मानसिक बीमारी के साथ एक बच्चे की देखभाल करते हुए शांत रहना
"मानसिक बीमारी वाले बच्चे को उठाना शायद सबसे आसान कामों में से एक है जो मैंने कभी किया है। मैं हमेशा शांत रहता हूं, और मुझे कभी भी किसी भी तरह की मदद की जरूरत नहीं होती है।
आपके साथ ईमानदार होने के लिए, मानसिक बीमारी वाले बच्चे को उठाना सबसे अधिक तनावपूर्ण काम है जो मैंने कभी किया है। निश्चित रूप से सीखने की अवस्था है, और मैंने निश्चित रूप से कुछ गलतियों से अधिक बनाया है।
मैं और भी गलतियाँ करता हूँ, हालाँकि, जब मैं शांत नहीं रहता। वह हिस्सा मेरे ऊपर है। मेरा बच्चा ध्यान-घाटे / सक्रियता विकार (एडीएचडी) के साथ एक छोटे बच्चे की तरह काम करने जा रहा है, क्योंकि वह वही है। एक शांत, तर्कसंगत वयस्क की तरह काम करना मेरा काम है।
कभी-कभी, हालांकि, यह आसान काम की तुलना में कहा जाता है। यहाँ पर क्यों।
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मुझे रोलर कोस्टर की सवारी भी पसंद नहीं है, लेकिन मैं किसी भी चीज के लिए यह व्यापार नहीं करूंगा।
इसका मतलब यह नहीं है कि मैं हमेशा इसका आनंद लेता हूं। मानसिक बीमारी वाले बच्चे को उठाने से बहुत शोर-शराबा-व्यस्तता, बहुत नखरे, और थोड़ी-बहुत अवज्ञा (जानबूझकर और अनजाने में दोनों) होती है।
यह बहुत कुछ है, और अपने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने में मदद नहीं करता है। मेरा अवसाद बिना किसी चेतावनी के कभी-कभी निकलता है और बहता है, और जब यह बहता है, तो मैं चिड़चिड़ा, दूर, रो सकता हूं - लक्षण जब मैं अपने जीवन का सबसे महत्वपूर्ण काम निपटाता हूं, तो शांत रहना मुश्किल हो जाता है: बच्चे को मानसिक रूप से बड़ा करना बीमारी।
हालांकि, मेरे छोटे लड़के को शांत और धैर्यवान रहने के लिए मेरी जरूरत से ज्यादा कुछ भी नहीं चाहिए। एडीएचडी के साथ और उसके बिना छह से आठ वर्षीय बच्चों के 391 माता-पिता के एक अध्ययन में, माता-पिता में गुस्से ने अपने बच्चों में एडीएचडी के लक्षणों को बढ़ा दिया1. माता-पिता, बच्चों को उनके मानसिक बीमारी के मामले में जितना बुरा महसूस करते हैं, उतना ही बुरा।
जाहिर है, मेरे बेटे को मुझे चिल करने की जरूरत है, लेकिन मैं उसे कुछ कैसे दूं जो मैं मुश्किल से खुद को दे पाऊं?
कैसे मैं मानसिक बीमारी के साथ बच्चे को उठाते हुए शांत रहता हूं (यहां तक कि जब रोलर कोस्टर पागल हो जाता है)
जब जीवन अपने चरम पर होता है तब शांत रहना आसान नहीं है, लेकिन यह इसके लायक है। लंबे समय में, यह मुझे, मेरे बच्चे और मेरे जीवन में हर किसी की मदद करता है। तो मैं इसे कैसे खींचूं?
