अलगाव में सामाजिक भावनात्मक विकास का पोषण कैसे करें

कई राज्यों और परिवारों में, इस महामारी के दौरान अलगाव आवश्यक है। लेकिन क्या एडीएचडी वाले बच्चों के लिए एक सामाजिक-भावनात्मक संकट पैदा करना आवश्यक है, जो आसानी से अपने सामाजिक कौशल का अभ्यास नहीं कर सकते, दोस्त बना सकते हैं और अपने भावनात्मक भलाई का पोषण कर सकते हैं? रिमोट या हाइब्रिड लर्निंग, रद्द किए गए खेल और दुर्लभ खेलने की तारीखों के बारे में चिंता करना मुश्किल नहीं है उनके सामाजिक भावनात्मक विकास को प्रभावित कर रहे हैं, खासकर जब एडीएचडी पहले से ही जटिल है कारक।

यद्यपि हम संगरोध को समाप्त करने के लिए एक जादू की छड़ी नहीं उठा सकते हैं, फिर भी माता-पिता अपने बच्चों को घर पर एक तरह से सामाजिक कौशल विकसित करने में मदद कर सकते हैं जो कि व्यक्ति-व्यक्ति की दुनिया में अनुवाद करता है।

एडीएचडी वाले बच्चों में सामाजिक भावनात्मक विकास

सामाजिक भावनात्मक विकास जड़ तब होती है जब बच्चे सामाजिक दुनिया के साक्षी होते हैं - चाहे ऑनलाइन या व्यक्ति में - और यह कैसे काम करता है। बच्चों को संलग्न करने, और सामाजिक दुनिया को प्रतिबिंबित करने के लिए प्रोत्साहित करना - केवल इसे वर्णन करने के बजाय - उन्हें सहज रूप से इसके माध्यम से आगे बढ़ने के लिए कौशल बनाने में मदद करता है। माता-पिता बच्चों को खुले विचारों वाले सवाल (कौन, क्या, कब, कहाँ, कैसे?) पूछकर और चिंतनशील सुनने का अभ्यास करके, उनकी बातचीत पर ध्यान देने और उन्हें प्रतिबिंबित करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए कुछ अनुशंसित रणनीतियाँ हैं।

1. अपने बच्चे को (और अपने आप को) सबसे पहले

कई बच्चे नए सीखने का विरोध करते हैं सामाजिक कौशल. हो सकता है कि वे अपने बारे में एक निश्चित कहानी के लिए कस कर पकड़ रहे हैं कि वे पहचान नहीं है उन्हें सामाजिक और अन्य बच्चों को अलग करने में बाधा है। जब बच्चे लगातार सुनते हैं कि उन्हें अपने बारे में कुछ "ठीक" करने की आवश्यकता है, तो यह विफलता का डर पैदा कर सकता है, और इसलिए, नए कौशल सीखने के प्रयासों में बाधा उत्पन्न करता है। इसके अलावा, दोस्त बनाना और सामाजिक होना कठिन है।

कई माता-पिता यह महसूस नहीं करते हैं कि वे अपने बच्चे के साथ इस तरह से संवाद कर रहे हैं जो उन्हें हतोत्साहित या परेशान करता है। इसलिए आपके बच्चे के दृष्टिकोण को समझना और उनके साथ सकारात्मक संबंध बनाने पर ध्यान केंद्रित करना सबसे महत्वपूर्ण है ताकि वे सक्रिय भागीदार बनें। एक बच्चे के साथ क्या हो रहा है इसके बारे में अधिक सीखना:

