अगोराफोबिया की सिलिंग

मानसिक स्वास्थ्य समुदाय की दुर्बल स्थिति का उल्लेख करने में एक उल्लेखनीय अनुपस्थिति है भीड़ से डर लगना. यह एक ही पैटर्न कई अन्य क्षेत्रों में पाया गया है: पुस्तकों में, चिकित्सा में और सांस्कृतिक समाज में। कई मानसिक बीमारियों की तरह, एगोराफोबिया एक बहुत ही अकेला, गलत समझा जा सकता है, और hushed हालत हो सकती है। न केवल ऑफलाइन, बल्कि ऑनलाइन भी।

एगोराफोबिया शब्द ही विदेशी और वस्तुतः अधिकांश के लिए अज्ञात है। जानकारी के ऑनलाइन टुकड़े अक्सर सरल परिभाषा देंगे:

(संज्ञा) भीड़ भरे स्थानों या संलग्न सार्वजनिक स्थानों पर अत्यधिक या तर्कहीन भय।

अगोराफोबिया: पेंडोरा का बॉक्स खोलना

महान, लेकिन यह वास्तव में योग नहीं करता है कि एगोराफोबिया क्या है या यह कैसा महसूस करता है। वास्तव में, कोई भी परिभाषा वास्तव में इस मामले में कोई मदद नहीं करती है, क्योंकि जो वास्तव में एगोराफोबिया के रिक्त स्थान और स्थानों को समाहित करती है, वह डर, शर्म, मिथक और होमबाउंड होने का कलंक है।

ज्यादातर सभी पीड़ित हैं एगोराफोबिया भयानक आतंक हमलों का अनुभव करता है. ध्यान रखें, आपस में बहुत बड़ा अंतर है खबराहट के दौरे बनाम आतंक के हमले

. लोग खराब आतंक मुठभेड़ों की लंबी प्रक्रिया पर एगोराफोबिया विकसित करते हैं। आतंक के हमले यादगार हैं, और अगर आपको किराने की दुकान पर एक मिलता है, फिल्म थियेटर, आपके सबसे अच्छे दोस्त के घर पर, या उस समय स्कूल - आप फिर से वहां कभी नहीं जाना चाहते हैं, सिर्फ इसलिए कि आपको लगता है कि आप फिर से एक गहन भय का अनुभव करेंगे जो आपके पास नहीं है नियंत्रण। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना कुछ करना चाहते हैं, अगर इसका मतलब आतंक हमले के कहर से बचने से है, तो आप यह सुनिश्चित करेंगे। (घड़ी "अगोराफोबिया मेरे जीवन को कैसे प्रभावित करता है")

यह अंततः आपके जीवन के हर क्षेत्र को प्रभावित करना शुरू कर देता है। आप जीवित नहीं रह सकते हैं, आप यात्रा नहीं कर सकते हैं, आप नियुक्तियों में शामिल नहीं हो सकते हैं, आप कामों को नहीं चला सकते हैं, आप तिथि नहीं कर सकते हैं या बाहर दिन का मज़ा ले सकते हैं। आप शादियों और समारोहों जैसे बड़े पलों को याद करते हैं। रिश्ते और दोस्ती लड़खड़ाते हैं। अक्सर, ये वही लोग इसे आक्रामक रूप से लेते हैं। वे कह सकते हैं, “आपको डरने की कोई बात नहीं है! यह सिर्फ मैं हूँ!" लेकिन फिर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने करीब हैं या आप उनसे कितना प्यार करते हैं और उन पर भरोसा कर सकते हैं, आप बस एक आतंक हमले की अप्रत्याशितता को नियंत्रित नहीं कर सकते।

अगोराफोबिया मिथक और कलंक

बहुत सारे मिथक और कलंक भी हैं जो इस फोबिया के साथ आते हैं। अक्सर लोग सोचते हैं, "आप सिर्फ घर छोड़ने का अभ्यास क्यों नहीं करते?" लेकिन वे जो नहीं समझते हैं वह यह है कि आप कोशिश करते हैं, शायद इससे कहीं अधिक वे किसी भी चीज में हैं। वे सोच सकते हैं कि आप आलसी और अनुत्पादक हो रहे हैं, जैसे कि आपने अपना विकार स्वीकार कर लिया है। लेकिन आप नहीं करेंगे। आप इसके लिए शर्मिंदा हैं।
यदि आप इसका पता लगा सकते हैं, तो आपको एगोराफोबिया नहीं होगा।

हम एगोराफोबिक्स एक गलती करते हैं। यही है, हम सोचते हैं कि जो हमारी सुरक्षा करता है, उससे बचकर। लेकिन जो हम वास्तव में कर रहे हैं वह खुद को कैदी बना रहा है, कोई ऐसा व्यक्ति जो मुक्त नहीं है। हालाँकि, मुझे अपने आप को यह याद दिलाना सबसे अच्छा लगता है कि जब कोई जहाज बंदरगाह में सुरक्षित हो सकता है, तो वह जहाज के लिए नहीं है।

यह लेख एनी एलिजाबेथ मार्टिन द्वारा लिखा गया है, जो एक होमबाउंड लेखक और एगोराफोबिया के साथी पीड़ित हैं। मानसिक स्वास्थ्य के दायरे में एक कार्यकर्ता, एनी संघर्ष करने वाले लोगों को पुनः प्राप्त करने और मुक्त करने के लिए शब्दों की शक्ति का उपयोग करता है।

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