"कैसे उच्च स्तर के संस्कृति ने मेरे मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों को नकार दिया"
2019 की गर्मियों में, मुझे स्थानीय समाचार पत्र के लिए डेमोक्रेटिक राष्ट्रपति पद के उम्मीदवारों के साथ एक टाउन हॉल को कवर करने के लिए भेजा गया था। जब स्वास्थ्य देखभाल के बारे में पूछा गया, तो सीनेटर एलिजाबेथ वारेन ने कुछ ऐसा कहा, जिसने मुझे स्तब्ध कर दिया: “जब आप टूटे पैर के साथ एक आपातकालीन कक्ष में जाते हैं, तो आपको तुरंत इलाज दिया जाता है। यदि आप एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या के साथ दिखते हैं, तो वे आपको परामर्श लेने के लिए कहते हैं। ”
क्या मुझे लगता है कि एक राजनेता के लिए मानसिक स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच बढ़ाना वास्तव में संभव है, यह एक अलग कहानी है, लेकिन उसका बयान मेरे लिए गाया गया है। इस देश में मानसिक स्वास्थ्य पर शारीरिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दी जाती है - शायद इसलिए कि यह अधिक दिखाई देता है और कलंकित नहीं है। दुर्भाग्य से, मेरे अपने दक्षिण एशियाई परिवार में, मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में कलंक प्रचलित है - और मुझे पता होना चाहिए। मैं ऑटिज्म स्पेक्ट्रम पर हूं और साथ रहता भी हूं एडीएचडी - असावधान प्रकार।
भारत में, जहां मेरे माता-पिता आते हैं, शारीरिक स्वास्थ्य एक स्वीकार्य समस्या है और डॉक्टर से चर्चा करना चाहिए। परिवार के सदस्यों के साथ चर्चा करने के लिए यह एक आरामदायक विषय है। मानसिक स्वास्थ्य अलग है। यह अपने आप को रखने के लिए कुछ है; मना करना। जब तक यह गंभीर रूप से सीमित या जीवन-धमकाने वाला नहीं है, तब तक आप इसे जारी रखना चाहते हैं, क्योंकि यह मौजूद नहीं है।
एक पत्रकार के रूप में, मैंने दो अल्पसंख्यक समुदाय प्रकाशनों के लिए काम किया है। प्रत्येक मई, मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह के दौरान, मैं उन घटनाओं का एक समूह शामिल करता हूं जो मानसिक स्वास्थ्य कलंक को संबोधित करते हैं अफ्रीकी-अमेरिकी और हिस्पैनिक समुदाय, मुझे इस बात की ओर इशारा करते हैं कि क्या रंग के सभी समुदायों में मानसिक स्वास्थ्य वर्जित है। मुझे इसका उत्तर नहीं पता है, लेकिन मुझे पता है कि मैं एक शर्मीला, चिंतित बच्चा था जो बड़ा हो रहा था और मैं अक्सर सोचता था कि क्या मेरे साथ कुछ गलत था। जब मैंने अपने माता-पिता के लिए इन चिंताओं को लाया, तो उन्होंने उन्हें खारिज कर दिया क्योंकि मैं खुद को ठीक कर सकता था। इसने मुझे आत्म-खोज की एक गहन, आत्मनिरीक्षण यात्रा की ओर अग्रसर किया जब मैं बड़ी हो गई।
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मैं कहाँ से आया हूँ
अमेरिका में, एशियाई मूल के लोग लंबे समय से अकादमिक और पेशेवर दोनों तरह से अतिवादियों के रूप में जकड़े हुए हैं। मुझे एक बच्चे के रूप में अकेला महसूस करना याद है क्योंकि मेरे परिवार में हर कोई या तो एक इंजीनियर था या एक। डॉक्टर, और मैं लिखना चाहता था। मैं एक श्वेत उपनगर में पला बढ़ा, जहाँ मैं हर साल अपने ग्रेड में आमतौर पर एकमात्र भारतीय छात्र था। मुझे आश्चर्य है कि यदि शिक्षक शायद मेरे संघर्षों को नजरअंदाज कर देते हैं क्योंकि उनके पास बहुत कम भारतीय छात्र हैं और इसलिए वे कभी किसी विकार से नहीं मिले। मैंने निश्चित रूप से मॉडल अल्पसंख्यक स्टीरियोटाइप को जीने का दबाव महसूस किया।
