अवसाद और सामान्यीकृत चिंता विकार से उबरने में मदद करना

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लेक्सप्रो लेते समय, अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के साथ अनुवर्ती नियुक्तियों को रखना सुनिश्चित करें। उसे रिकवरी की ओर आपकी प्रगति को ट्रैक करने की आवश्यकता है। लेक्साप्रो जैसी दवा लेने के अलावा, आप परामर्श या मनोचिकित्सा में भाग लेना भी चाहेंगी। अक्सर "टॉक थेरेपी" कहा जाता है, मनोचिकित्सा कई रूपों में आती है, लेकिन मूल रूप से इसका उद्देश्य आपको नया विकसित करने में मदद करना है समस्याओं से निपटने के तरीके, और अपनी स्थिति के बारे में अधिक जानने और समझने के लिए और इसमें कैसे बचें भविष्य। मनोचिकित्सा व्यक्तिगत, समूह या पारिवारिक सत्रों में हो सकती है, और प्रक्रिया प्रभावी होने से पहले कुछ समय लग सकता है। ऐसी अन्य चीजें हैं जो आप अपने दम पर कर सकते हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं, जैसे: व्यायाम करना; अपने आहार में सुधार; एक सामान्य, पूर्ण-रात्रि शयन अनुसूची की स्थापना; और कैफीन और अल्कोहल को कम करना या खत्म करना। यह जानने के लिए कि इनमें से कौन सा या अन्य सुझाव आपके लिए सही हो सकते हैं, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

आगे: Lexapro^® LEXAPRO / खुराक मुद्दों को शुरू करने के लिए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न