स्व-नुकसान और मुश्किल छुट्टी समायोजन

अब जब थैंक्सगिविंग और ब्लैक फ्राइडे का पागलपन समाप्त हो गया है, तो शायद दावत के बाद के बादल डूबने लगे हैं। थैंक्सगिविंग पर द्वि घातुमान खाने से आप गदगद और असहज महसूस कर सकते हैं और आपका मन उस खरीदारी की मात्रा से अभिभूत हो सकता है जो आपको अभी भी करने की आवश्यकता है। उसके ऊपर, आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन के पहलू जो आपको पहले प्रभावित नहीं करते थे, अब शायद तनावपूर्ण बन गए हैं क्योंकि यह छुट्टियों का मौसम है - बर्फीले रास्तों, क्रिसमस की कैरोल्स पर काबू पाने और गर्मी के बिल में वृद्धि का नाम है कुछ। यदि आप पहले से चिंतित नहीं थे, तो ऊपर दिए गए कथनों ने इसे ट्रिगर किया हो सकता है।

इतना ही नहीं छुट्टियों का मौसम भी अवांछित हो सकता है चिंताओं पैसे और अधिक खाने के बारे में, यह एक परिवार संचालित समय होता है और, दुर्भाग्य से, परिवार कई आत्मनिर्भर लोगों के लिए एक ट्रिगर हो सकता है। यह तय करना कि छुट्टियां कैसे बिताना एक तेज, आत्म-घायल वस्तु की सहायता के बारे में सोचने का एक सरल निर्णय होने से जा सकता है (जो यह नहीं होगा) मदद करेगा।

छुट्टी परंपराओं को बदलना एक आसान समायोजन नहीं है

मेरे माता-पिता के तलाक के बाद पहला क्रिसमस सबसे असहज छुट्टियों में से एक था जिसे मैं याद कर सकता हूं (और मेरे पास एक अच्छी याददाश्त है)। हमने उन परंपराओं को रखने का फैसला किया था जिन्हें परिवार ने वर्षों में बनाया था और दोनों माता-पिता को पेश किया था। क्रिसमस अगले कुछ वर्षों तक इस तरह रहा और मुझे याद है

मेरी त्वचा को नुकसान पहुँचाना और काटना हर एक उन क्रिस्मस के। मुझे अपने माता-पिता से एक ही घर में एक साथ रहने से नफरत थी, चलो अकेले अभिनय करने के रूप में अगर हम अभी भी "सही परिवार" थे। यह उतना ही दर्दनाक था जितना कि मेरी बहन और मैं हमारे रास्ते में फंस गए थे, हमने परंपराओं को तब तक निभाने का फैसला किया था जब तक हम कर सकते थे।

पिछले 10 वर्षों में, चीजें थोड़ी बदल गई हैं - अलग-अलग स्थानों पर अलग-अलग माता-पिता के साथ छुट्टियां मनाते हुए उनमें से एक। हालांकि, इस साल बदलाव हमारे दरवाजे पर दस्तक दे रहा है। हमने बचपन का घर बेच दिया, मैं तीसरी कक्षा से रहता था और अब हमें अपनी क्रिसमस की योजनाओं को समायोजित करना होगा। इससे भी अधिक हाल ही में, मैंने उस परिवार के साथ थैंक्सगिविंग नहीं मनाया, जिसे मैंने पिछले 26 वर्षों से हमेशा मनाया है।

मुझे उम्मीद नहीं थी कि थैंक्सगिविंग योजनाओं में बदलाव से मुझे उतना ही मुश्किल होगा जितना मैंने किया था। बीमारियों, नए परिवारों और हस्तक्षेपकारी नौकरियों के कारण परिवार के सभी लोग वहां नहीं जा रहे थे। हालाँकि, जब मैं इसका उपयोग कर रहा था, तब से यह कदम उठाना और समायोजित करना कठिन था, जब मुझे इसकी उम्मीद नहीं थी।

सेल्फ-हार्म नुकसान को दूर नहीं करता है

अगर मुझे 10 साल पहले तलाक के शीर्ष पर किसी और बदलाव से निपटना पड़ता, तो मैं सोच भी नहीं सकता कि मैंने इसे कैसे संभाला होगा। अगर मुझे घर बेचा जा रहा था, तो परंपराओं को तोड़ा जा रहा था और अप्रत्याशित रूप से पुनर्व्यवस्थित किए जाने की योजना थी, एक बार में एक बार की तुलना में मेरी छुट्टियों पर खुद को नुकसान पहुंचाया होगा।

सौभाग्य से, पिछले छह वर्षों से मैं एक बार छुट्टी तनाव लेने वालों को एक तरफ धकेलने में सफल रहा खुदकुशी करना. मुझे पता चला है कि आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बदलाव रुकता नहीं है और अगर कुछ भी होता है, तो यह खराब हो जाता है। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपको नई योजनाओं को आप पर फेंकने के लिए अनुकूल और समायोजित करना सीखना चाहिए।

जीवन को आसान बनाने के लिए नहीं बनाया गया था - हमें मजबूत बनाने के लिए बनाया गया था और यह ताकत हममें से हर एक के अंदर है बस मिलने का इंतजार है।

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