• उनके साथ सीधे बात करना और उनके संघर्षों को मान्य करना
• भाई-बहनों, प्रशिक्षकों, शिक्षकों, और अन्य जो बच्चे को जानते हैं, के दृष्टिकोण का अनुसरण करना
• जब आपका बच्चा अपने सामाजिक कौशल और कठिनाइयों के बारे में जानकारी प्रदान करता है, तो उन्हें समझने के लिए चिंतनशील सुनने का उपयोग करें और यह समझें कि उनकी चिंताएं मायने रखती हैं
• उनके बयानों को प्रदर्शित करने के लिए उन्हें दोहराएं कि आप उनकी भावनाओं को सही ढंग से समझते हैं
• उनकी भावनाओं को स्वीकार और मान्य करें
• सहानुभूति व्यक्त करें ("मैं आपको सुनता हूं," मुझे वह मिलता है, "" यह कठिन होना चाहिए, "" मैं दुखी हूं कि आप अकेले हैं, "आदि)

[आवश्यक पढ़ना: एडीएचडी वाले बच्चों के लिए सामाजिक कौशल प्रशिक्षण]

2. सामाजिक सेटिंग्स पर प्रतिबिंबित

अगला, अपने बच्चे को उन सामाजिक प्रश्नों पर प्रतिबिंबित करने के लिए कहें जो प्रश्नों और अभ्यासों के माध्यम से दर्शाते हैं कि पर्यावरण कैसे काम कर रहा है, इसमें उनकी भूमिका क्या है, और अन्य कैसे व्यवहार कर रहे हैं (निर्माण करने के लिए) सहानुभूति). नीचे दिए गए प्रश्न पूछने से बच्चों को उनके व्यवहार और इरादों के बारे में 360-डिग्री का दृष्टिकोण लेने में मदद मिलेगी, उनकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता में वृद्धि होगी, और उनके कार्यकारी कार्य कौशल को मजबूत करेगा।

सामाजिक संकेत और शारीरिक भाषा

आपके बच्चे के ऑनलाइन सेटिंग्स में भाग लेने के बाद - जैसे वर्चुअल क्लास या मल्टी-प्लेयर वीडियो गेम - उनसे पूछें:

• समूह में क्या हो रहा है?
• इस समूह के मानदंड (यानी अनिर्दिष्ट नियम) क्या हैं?
• इस समूह के बारे में आपको क्या दिलचस्प लगता है?
• आप इन व्यक्तियों (यानी शिक्षक, छात्रों) के बारे में क्या जानते हैं?

अपने बच्चे को उनकी भूमिका और स्थिति की गतिशीलता के बारे में जानने के लिए प्रोत्साहित करें। यह उन्हें खेलने में वास्तविक रूप से समझने में मदद कर सकता है, अपनी पहचान (आत्म-चर्चा) का निर्माण कर सकता है, और कमजोरी के क्षेत्रों के बारे में जागरूक हो सकता है। ऐसा करने के लिए, बच्चे खुद से पूछ सकते हैं:

• इस समूह में कौन है?
• मैं अन्य सदस्यों के जूते में कैसे कदम रखूं?
• वे मेरे संदेश और व्यवहार पर कैसे प्रतिक्रिया दे रहे हैं?
• उनकी पसंद और नापसंद क्या है?
• उनके पास "हॉट बटन" क्या है?
• मुझे क्या लगता है कि उनके जीवन में क्या हो रहा है?
• मैंने स्थिति पर उनकी प्रतिक्रिया के बारे में क्या देखा?
• बाकी सब कैसे व्यवहार कर रहे हैं, और मैं कैसे तुलना करूं?

[पढ़ें: जब कोई भी खेल रहा हो तो मेरा बच्चा दूसरों के साथ कैसे खेलना सीख सकता है?]

