क्या आप मुझे अवसाद को समझने में मदद कर सकते हैं? डिप्रेशन समझाया

निराशा को समझना निराशाजनक, हतोत्साहित करने वाली प्रकृति के लिए आसान नहीं है डिप्रेशन. डिप्रेशन में एक परिभाषा और लक्षणों और सुविधाओं का एक सेट होता है जो इसकी अवधि और तीव्रता को निर्दिष्ट करते हैं। यहाँ अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन का एक नैदानिक ​​विवरण है मानसिक विकारों का निदान और सांख्यिकीय मैनुअल, पांचवां संस्करण (DSM-5):

"अवसादग्रस्त विकारों में शामिल है] उदास, खाली या चिड़चिड़े मनोदशा की उपस्थिति,
दैहिक और संज्ञानात्मक परिवर्तनों के साथ जो काफी प्रभावित करते हैं
कार्य करने के लिए व्यक्ति की क्षमता (P.155)

यह विवरण अवसाद की बौद्धिक अवधारणा प्रदान करता है, लेकिन यह वास्तव में न्याय नहीं करता है। एक नैदानिक ​​विवरण अवसाद की गहराई की व्याख्या नहीं कर सकता है, यह महसूस करता है कि इसके साथ रहना कैसा है, या यह किसी के जीवन को क्या करता है। वास्तव में अवसाद को समझने के लिए, नैदानिक ​​मानदंडों और विवरणों से परे जाना आवश्यक है। यह एकमात्र तरीका है जिससे अवसाद को समझाया जा सकता है।

डिप्रेशन समझाया: डिप्रेशन क्या होता है और यह लोगों को क्या होता है

हर कोई समय-समय पर अवसाद की कुछ विशेषताओं का अनुभव करता है।

नकारात्मक विचार और भावनाएं, कम मूड, और थकान मानव स्थिति का हिस्सा हैं। कभी-कभी हम लोगों, स्थितियों और घटनाओं के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं। हम परेशान और नीचे महसूस करते हैं। कभी-कभी, हम यह महसूस करने के लिए "उदास" शब्द का उपयोग भी कर सकते हैं। यह अवसाद नहीं है।

"उदास," "थका हुआ", "सुस्त" और "अनमोटेड" जैसे शब्द कभी-कभी अवसाद की व्याख्या करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। ये शब्द गलत नहीं हैं, लेकिन ये कम पड़ जाते हैं। वे किसी को भी अवसाद को समझने में मदद नहीं करते हैं। शायद इसलिए कि अवसाद एक ऐसी स्थिति है जो विशेषणों से परे है।

अवसाद को समझने के लिए, यह उन लोगों के साथ सहानुभूति रखने में मदद करता है जो इसके साथ रहते हैं, यह कल्पना करने के लिए कि वे क्या अनुभव कर रहे हैं, इसके माध्यम से जाना पसंद करते हैं। अवसाद लोगों को उनकी इच्छा के विरुद्ध और सामान्य रूप से उनके द्वारा चुने जाने के विपरीत का कारण बनता है:

• अपने परिवार, दोस्तों, गतिविधियों और रुचियों से दूर होकर जीवन से हट जाएं
• लोगों, काम, स्कूल, घर, और उनके साथ जाने वाली जिम्मेदारियों और सुखों के साथ व्यस्तता को कम या कम करें
• खुद को कई, कई चीजों के लिए दोषी मानते हैं और उन सभी के लिए खुद से नफरत करते हैं
• एक ऐसी असफलता की तरह महसूस करें, जो जीवन में खुशी, दोस्ती, प्यार या अन्य अच्छी चीजों के लायक नहीं है
• सोच नकारात्मक विचार और उन नकारात्मक विचारों पर विश्वास करें
• सरासर थकावट से बाहर निकलें और खुद को और जीवन से अभिभूत महसूस करें