मेरे माता-पिता शादी के बाद संयुक्त राज्य अमेरिका में आ गए। मेरे पिता ने अपनी पीएचडी अर्जित की। इंजीनियरिंग में, और मेरी माँ, उसकी मास्टर डिग्री मैंने एक बार से अधिक बार सुना कि मेरे पिता के सहकर्मी ने उन्हें प्रतिभा के रूप में कैसे संदर्भित किया। बड़े होकर, माता-पिता दोनों अकादमिक रूप से सफल थे, लेकिन मेरे पिता तब तक संतुष्ट नहीं थे जब तक वह पहली जगह पर या अपनी कक्षा के शीर्ष पर नहीं थे। वह मुझसे यही उम्मीद करता था।
मेरी गणित और विज्ञान के प्रति अरुचि तीसरी कक्षा में शुरू हुई। इस बात के बारे में लगातार तर्क दिए गए कि मुझे उन कौशलों की ज़रूरत कैसे थी - मेरे माता-पिता दोनों के लिए मजबूत विषय - दुनिया में जीवित रहने के लिए। मेरे परिवार को मेरी मदद के लिए कोई मदद नहीं मिल सकती थी, इसलिए कोई बहाना नहीं था।
मेरे पिता की नौकरी के लिए धन्यवाद, मेरी मां को परिवार की आय में आर्थिक योगदान करने की आवश्यकता नहीं थी। इसके बजाय, वह मेरी देखभाल के लिए घर पर रही ऑटिस्टिक भाई और मैं दोनों माता-पिता ने मुझे होमवर्क करने के लिए उकसाया और मुझे कड़ी मेहनत का मूल्य सिखाया। एडीएचडी के साथ मेरे संघर्ष के बावजूद, मैंने 3.33 जीपीए के साथ हाई स्कूल से स्नातक किया - और कॉलेज गया, जहां मैंने 3.0 जीपीए अर्जित करने के लिए कड़ी मेहनत की - लेकिन मैं बहुत चिंतित और थका हुआ महसूस करता था। कभी-कभी मैं भी करता हूं।
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उम्मीदें और दबाव
हाई स्कूल के माध्यम से ग्रेड स्कूल से माता-पिता-शिक्षक सम्मेलनों में, निर्देशों का पालन नहीं करने, गन्दा / अव्यवस्थित होने और लापता कार्य करने के कारण साल-दर-साल मेरी आलोचना हुई। पूरे साल स्कूल में शिकायतें भी हुईं, जिससे घर में हमेशा लड़ाई होती रही।
मेरे चौथे दर्जे के शिक्षक ने मुझे सुनवाई के लिए भेजा क्योंकि उन्हें मेरे लाभ के लिए कई बार निर्देश दोहराने पड़े और मुझे अपने सहपाठियों की तुलना में अन्य विषयों के लिए संक्रमण करने में अधिक समय लगा। उस साल बाद में, मेरी मां ने फैसला किया कि मेरे लिए घर पर काम करने के बजाय मेरे लिए और अधिक स्वतंत्र होने और स्कूल में गणित की मदद लेने का समय है। इससे मेरी समस्याएं और बदतर हो गईं और मुझे पकड़ने के लिए समर स्कूल भेजा गया।
जब एक सहपाठी ने पूछा कि क्या मुझे सितंबर के शुरुआती दिनों में जन्मदिन की वजह से एक ग्रेड आगे होना चाहिए, तो मेरी मां ने मुझे निर्देश दिया कि मुझे कैसे जवाब देना चाहिए। उसने समझाया कि मैं स्कूल कटऑफ से एक सप्ताह पहले पैदा हुआ हूं, और मुझे इस सवाल का जवाब कैसे देना चाहिए कि किसी को भी यह सोचकर बचने के लिए कि मुझे कभी ग्रेड पे रखा गया था।