3. बिल्डिंग फ्रेंडशिप का अभ्यास करें

दोस्त बनाना कोई निष्क्रिय प्रक्रिया नहीं है। इसमें किसी से मिलना, सीखना आदि शामिल है
उन्हें, उनके साथ अपने रिश्ते के बारे में सोचना, छोटी-छोटी बातों में उलझना और एक-से-एक गतिविधियों की शुरुआत करना। बच्चों और किशोरों के साथ एडीएचडी कभी-कभी मित्रता और थकावट वाले लोगों में भाग लेते हैं, या दोस्ती के बारे में कदम उठाने के लिए आवश्यक कदम उठाने में विफल होते हैं। सामाजिक भेद ने गतिविधियों, क्लबों और कक्षा के आकार को काट दिया है - बच्चों को दोस्त बनाने के लिए सभी रास्ते।

फिर भी, बच्चे इन कौशलों को स्क्रीन के दूसरी तरफ से विकसित कर सकते हैं:

• नोटिस: एक सहपाठी की टी-शर्ट, मुखौटा और अन्य सामान (यहां तक ​​कि वीडियो पृष्ठभूमि में जो दिखता है) बच्चों को साझा हितों वाले लोगों का पता लगाने में मदद कर सकता है।
• चैट: छोटी बातचीत करना व्यक्ति में खेल के मैदान की तुलना में चैट विंडो या वीडियो ब्रेक में आसान हो सकता है। अपने बच्चे को कम जोखिम वाले वातावरण में अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करें, जैसे परिवार के साथ या चचेरे भाई और अन्य करीबी रिश्तेदारों के साथ डिनर टेबल पर। छोटी सी बात भी सुनने का अभ्यास करने का एक शानदार तरीका है।
• तक पहुँच: आपका बच्चा अपनी बड़ी ऑनलाइन कक्षा में सरल अभिवादन से आगे पहुंचने के लिए संघर्ष कर सकता है। उन्हें बड़े समूह के बाहर संभावित मित्र तक पहुंचने के लिए एक बहाना तैयार करने में मदद करने का प्रयास करें। बहुत सारे बच्चों को इन कौशल का अभ्यास करने में आसानी होती है (और कम जोखिम भरा) एक-पर-एक वर्चुअल हैंगआउट जैसे नेटफ्लिक्स शो को एक साथ देखना या केवल Google Hangout में चैट करना।
• अनुसंधान ऑनलाइन समूह: बच्चों और किशोरों के लिए उपयुक्त ऑनलाइन समूह पॉपिंग कर रहे हैं, कुछ स्कूल जिलों और अन्य लोगों द्वारा सुरक्षित रूप से मिल सकते हैं। आपका बच्चा एक ऐसे समूह में शामिल होने के लिए तैयार हो सकता है जो अपने हितों और / या समुदाय के साथ संरेखित हो। शोध से पता चलता है कि जब बच्चे बड़े ऑनलाइन समुदाय के बाहर पहुंचते हैं और बातचीत करते हैं, तो वे वास्तव में मित्रता की ओर बढ़ते हैं।

माता-पिता आगे चलकर बच्चों को एक नवोदित या मित्रवत मित्रता को दर्शाने में मदद कर सकते हैं:

• आपकी दोस्ती के बारे में क्या सुखद है?
• आप इस व्यक्ति के बारे में क्या पसंद करते हैं?
• आपको क्या लगता है कि दोस्ती को कैसा महसूस करना चाहिए?

अभ्यास और धैर्य के साथ, और यहां तक ​​कि सामाजिक गड़बड़ी के युग में, माता-पिता अपने बच्चे के सामाजिक भावनात्मक विकास पर काम कर सकते हैं और उन्हें पिछले जीवनकाल के लिए आत्मविश्वास हासिल करने में मदद कर सकते हैं।

सामाजिक भावनात्मक विकास: अगले चरण

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इस लेख के लिए सामग्री ADDitude विशेषज्ञ वेबिनार से ली गई थी "संगरोध में एडीएचडी वाले बच्चों के लिए सामाजिक भावनात्मक सीखने“कैरोलीन मागुइरे, एमएड, एसीसीजी, पीसीसी (जैसा कि उपलब्ध है) ADDitude ADHD विशेषज्ञ पॉडकास्ट एपिसोड # 324), जिसे 16 सितंबर, 2020 को लाइव प्रसारित किया गया था।

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30 अक्टूबर, 2020 को अपडेट किया गया