- मैं कृतज्ञ रहता हूं। मानसिक बीमारी वाले बच्चे को उठाना कभी-कभी बोझ जैसा लग सकता है, लेकिन वास्तव में यह एक आशीर्वाद है। मेरे लड़के में साझा करने की इतनी विशिष्टता है, और मुझे इन सबका हिस्सा बनना है। जब मैं आभारी रहूं, तो मैं उनके बचपन का आनंद ले सकता हूं, यहां तक कि उन हिस्सों का भी, जो मजेदार नहीं हैं।
- मैं ध्यान केंद्रित करता हूं कि मेरा छोटा लड़का कितना प्यारा है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह क्या कर रहा है, मेरे बच्चे के पास हमेशा उसके लिए एक चीज होती है: वह असहनीय रूप से प्यारा है। जब मैं उस पर ध्यान केंद्रित करता हूं, तो यह मुझे उससे प्यार करना चाहता है और उसके साथ धैर्य रखना चाहता है, और मुझे किसी भी जलन को कम करने की संभावना है जो मुझे लग रहा है।
- मैंने लोगों को मेरे बच्चे को पालने में मदद की। मेरे पास बहुत से लोग नहीं हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं, लेकिन जो लोग आस-पास हैं, मैं उनकी मदद का स्वागत करता हूं, भले ही वे क्या कर रहे हैं, इसके बारे में सही नहीं हैं। जब उन प्रियजनों की बात आती है जो दूर हैं, मैं उनके लिए जो सलाह देता हूं, उसे सुनता हूं। सभी के पास देने के लिए कुछ है।
- मैं अपने अनुभवों के बारे में लिखता हूं कि मानसिक बीमारी से ग्रस्त बच्चे की परवरिश। जब मैं लिखता हूं, तो मैं ईमानदार होता हूं, और जब अन्य माता-पिता यह कहने के लिए पहुंचते हैं कि वे मेरी गलतियों से संबंधित हो सकते हैं, तो यह मुझे एक मां के रूप में अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करता है। विडंबना यह है कि मुझे पता है कि अन्य माता-पिता शायद थोड़ा बेहतर महसूस करते हैं।
- मैं अपने आप को याद दिलाता हूं कि मेरा बेटा हमेशा अपने व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकता है। अक्सर, वह भी नहीं जानता कि वह क्या कर रहा है। अगर मुझे याद है कि मेरा बच्चा मानसिक बीमारी से जूझता है जैसे मैं करता हूं, तो मुझे कभी-कभी उत्तेजित चीजों के प्रति अधिक दयालु महसूस हो सकता है जो वह मदद नहीं कर सकता है।
- मैं अपनी आवाज कम रखता हूं। जैसे ही मैं अपनी आवाज़ उठाना शुरू करता हूं, मैं अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खोना शुरू कर देता हूं, और इससे वापस आना वास्तव में कठिन है। मेरी आवाज़ को बिल्कुल नहीं उठाना आसान है। इसके अलावा, अगर मैं चिल्लाना शुरू करता हूं, तो हर कोई तनाव में आ जाता है। जो भी स्थिति है, मेरी आवाज को कम रखने से कुछ भी नुकसान नहीं होगा।
- मैं अपने बारे में हास्य की भावना रखता हूं। मानसिक बीमारी वाले बच्चे को उठाना कभी-कभी मज़ेदार होता है, इसलिए मुझे अपने बारे में हास्य की भावना रखनी होगी। आप हँस नहीं सकते और एक ही समय में बाहर जोर दिया जा सकता है। कभी-कभी आप बस इतना ही कर सकते हैं कि आप वापस किक करें और अपने लोगों का आनंद लें।
मानसिक बीमारी वाले बच्चे को पालने का मतलब है मेरा धैर्य मर्जी परीक्षण किया जा सकता है, लेकिन यह मेरे ऊपर है कि मैं खुद को कैसे शांत रखूं। मेरे बेटे की माँ के रूप में यह मेरी ज़िम्मेदारी है, और यह उससे कहीं अधिक स्थायी अंतर है जितना मैं कभी जान सकती हूँ।
सूत्रों का कहना है:
- भिडे, सिम्पदा एट अल। "एसोसिएशन विथ पेरेंटिंग स्टाइल एंड सोशियो-इमोशनल एंड एकेडमिक फंक्शनिंग इन चिल्ड्रन विथ ऐंड विदाउट एडीएचडी: ए कम्युनिटी-बेस्ड स्टडी।"ध्यान विकारों के जर्नल, जुलाई 2016।