मिडिल स्कूल में, मुझे होमवर्क के साथ रहने के लिए एक अतिरिक्त अध्ययन हॉल के लिए ऐच्छिक ड्रॉप करना पड़ा। उसी वर्ष, मैंने गणित में अपना पहला "सी" घर लाया, भले ही मैंने पहले ग्रेडिंग अवधि में उच्च अंक प्राप्त किए हों। इस "देख-देखा" प्रदर्शन ने मुझे अगले स्कूल वर्ष में उन्नत गणित में प्लेसमेंट की लागत दी; मेरे माता-पिता तबाह हो गए।
जहां ग्रेड का संबंध था, "सीधे रूप में" अपेक्षित थे। चूंकि ऐसा नहीं हो रहा था, इसलिए मुझे मेरे माता-पिता ने किसी भी रिश्तेदार या परिवार के दोस्तों से झूठ बोलने का निर्देश दिया। उन्हें बताया जाना चाहिए कि मैंने स्कूल में केवल अस कमाया। अगर मेरे पिता को यह झूठ बोलने के लिए मजबूर किया गया था, तो वह डी.डी. शर्म की बात है मेरे लिए भी।
एक बार मिडिल स्कूल समाप्त होने के बाद, मेरे माता-पिता ने अपनी "स्ट्रेट ए" आवश्यकताओं को कम कर दिया। आधा As और आधा B प्राप्त करना स्वीकार्य होगा (और मैं ऐसा करने में कामयाब रहा!), लेकिन अगर मुझे सभी As मिले तो मैं अगला पारिवारिक अवकाश चुन सकता था।
मैं क्यों नहीं?
जब मैंने आखिरकार इन संघर्षों को चिकित्सक के साथ साझा किया, जिन्होंने मुझे एडीएचडी के साथ निदान किया और उच्च-कार्य आत्मकेंद्रित 25 साल की उम्र में, उसने कहा कि संकेत स्पष्ट रूप से स्पष्ट थे। मैं सहमत। फिर, मुझे निदान प्राप्त करने में इतना समय क्यों लगा?
मैंने हमेशा सोचा था कि यह मेरे साथ एक होना था शर्मीला और शांत बच्चा बजाय एक खस्ताहाल पहिया जिसने कक्षा को बाधित किया। बहुत समय पहले, मेरे एक परिचित, जो एक पाकिस्तानी-अमेरिकी व्यक्ति से शादी कर रहा है, ने बताया कि मेरी जातीयता भी एक कारक हो सकती है। उनके पति को भी, समान संघर्षों के बावजूद देर से अनदेखा किया गया और निदान किया गया।
मुझे जो पता चला है, वह यह है कि, मेरे परिवार में, निदान स्वीकार करने का मतलब है कि आप हार मान रहे हैं - और वह चूक गए अवसर हैं। विडंबना यह है कि मेरा मानना है कि निदान की कमी ने मुझे उन समर्थन सेवाओं को याद किया, जो मेरे ग्रेड को बढ़ा सकते थे और मेरे अवसरों को बढ़ा सकते थे।
मेरे भाई को एएसडी का पता उनके जीवन में ही चल गया था। वह मनोरोग से लाभान्वित हुआ दवाई, एप्लाइड बिहेवियरल थेरेपी, ध्वनि चिकित्सा, और विशेष शिक्षा का समर्थन 5 वर्ष की आयु तक सभी। मेरे माता-पिता मुझे अपने भाई के समान सेवाएं प्रदान कर सकते थे, लेकिन मुझे एक बच्चे के रूप में देखा गया था जो अपनी कक्षा के शीर्ष पर पहुंचने के लिए पर्याप्त बुद्धिमान था, वास्तव में ऐसा करने के लिए बहुत आलसी।
हर चीज होने के पीछे कारण होता है
निदान हो रहा है मेरे लिए एक गेम-चेंजर था और मैं इसे अपने युवा वयस्क जीवन में सफलता का श्रेय देता हूं। मैंने एक सामुदायिक कॉलेज में 3.4 GPA और एक तकनीकी डिप्लोमा अर्जित किया, जो मेरे अंडरग्रेजुएट GPA से बहुत अधिक था जब मेरे पास कोई निदान या दवा नहीं थी। काम पर, मेरे मालिक को पानी के साथ तेजी से उड़ा दिया गया था और मेरे काम की गुणवत्ता और कहा कि वह "मेरे साथ मुश्किल से रख सकता है।" उन मंडलियों के बाहर के लोगों ने भी टिप्पणी की है कि मैं कितना सतर्क और सामाजिक बन गया हूं। मैं इनमें से कई सकारात्मक बदलावों का श्रेय देता हूं Wellbutrin.
