चिंता विकार परीक्षण: क्या मुझे चिंता विकार है?

एक चिंता विकार परीक्षण किसी भी स्क्रीन के लिए डिज़ाइन किया गया है चिंता विकार का प्रकार. यदि आप चिंतित हैं कि आपको एक चिंता विकार हो सकता है, तो इस चिंता विकार प्रश्नोत्तरी को लेने के लिए प्रश्न का उत्तर देने में मदद करें, "क्या मुझे चिंता विकार है?"

चिंता विकार परीक्षण निर्देश

यथासंभव निम्न प्रश्नों के उत्तर में हां या नहीं में उत्तर दें। आपको अपने उत्तरों की व्याख्या नीचे मिलेगी।

चिंता विकार परीक्षण लें¹

1. क्या आप निम्न से परेशान हैं?

बार-बार, अप्रत्याशित आतंक हमले, जिसके दौरान आप बिना किसी स्पष्ट कारण के गहन भय या परेशानी से दूर हो जाते हैं; या एक और आतंक हमला होने का डर

हाँ नहीं

लगातार, अनुचित विचार, आवेग, या छवियां जो आप अपने दिमाग से बाहर नहीं निकल सकते हैं (जैसे कि रोगाणु के साथ पूर्वाग्रह, चीजों के क्रम के बारे में चिंता करना, या आक्रामक या यौन आवेग)

हाँ नहीं

अपरिचित लोगों को शामिल करने वाली सामाजिक स्थितियों का शक्तिशाली और चल रहा डर

हाँ नहीं

घटनाओं या गतिविधियों के बारे में अत्यधिक चिंता करना (कम से कम छह महीने के लिए)

हाँ नहीं

ऐसी जगहों या स्थितियों से डरना जहाँ मदद मिलना या बचना मुश्किल हो सकता है, जैसे कि भीड़ में या पुल पर

हाँ नहीं

सांस की तकलीफ या बिना किसी स्पष्ट कारण के दिल की दौड़

हाँ नहीं

किसी वस्तु या स्थिति का लगातार और अनुचित भय, जैसे कि उड़ान, ऊँचाई, जानवर, रक्त, आदि।

हाँ नहीं

अकेले यात्रा करने में असमर्थता

हाँ नहीं

दोहराए जाने वाले कार्य (हाथ धोना, जांचना, गिनना, आदि) एक दिन में एक घंटे से अधिक खर्च करना।

हाँ नहीं

एक दर्दनाक जीवन-धमकी या घातक घटना या गंभीर चोट (जैसे सैन्य मुकाबला, हिंसक अपराध, या गंभीर घटना) का अनुभव या गवाह

हाँ नहीं

2. अधिक दिनों से नहीं, आप निम्नलिखित अनुभव करते हैं?

बेचैनी महसूस करना

हाँ नहीं

आसानी से थका हुआ महसूस करना

हाँ नहीं

जलन महसूस होती है

हाँ नहीं

तनाव वाली मांसपेशियां या नींद आने की समस्या?

हाँ नहीं

आपकी चिंता आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है

हाँ नहीं

3. एक ही समय में एक से अधिक बीमारी होने से विभिन्न परिस्थितियों का निदान और उपचार करना मुश्किल हो सकता है। अवसाद और मादक द्रव्यों का सेवन उन स्थितियों में से है जो कभी-कभी चिंता विकारों को जटिल करते हैं।

पिछले वर्ष में आपने सोने या खाने की आदतों में बदलाव का अनुभव किया है?

हाँ नहीं

अधिक दिनों से, क्या आप उदास या उदास महसूस करते हैं?

हाँ नहीं

अधिक दिन नहीं, क्या आप जीवन में उदासीन महसूस करते हैं?

हाँ नहीं

अधिक दिनों से, क्या आप बेकार या दोषी महसूस करते हैं?

हाँ नहीं

4. पिछले वर्ष के दौरान, शराब या ड्रग्स का उपयोग किया गया है ...

काम, स्कूल, या परिवार के साथ जिम्मेदारियों को पूरा करने में आपकी विफलता के परिणामस्वरूप?

हाँ नहीं

आपको एक खतरनाक स्थिति में रखा गया, जैसे प्रभाव के तहत कार चलाना?

हाँ नहीं

तुम्हें गिरफ्तार कर लिया?

हाँ नहीं

आपके या आपके प्रियजनों के लिए समस्याएँ पैदा करने के बावजूद जारी रहे?

हाँ नहीं

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चिंता विकार टेस्ट स्कोर करना

जितनी बार आपने चिंता विकार प्रश्नोत्तरी पर हां में जवाब दिया, उतना ही अधिक संभावना है कि आप चिंता विकार से पीड़ित हो सकते हैं।

चिंता विकार परीक्षण के अनुभाग एक और दो को एक चिंता विकार को इंगित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि धारा तीन और चार स्क्रीन उन स्थितियों के लिए हैं जो चिंता विकारों को जटिल कर सकती हैं - जैसे कि डिप्रेशन या पदार्थ का उपयोग.

यदि आपने ज्यादातर किसी एक खंड में या केवल चिंता विकार प्रश्नोत्तरी में उत्तर दिया है, तो आपको इस पृष्ठ को अपने उत्तरों के साथ प्रिंट करना चाहिए और मानसिक स्वास्थ्य या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ उन पर चर्चा करनी चाहिए।

याद रखें, केवल एक प्रशिक्षित, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर जैसे कि आपके परिवार के डॉक्टर, एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक एक मानसिक बीमारी का निदान कर सकते हैं।

यह सभी देखें:

• चिंता विकार क्या है? चिंता विकार परिभाषा;
• चिंता विकार लक्षण, चिंता विकार लक्षण
• चिंता विकार के प्रकार: चिंता विकार की सूची
• गंभीर चिंता के लक्षण बहुत डरावना लगता है
• मुझे मानसिक मदद की आवश्यकता है: मानसिक स्वास्थ्य सहायता कहां मिलेगी

लेख संदर्भ