शिष्टाचार? एडीएचडी वाले बच्चों के लिए विनम्रता का अभ्यास करना क्यों महत्वपूर्ण है

देवियों की किताब शिष्टाचार और नियमावली का मैनुअल, पहली बार 1860 में प्रकाशित हुआ और हाल ही में 2011 तक अपडेट किया गया, अच्छे शिष्टाचार को बहुत सरलता से परिभाषित करता है: दूसरों की ज़रूरतों को अपने से पहले रखना। अच्छे शिष्टाचार के साथ एक व्यक्ति, यह कहता है, दूसरों के लिए निषेध, देरी संतुष्टि, और उसकी या उसकी तत्काल इच्छाओं को प्रदर्शित करेगा।

कोई आश्चर्य नहीं कि एडीएचडी संघर्ष के साथ हमारे बच्चे शिष्टाचार के साथ इतनी मजबूती से संघर्ष करते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, ध्यान घाटे विकार के हस्ताक्षर लक्षण (ADHD या ADD) कमजोर है आत्म नियमन - उस गति को रोकने और पल में किसी बाहरी उत्तेजना या आंतरिक विचार का जवाब न देने की क्षमता। यहाँ, मैं चर्चा करता हूँ कि ऐसा क्यों है और माता-पिता अपनी अनुशासन रणनीतियों को तदनुसार कैसे स्थानांतरित कर सकते हैं, जैसा कि मूल रूप से अटेंशन टॉक रेडियो एपिसोड में प्रस्तुत किया गया है।एडीएचडी और अपने मैनर्स को बांधना, जेफ कॉपर द्वारा संचालित डीआईजी कोचिंग.

एडीएचडी वाला एक बच्चा अक्सर जानता है कि वह उसके पीछे वाले व्यक्ति के लिए उसे पकड़े बिना दरवाजा बंद करके चार्जिंग पर नहीं जाना चाहिए। निस्संदेह, चुनौती अलग-अलग सैकड़ों स्थितियों में दिन में सैकड़ों बार इस सामाजिक जागरूकता का दोहन कर रही है।

रसेल बार्कले के रूप में, पीएच.डी. कहते हैं, “एडीएचडी यह जानने का विकार नहीं है कि क्या करना है। यह वही करने का विकार है जो आप जानते हैं। "

खराब शिष्टाचार अक्सर स्कूल में एडीएचडी के साथ बच्चों को परेशानी में डालते हैं। वे कई मामलों में बड़े, गंभीर रूप से अपराधी व्यवहार के लिए निष्कासित नहीं हुए हैं। इसके बजाय, शिक्षकों और साथियों को समय-समय पर बहुत कम सामाजिक अपमान द्वारा पहना जाता है:

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• दखल
• पैर की उंगलियों पर कदम, शाब्दिक और आलंकारिक रूप से
• उन चीजों को हथियाना जो उनकी नहीं हैं
• बिना हाथ उठाए जवाब को चिल्लाया

एडीएचडी के साथ और बिना बच्चों को इस बात से आंका जाता है कि वे खुद को दुनिया के सामने कैसे पेश करते हैं - और यह उनके प्रदर्शन को सामाजिक और शैक्षणिक रूप से प्रभावित कर सकता है। शिष्टाचार सिखाना - और उन्हें कैसे रोकें, सोचें और उनका उपयोग करें - एडीएचडी वाले बच्चों के लिए एक प्रक्रिया है। नीचे चार कदम दिए गए हैं जो हर माता-पिता घर पर और दुनिया में बेहतर शिष्टाचार पर जोर देने और बनाने के लिए शुरू कर सकते हैं।

1. ब्रेन डेवलपमेंट पर विचार करें

स्व-नियमन आंशिक रूप से मस्तिष्क के विकास और परिपक्वता का एक कार्य है। एडीएचडी वाले बच्चे अक्सर अपने साथियों से विकास में पिछड़ जाते हैं।

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, वे स्वाभाविक रूप से अधिक आत्म-नियमन प्राप्त करेंगे और इसलिए, माता-पिता को विनियमन के कम करने की आवश्यकता होगी।

