डीआईडी ​​में डिसिजिव अमनेशिया क्या है?

डिसऑर्डरिव डिसऑर्डर डिसऑर्डर (DID) के सबसे ज्यादा डर पैदा करने वाले लक्षणों में से एक है डिसिप्लिनिव एमनेसिया। जब मन कहीं और होता है और चेतन शरीर से अलग हो जाता है, तो अन्य लोगों के साथ बातचीत के लिए समय से सब कुछ का ट्रैक खोना आसान हो सकता है। इसे समझने में मुझे कई साल लग गए डीआईडी ​​का लक्षण, और बस इसके और मेरे रोजमर्रा के जीवन पर नियंत्रण हासिल करने के लिए।

डिसोसिएटिव एमनेशिया के साथ डीआईडी ​​और मेमोरी लॉस को समझना

यह समझने के लिए कि यह DID से जुड़े विभिन्न प्रकार के भूलने की बीमारी का अनुभव करने के लिए कैसा है, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि यह क्या करना है हदबंदी करना. जो उदाहरण मैं आमतौर पर दूसरों को देता हूं, वह यह है कि ऐसा लगता है कि आप दिवास्वप्न में हैं। कार्यदिवस के दौरान अपने डेस्क पर खुद की कल्पना करें, कहीं और होने के दर्जनों और दिन के उतार-चढ़ाव। इससे पहले कि आप इसे जानें, दस मिनट बीत चुके हैं और आप यह नहीं समझा सकते हैं कि आपका मन कहाँ है।

जब आपके पास डीआईडी, पृथक्करण अक्सर एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर किया जा रहा है। जैसे ही शरीर को खतरा महसूस होता है, सुरक्षा की तलाश में दिमाग अलग होना शुरू हो जाता है। ट्रिगर के आधार पर और कितनी खतरनाक स्थिति प्रतीत होती है, हदबंदी घंटों या दिनों तक भी हो सकती है। इस समय के दौरान, आप वास्तविक दुनिया के संपर्क से बाहर हैं और बमुश्किल सचेत हैं, हालाँकि आप अभी भी रोज़मर्रा के जीवन में "गतियों से गुजर सकते हैं"।

एक बार जब आप ग्राउंडेड और सचेत हो जाते हैं, तो आपके पास वार्तालापों की थोड़ी या कोई स्मृति नहीं होती है जब आप अलग-अलग होते थे। जब आप असंतुष्ट अवस्था में थे तब आप कुछ ऐसे कार्यों को भूल सकते हैं।

DID के साथ एसोसिएटेड डिसोसिएटिव एम्नेशिया को संबोधित करते हुए

स्मृति हानि के विघटनकारी भूलने की बीमारी के लक्षण डीआईडी ​​के प्रमुख लक्षणों में से एक था जिसने अंततः मेरे चिकित्सक को स्थिति का निदान करने में मदद की। मेरे पास उन लोगों के साथ की गई वार्तालापों की कोई स्मृति नहीं होगी, जो मैंने भेजे थे, या मेरे द्वारा लिखे गए पाठ संदेश।

जब तक यह सब भयानक लगता है, तब तक और भी बुरा होता है जब आप इसे पहले से अनुभव कर रहे होते हैं और इसके लिए कोई स्पष्टीकरण नहीं होता है। यह कहा जा रहा है, मैंने डर में अपना जीवन नहीं जीना सीखा है, बल्कि डीआईडी ​​के इस वास्तविक लक्षण की प्रत्याशा में है।

जबकि कोई रास्ता नहीं है पृथक्करण को रोकें डीआईडी ​​से जुड़े, ऐसे रणनीति हैं जिन्हें इसके प्रभाव को कम करने और स्थिति पर नियंत्रण पाने के लिए तैनात किया जा सकता है। मैंने पाया है कि ठहरना मेरे पृथक्करण की आवृत्ति को कम करने के लिए आवश्यक है। ध्यान और गहरी साँस लेना इस संबंध में महत्वपूर्ण रहा है।

जर्नलिंग और सरल नोटबंदी भी फायदेमंद रही है। इससे मुझे हर समय अपने दिमाग पर नज़र रखने की अनुमति मिलती है, भले ही मैं अपने विचारों और दैनिक दिनचर्या के बारे में बताऊं। अंत में, मैं अपने नोट्स पर वापस देख सकता हूं और खुद को याद दिला सकता हूं कि मेरा दिमाग कहां है, जो जरूरी है।

स्थिति पर अधिक नियंत्रण प्राप्त करके, मैंने डर में नहीं जीना सीखा है, बल्कि डीआईडी ​​के इस वास्तविक लक्षण के साथ मिलकर किया है।