संयुक्त राज्य अमेरिका में वार्षिक शारीरिक परीक्षा की सिफारिश की जाती है, लेकिन भारत में नहीं। वहां, चिकित्सकों को बहुत सम्मान दिया जाता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक नहीं हैं। मैं यहाँ आभारी हूँ, क्योंकि मुझे लगता है कि मुझे नहीं लगता कि मैं भारत में गुणवत्तापूर्ण चिकित्सा खोज पा रहा हूँ।
जब मैंने अपने माता-पिता से कहा कि मैं एडीएचडी दवा पर विचार कर रहा हूं, तो उन्होंने पीछे धकेल दिया, यह तर्क देते हुए कि मैं सहिष्णु हो जाऊंगा और इसे अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए चाहिए। उन्होंने कहा मुझे अपने मुद्दों पर काम करना चाहिए। जब मैंने बताया कि मेरा भाई दवा लेता है, तो उन्होंने कहा कि वह इसके बिना शारीरिक रूप से आक्रामक हो जाता है - अपनी आवश्यकताओं को मान्य करता है, लेकिन मेरा नहीं।
पिछली गर्मियों में, मैंने अपने भारतीय संस्कृति में मानसिक स्वास्थ्य कलंक के बारे में बातचीत के बाद एक चचेरे भाई के साथ अपने गुप्त वेलब्यूट्रिन उपयोग को साझा किया। जब उनकी पत्नी ने कमरा छोड़ा, तो मैंने उनसे फुसफुसाया कि मेरे माता-पिता दवा के बारे में नहीं जानते हैं। उन्होंने कहा कि मुझे यह जानने में काफी होशियार है कि मुझे इसकी आवश्यकता है और मुझे सिरदर्द से बचने और जानकारी को अपने पास रखने की सलाह दी। आज तक मैंने वह सलाह ली है।
कैसे मेरी लड़ाई मेरी लड़ाई बन गई
इन वर्षों में, मैंने अपने संघर्ष और निदान की कमी के बारे में बहुत सोचा है। अगर मुझे बचपन में ही पता चल गया हो तो क्या होगा? हो सकता है कि मेरा परिवार मेरी विचित्रताओं और व्यवहारों के लिए अधिक क्षमाशील रहा हो। हो सकता है कि मेरे माता-पिता को मुझे अध्ययन करने या काम करने के लिए इतनी मेहनत नहीं करनी पड़ती।
लेकिन अंतिम विश्लेषण में, मेरा मानना है कि सब कुछ एक कारण से होता है और मेरे संघर्ष से अच्छी चीजें निकलती हैं।
शायद मेरे देर से निदान का कारण यह है कि मानसिक स्वास्थ्य मेरा जुनून बन गया; मेरी लड़ाई। मैं क्यों जल्दी निदान का कारण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सब कुछ है। जिस कारण से मुझे लगता है कि आपको चिकित्सा प्राप्त करने, दवा लेने या दोनों से लाभ लेने में कोई शर्म नहीं होनी चाहिए। और, आखिरकार, यही कारण है कि मैंने अपने स्वास्थ्य के बारे में अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करना सीखा।
किसी भी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को किसी भी संस्कृति में गलीचा के नीचे नहीं बहना चाहिए।
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25 जून, 2020 को अपडेट किया गया
