क्यू: मैं कहाँ से शुरू करूँ??? कैसे एक बड़ी परियोजना को व्यवस्थित और आरंभ करने के लिए
प्रश्न: “मेरी बेटी को परियोजनाओं पर काम करने की वास्तविक समस्या है। वह नहीं जानती कि कैसे आरंभ किया जाए और समाप्त हो, निराश हो, समय बर्बाद कर रहा है, और मंदी हो रही है। जब हम कर रहे थे तो यह पिछले वसंत में वास्तव में स्पष्ट हो गया था दूर - शिक्षण और उसके शिक्षकों ने दिन-प्रतिदिन के गृहकार्य की तुलना में अधिक दीर्घकालिक परियोजनाएँ सौंपीं। अब जब हम फिर से ऑनलाइन सीखने जा रहे हैं, तो मैं वास्तव में घबरा जाऊंगा, यह एक मुद्दा बन जाएगा। " - ADHDMom
हाय ADHDMom:
एक दीर्घकालिक परियोजना या कागज से निपटने की कोशिश करने से ज्यादा तेजी से कुछ भी नहीं होता है। वे एक अकादमिक दृष्टिकोण से कठिन हैं, और इसमें शामिल सभी चरणों का ट्रैक रखना एक हो सकता है समय प्रबंधन तथा कार्यकारी प्रकार्य बुरा सपना!
मैंने आपको कवर किया है हमारे मुफ्त डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें प्रोजेक्ट प्लानिंग गाइड मेरे से आर्डर आउट ऑफ कैओस वेबसाइट या आपकी बेटी नीचे दिए गए चरणों का पालन करती है।
1. छोटे, कार्रवाई योग्य कार्यों में असाइनमेंट को तोड़ें।
मैं इस बिंदु पर जोर नहीं दे सकता। प्रबंधनीय भागों में चीजों को तोड़ना उनके माध्यम से कम भारी काम करता है। अपनी बेटी को प्रत्येक असाइनमेंट को पूरा करने के लिए आवश्यक चरणों की रूपरेखा लिखें। सुनिश्चित करें कि प्रत्येक कार्य प्रबंधनीय और विशिष्ट है। कई छात्रों के लिए, हर दोपहर एक पैराग्राफ लिखना आसान होता है, क्योंकि वह एक रात में पूरे शोध पत्र को पूरा करता है।
2. अनुमान लगाएं कि प्रत्येक चरण को करने में कितना समय लगेगा।
प्रत्येक कार्य को पूरा करने के लिए कितना समय चाहिए, यह जानने के लिए नियत तिथियों से पीछे की ओर कार्य करें। हमेशा अतिरिक्त पैडिंग में निर्माण करें। मैं आम तौर पर झूठी शुरुआत, रुकावट, और अप्रत्याशित समस्याओं के खिलाफ एक बफर के रूप में कार्य करने के लिए अतिरिक्त 25 प्रतिशत समय पर काम करता हूं।
[पढ़ें: ADHD होमवर्क सिस्टम हम शपथ लेते हैं]
3. असाइन समय सीमा और प्रत्येक कार्य के लिए नियुक्तियों को शेड्यूल करें।
प्रत्येक चरण को पूरा करने के लिए "नियत तिथियों" को असाइन करें और अपनी बेटी को उसमें दर्ज करें योजनाकर्ता. उन्हें नियमित असाइनमेंट के रूप में शेड्यूल करें, ताकि वह जान सकें कि उनके पास काम करने का समय कब है। यह कदम महत्वपूर्ण है। अधिकांश छात्रों को पता है कि होमवर्क कैसे प्राप्त किया जाता है जो अगले दिन किया जाता है। हालांकि, दीर्घकालिक असाइनमेंट और परियोजनाओं के लिए समय बनाना अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है। उसे नियत तारीख से दो दिन पहले खत्म करने की योजना बनानी चाहिए।
4. छिपे हुए कार्यों के लिए समय आवंटित करें।
दुष्ट का विस्तार में वर्णन! क्रय सामग्री, एक फिल्म देखना, उसके समूह के साथ मिल जाना या ड्राफ्टिंग प्रूफ करना, वे सभी कदम हैं, जो समय में फैक्टरिंग करते समय आसानी से नजरअंदाज हो जाते हैं।
5. अनुसूची "क्या आप ट्रैक पर हैं?" दिन।
यहां तक कि सबसे अच्छी तरह से रखी गई योजनाएं पटरी से उतर जाती हैं। इसलिए मैं हमेशा उन्हें ट्रैक पर वापस लाने के लिए योजना बनाने का सुझाव देता हूं! प्लानर में कार्य करते समय, कुछ "ट्रैक पर हैं" दिन (3 से 4 दिन अलग) जोड़ें। आप किसी भी वास्तविक कार्य का निर्धारण नहीं कर रहे हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह लक्ष्य पर है, एक निर्दिष्ट चेक-इन छोड़कर। यदि वह नहीं है, तो पकड़े जाने का समय है। और अगर वह है? वह एक नि: शुल्क पास हो जाता है!
6. पहले चरण पर ध्यान दें।
एक बार में एक पूरी परियोजना की कल्पना करने की कोशिश करने से आपकी बेटी को यह पता नहीं चल सकता है कि कहां से शुरू करना है। तो यह एक सवाल पूछने के साथ शुरू करें: पहला कदम जो आपको शुरू करने के लिए करने की आवश्यकता है? यह देखने के लिए कि क्या यह सवाल पूछने से उसका ध्यान एक शुरुआती बिंदु पर केंद्रित हो जाता है और प्रवेश के लिए सभी बाधाओं को समाप्त कर देता है।
सौभाग्य!
मैं कहाँ से शुरू करूँ? अगला कदम
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21 सितंबर, 2020 को अपडेट किया गया
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