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2. दवा का प्रयास करें

दवा लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है, जैसे कि आवेग, जैसे कि आत्म-नियमन। जब लक्षण नियंत्रण में होते हैं, तो अक्सर बच्चों के लिए उनके द्वारा संग्रहीत शिष्टाचार को रोकना और उन तक पहुंचना आसान हो जाता है, लेकिन अक्सर इसका उपयोग करने में असमर्थ होते हैं।

3. अपनी अपेक्षाओं को समायोजित करें

एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता को सोचने के प्रलोभन का विरोध करना चाहिए, “वह 10 साल का है; उसे अपने शिष्टाचार को समझने में सक्षम होना चाहिए। ”भले ही, उम्र के लिहाज से, आपके बच्चे को एक निश्चित कौशल में महारत हासिल होनी चाहिए, लेकिन यह उस वास्तविकता को स्वीकार करने के लिए अधिक स्वस्थ और अधिक उत्पादक है जो वह अभी तक नहीं करता है। यदि आपका बच्चा छोटा था, तो आप यह नहीं कहेंगे, "ठीक है, अब जब वह 10 वर्ष का है, तो उसे दूसरे शेल्फ तक पहुंचने में सक्षम होना चाहिए।"

अपने बच्चे को शिष्टाचार सीखने और उसका उपयोग करने में मदद करने से पहले, आपको सबसे पहले अपनी अपेक्षाओं को जांचना होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें कम करना। इसका मतलब है कि आपका बच्चा क्या कर रहा है कर सकते हैं एक विश्वसनीय और सुसंगत तरीके से करते हैं।

यदि आपका बच्चा किसी विशेष वांछित व्यवहार को याद नहीं रख सकता है, तो स्पष्ट रूप से यह तरीका गलत है, और हमें स्थिति का दृष्टिकोण करने के लिए एक और तरीका खोजने की आवश्यकता है। यह इस परिप्रेक्ष्य में एक बदलाव है, "मैंने तुमसे कहा था कि ऐसा मत करो।" चलो इसे ठीक करने के लिए एक योजना बनाएं। ”हम एडीएचडी वाले बच्चों को ऐसा महसूस नहीं कराना चाहते कि सफलता इतनी कठिन है कि यह अस्वीकार्य है क्योंकि इससे बच्चे हार मान लेते हैं।

4. अपने बच्चे को रोकना सिखाएं

यदि आपका बच्चा अपने शिष्टाचार को भूल जाता है और बाधा या पकड़ लेता है, तो उसे विराम देना सिखाएं और अपने मस्तिष्क को संलग्न होने के लिए एक दूसरे को दें। उदाहरण के लिए, अपने हाथों से टाइम-आउट साइन करें और अपने बच्चे को उम्मीद से देखें, लेकिन अन्यथा कूदें नहीं। इससे बच्चों को अपनी गलती का एहसास करने और जो उन्होंने पहली बार गलत किया था उसे ठीक करने का अवसर मिलता है।

यह जरूरी नहीं है कि गलती या सामाजिक स्लिप-अप जो रिश्तों को नुकसान पहुंचाए; यह गलती को ठीक नहीं कर रहा है। माता-पिता के रूप में, हम अपने बच्चों को पढ़ाने पर बहुत अधिक नियंत्रण रखते हैं कि पहली बार में सामाजिक भूलों को रोकने में हम त्रुटियों को कैसे ठीक करते हैं।

स्व-नियमन में एक अभ्यास के रूप में शिष्टाचार देखें। उसे रोकने और सोचने में मदद करने के लिए अपने बच्चे के साथ उनका अभ्यास करें। माता-पिता या प्रियजनों के साथ इस प्रतिक्रिया का अभ्यास करने से बच्चों को घर के बाहर दोस्तों और स्कूल में इसका उपयोग करने में मदद मिल सकती है।

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यह साक्षात्कार मूल रूप से प्रसारित किया गया था ध्यान देने वाली बात रेडियो और ADHD और ध्यान कोच जेफ कॉपर द्वारा संचालित डीआईजी कोचिंग, जो व्यक्ति और दूरस्थ रूप से कोचिंग सेवाएं प्रदान करता है।

12 सितंबर, 2019 को अपडेट किया गया