अवसाद को समझने में मदद करने के लिए, इसे लंबे समय तक, निराशा को कुचलने के रूप में सोचें। हालांकि, डिप्रेशन उससे कहीं ज्यादा है। यह मन और शरीर का पुराना दर्द है: मनोवैज्ञानिक दर्द जिसमें भावनाओं और विचारों के साथ-साथ दर्द भी शामिल है शारीरिक दर्द शरीर के किसी भी भाग या प्रणाली को शामिल करना। यह एकदम सही समझ में आता है, क्योंकि मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह के दर्द में शामिल हैं, जिससे अतिव्याप्ति होती है। अवसाद का दर्द इसे लगभग पूरा कर देता है, यदि पूरी तरह से नहीं, पूरी तरह से जीवन जीना असंभव है या आप होने में भाग लेते हैं।

किसी को अवसाद के साथ जो अनुभव होता है वह वास्तविक है। यह किसी समस्या या व्यक्तिगत कमजोरी की ओर ध्यान या अतिरेक के लिए नहीं बनाया गया है। लोग एक अलग कारण से करते हैं।

अवसाद की समझ: अवसाद एक वास्तविक बीमारी है

डिप्रेशन किसी भी अन्य शारीरिक या मानसिक बीमारी की तरह एक बीमारी है। जबकि इसके प्रभाव पूरे शरीर में महसूस किए जाते हैं, यह वह अंग है जिसे हम मस्तिष्क कहते हैं जो अवसाद के रूप में प्रकट होने वाली समस्याओं का अनुभव करता है।

मस्तिष्क में असंतुलन के कारण जैविक बीमारी होती है। ये रासायनिक असंतुलन शरीर की प्राकृतिक लय और व्यवहार को गिरा देते हैं। एपेटाइट ऑफ-किल्टर है। नींद के कार्यों के लिए महत्वपूर्ण सर्कैडियन लय बाधित हैं। यौन क्रिया को नियंत्रित करने वाले लय सही ढंग से काम नहीं कर रहे हैं। इन प्रमुख जैविक कार्यों में असंतुलन का अनुभव होता है, जिसके परिणामस्वरूप खाने, सोने और यौन व्यवहार में परिवर्तन होता है जो मस्तिष्क की न्यूरोकैमिस्ट्री को फिर से फेंक देता है। अवसाद शुरू हो गया है और नीचे की ओर सर्पिल जारी है।

मस्तिष्क द्वारा पीड़ित बीमारी का एक और आयाम इसकी विद्युत प्रकृति है। मस्तिष्क, हृदय की तरह, निरंतर ताल और चक्रों के साथ एक जैव-रासायनिक अंग है। अवसाद की एक समझ मस्तिष्क के अतालता के रूप में है। अतालता निराशा और खराबी का कारण बनता है, जिसका एक परिणाम अवसाद है।

डिप्रेशन को बीमारी के रूप में समझना बहुत अच्छी बात है। यह इस बात का प्रमाण है कि यह चरित्र दोष नहीं होने से अधिक है मधुमेह या हृदय रोग एक चरित्र दोष है। और, किसी भी अन्य बीमारी की तरह, अवसाद का इलाज किया जा सकता है और सुधार हुआ है और इस बीमारी के साथ रहने वाले व्यक्ति को अपना जीवन वापस मिल सकता है।

मान्यता प्राप्त बीमारियों और बीमारियों में, अवसाद सबसे अधिक प्रचलित है। यह पूरी दुनिया में सबसे आम बीमारियों की सूची में चौथे स्थान पर है (न्यूरोकेयर, एन। डी।)। इसका मतलब है कि यदि आप अवसाद के साथ जी रहे हैं, तो आप अकेले दूर हैं। ऐसे लोगों की एक दुनिया है जो आपके अनुभव के अनुसार सहानुभूति रख सकते हैं।

क्योंकि बहुत सारे लोग बीमारी से ग्रस्त हैं जो अवसाद है, अवसाद को समझना महत्वपूर्ण है। और जब नैदानिक ​​रूप से अवसाद को मानवीय रूप से समझाया जाता है, तो हम अपने को खोलने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित होते हैं दिल और अवसाद से पीड़ित लोगों को पता है कि वे दयालुता, समझ और योग्य हैं उपचारात्मक।

लेख संदर्भ