"प्रिय साथी सुपरमैन छात्र एडीएचडी के साथ: हमें यह मिल गया।"

यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आपके पास पिछले वसंत को ऑनलाइन सीखने में समायोजित करने का कठिन समय था। मेरे पास एडीएचडी (असावधान प्रकार) है और यहां तक ​​कि मेरी दवा के साथ भी - क्योंकि यह एक इलाज नहीं है-सभी - मेरे पास किसी भी काम को करने के लिए पर्याप्त रूप से प्रेरित रहने के लिए एक बहुत कठिन समय था।

ऐसा लग रहा था कि कुछ भी नहीं सीखने का यह नया तरीका मुझे भी हल्का कर सकता है। तब मुझे एक एपिफेनी मिली। यह नए स्कूल वर्ष के रूप में सही है - मेरा वरिष्ठ वर्ष - शुरू हुआ और यह इस तरह से चला गया: क्या होगा अगर संगरोध स्कूल अपने आप को वह सब देने का अवसर था जो मैं स्कूली शिक्षा से चाहता था - एक दृष्टिकोण जो मेरे लिए काम करता है, और सिर्फ मै? क्या होगा यदि यह मेरा स्वयं का व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम बन जाए (IEP), अगर तुम? एक योजना जहां मुझे विक्षिप्त तरीके से मैच करने के लिए संघर्ष नहीं करना होगा, और जहां मैं खुद को साबित करूंगा कि न्यूरोडाइवरेंट लर्निंग के साथ कुछ भी गलत नहीं है?

इसे मुझसे ले लो - जब यह जीवित हाइब्रिड की बात आती है या ऑनलाइन सीखने, आप अपने खुद के मालिक से बेहतर हैं एडीएचडी, और ऐसा करने के लिए शायद बेहतर समय नहीं रहा है।

आप वास्तव में स्कूल में नहीं हैं - यह पसंद है!

यदि आप "सही ढंग से" व्यवहार कर रहे हैं, तो दूरस्थ शिक्षा के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक चिंताजनक नहीं है, इसलिए आपके विक्षिप्त सहपाठी नहीं हैं "तुम्हारी वजह से काम से दूर हो गया।" अभी, हमें विक्षिप्तों के लिए ध्यान भंग करने के लिए डिज़ाइन किए गए स्कूल नियमों का पालन नहीं करना है छात्रों।

इसलिए यदि आपके पास ए fidgeting डिवाइस (यह एक घन या एक स्पिनर हो), USE IT! यदि आप संगीत सुनते समय बेहतर ध्यान केंद्रित करते हैं, कम्फ़र्टेबल कपड़े पहनते हैं, अपनी गोद में एक पालतू जानवर रखते हैं, ब्रेक लेते हैं, गम चबाते हैं, लॉलीपॉप पर चूसते हैं, या अपने बिस्तर से उल्टा लटकते हैं, तो ऐसा करें।

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निचला रेखा - यदि आप काम करने के लिए स्थिर नहीं हो सकते हैं, तो न करें। आप कक्षाओं के बीच में भी व्यायाम कर सकते हैं और अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं, जो बदले में आपको मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है।

यू कैन मार्च टू द बीट ऑफ योर ओन ड्रम

सभी एडीएचडी महाशक्तियों को देखें जो आपको भयानक बनाते हैं और उन्हें अपने लाभ के लिए उपयोग करते हैं।

मैं खुद को मारता था क्योंकि मैं एक विक्षिप्त बच्चे की तरह नहीं सीख सकता था। जब कोरोनवायरस का संकट आया, तो मैंने ऑनलाइन सीखने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन के लिए विक्षिप्त लोगों की तलाश शुरू की। अगर मैं कम उत्तेजित था, तो मैं खुद को इसे चूसना और असाइनमेंट पर हमला करने के लिए मजबूर करता हूं विक्षिप्त बच्चे, या मैं बाहरी उत्तेजना को जोड़ने की कोशिश करूंगा - केवल पूरी तरह से विचलित होने के लिए घंटों तक।

मैं यह भूल गया कि मैं विक्षिप्त नहीं हूं, और मैं अपनी अनूठी ताकत, एक नए वातावरण में भी काम कर सकता हूं। घर पर, मुझे एहसास हुआ कि मैं वास्तव में ज़ूम क्लासेस पर सुन और ध्यान केंद्रित कर सकता हूं, मुझे जो भी जानने की ज़रूरत है वह सब कुछ प्राप्त करें, और अभी भी मेरी कक्षा में सभी के साथ पूर्ण वार्तालाप है। सभी के साथ जाँच करना और अपनी मित्रता बनाए रखना मल्टीटास्किंग का एक महाशक्ति-स्तर होना चाहिए। आपके पास असाइनमेंट पर हाइपरफोकस करने की क्षमता भी है जो आपको सबसे दिलचस्प लगती है - कोई भी विक्षिप्त बच्चा कभी इसका सपना नहीं देख सकता है! और जब आप अपनी आसक्ति या अकर्मण्यता को शुरू करने के रास्ते में आ गए थे, तो आपको कैसा दर्द हुआ करता था? गया हुआ। आप अपना खुद का शेड्यूल बनाएं।

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ऑनलाइन सीखने के अपने उतार चढ़ाव है। हम सब पता लगा रहे हैं कि संगरोध शिक्षा को कैसे समायोजित किया जाए; किसी को भी इसे 'सामान्य' तरीके से करने में विफलता की तरह महसूस नहीं करना चाहिए। जान लें कि एडीएचडी आपके अविश्वसनीय और अद्वितीय सीखने का तरीका बनाता है, और सीखने का कोई गलत तरीका नहीं है। यह भी जान लें कि आप अकेले नहीं हैं।

निष्ठा से दया तथा स्वीकार,

ADHD के साथ एक दोस्त

एडीएचडी सलाह: अगले चरण

• डाउनलोड: दूरस्थ शिक्षा के लिए एडीएचडी गाइड
• पढ़ें: घर पर एडीएचडी लर्निंग के साथ छात्रों के लिए 5 फोकस ट्रिक्स
• जानें: एक संगरोध अच्छी तरह से खर्च - कैसे घर पर इस समय के दौरान किशोर स्वतंत्रता को बढ़ावा देने के लिए

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9 अक्टूबर, 2020 को अपडेट किया गया