"जो आपके एडीएचडी के लक्षण हैं, वे मिथक में नहीं हैं।"
मैं असाधारण क्षमताओं वाले किशोरों के बारे में लिखता हूं, इसलिए मुझसे अक्सर पूछा जाता है, "आपकी सपना महाशक्ति क्या है?" यह आसान है: यह सुपर गति है! (अब, अगर कोई केवल मेरे आभासी होमवर्क के लिए आवेदन कर सकता है, तो कृपया?)
मैं निराश महसूस करता था कि मेरे पास उड़ान भरने या खुद को टेलीपोर्ट करने की क्षमता नहीं है, लेकिन मैंने हाल ही में यह सीखा है कि मैं कौन हूं।
सच तो यह है, हम सभी के पास महाशक्तियाँ हैं - वे विशेषताएँ हैं जो हमें विशेष और अद्वितीय बनाती हैं। मेरी पहली पुस्तक के विमोचन के बाद, सुपरहीरो स्कूल में आपका स्वागत है, मैं कुछ संगरोध आत्मा खोज रहा था और खुद से पूछ रहा था: "मेरी महाशक्ति क्या है?"
मैंने अपने सबसे करीबी लोगों को वजन करने के लिए कहा। कुछ ने कहा कि सहानुभूति, रचनात्मकता, निष्ठा, साहस, हास्य की एक महान भावना और मेरी उम्र के लिए असामान्य अंतर्दृष्टि। कुछ लोगों ने मुझे यह भी बताया कि एक पुस्तक लिखना (और एक वैश्विक महामारी के दौरान इसे जारी करना) एक महाशक्ति है। मैं इसे ले जाऊँगा!
मैंने यह सारी जानकारी सुनी और उस पर विचार किया, और फिर फैसला किया कि कम से कम मेरी एक सुपरपावर वास्तव में मेरी है एडीएचडी.
[लड़कियों के लिए एडीएचडी लक्षण परीक्षण]
माई एडीएचडी: ए ब्लेसिंग एंड ए कर्स
मुझे गलत मत समझिए - ADHD होना आसान नहीं है। दोस्तों और से अलग किया जा रहा है स्कूल में भाग लेने के लगभग चुनौतियों के दैनिक अनुस्मारक हैं। मेरा ध्यान रेल से दूर है। अपनी दैनिक दवा के साथ भी, मैं आसानी से विचलित हो रहा हूँ
जब मैं एक बहु-चरण समस्या पर काम कर रहा हूं, तो कभी-कभी ध्यान केन्द्रित करना बीच में और शुरू करना होगा। थोड़ा शोर मुझे परेशान करता है। जटिल निर्देश एक संघर्ष है। संक्रमण और समय प्रबंधन कठिन हैं। मैं स्कूल के काम के साथ खराब रूप से संगठित हूं और मुझे असाइनमेंट पूरा करने में अपने सहपाठियों की तुलना में अधिक समय लगता है। मेरा कंप्यूटर बैग एक परमाणु आपदा क्षेत्र जैसा दिखता है। और, मैं अक्सर अपने असाइनमेंट खो देता हूं, इससे पहले कि मैं उन्हें चालू कर सकूं।
जबकि मेरी वास्तविकता, एडीएचडी ने मुझे भी बनाया है कि मैं आज कौन हूं। हां, कभी-कभी मुझे ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है - खासकर अब। लेकिन उस अतिरिक्त समय और प्रयास का परिणाम यह है कि मैं किसी चीज में बहुत अधिक प्रयास करने की संभावना से भयभीत नहीं हूं। जब से मैंने स्कूल शुरू किया है, मैं वास्तव में हर दिन दृढ़ता का अभ्यास कर रहा हूं। वास्तव में, जैसा कि मैंने अपने ADHD को प्रबंधित और समझना सीखा है, मैंने पाया है कि मेरे मस्तिष्क के काम करने के तरीके से बहुत सारे फायदे हैं।
उदाहरण के लिए, मैं सब कुछ नोटिस करता हूं - कि गुलजार प्रकाश, पेंसिल मुश्किल से चार डेस्क दूर दोहन, सड़क के पार गिलहरी। हां, मैं वस्तुतः एक ऐसा व्यक्ति हूं जो बातचीत के बीच में 'गिलहरी' चिल्लाता है। लेकिन, इस वजह से, मैं आपकी चाबी खोजने में मदद करने के लिए कहने के लिए भी एक महान व्यक्ति हूं क्योंकि मैंने संभवतः देखा कि आपने उन्हें कहां रखा था।
हो सकता है कि जब आप इसके बारे में थोड़ा और जान लें तो आश्चर्य नहीं होगा एडीएचडी मस्तिष्क. क्या आप जानते हैं कि एडीएचडी वाले लोगों को अक्सर अधिक रचनात्मक माना जाता है?1,2 मेरे लिए यह एक सकारात्मक बात है। मेरा एडीएचडी मेरे ईंधन में मदद करता है रचनात्मकता, और मैं लगातार अपने आसपास की हर चीज से प्रेरित हूं। और अभी, हम सभी को और अधिक रचनात्मक सोचने की जरूरत है।
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मैं अपने एडीएचडी का उपयोग सामाजिक सेटिंग्स में भी करता हूं - जो आज दोस्तों के साथ ज़ूम और फेसटाइम कॉल की तरह दिखता है। लेकिन फिर भी, मैं चेहरे की अभिव्यक्तियों, शरीर की भाषा, और स्वर के माध्यम से बारीकियों को लेने में सक्षम हूं जो अन्य लोग याद कर सकते हैं, सभी बातचीत के साथ रखते हुए। भावनाओं और नोटिस विवरणों को पढ़ने की यह क्षमता मेरे लेखन में योगदान देती है - मेरे पात्रों के संवाद और इंटरैक्शन को बढ़ाती है।
मैंने यह भी जान लिया है कि, यदि मैं कहानी में नए रोमांच पैदा नहीं करता, जैसा कि मैं लिखता हूँ, तो मैं इससे ऊब जाता हूँ। मेरे एडीएचडी मस्तिष्क की मांग है कि मैं इसका ध्यान रखूं। लेकिन एक्शन को जारी रखने से मेरी कहानियों को लिखने में मज़ा आता है, और पढ़ने में मज़ा भी आता है।
ADHD ने भी मुझे सिखाया है स्व अधिवक्ता. यदि आप एक ऐसे छात्र हैं, जिनके पास एडीएचडी है या जो अलग तरीके से सीखते हैं, तो यहां मेरी सलाह है: मदद गले लगाओ। जब आप सभी को सीखने की एक अलग शैली में समायोजित कर रहे हों, तो इस महामारी के दौरान, विशेष रूप से इस महामारी के बारे में पूछने से डरें नहीं। शिक्षक, माता-पिता, कोच - आपके जीवन में वयस्क - समझेंगे, लेकिन वे नहीं जानते कि आपको तब तक मदद की ज़रूरत है जब तक आप इसके लिए नहीं पूछते।
अलग तरह से सीखना बुरी बात नहीं है। वास्तव में, इसने मुझे दया और सहानुभूति विकसित करने में भी मदद की है - ऐसे लक्षण जो अभी महत्वपूर्ण हैं। मुझे पता है कि यह अलग होने के लिए कैसा लगता है। यह सहानुभूति मुझे एक बेहतर दोस्त, बेहतर नागरिक और बेहतर लेखक बनने में मदद करती है।
मेरे एडीएचडी ने आखिरकार मुझे क्या सिखाया है: यह वह नहीं है जो आप हैं। वास्तविक बने रहें। अपने मतभेदों पर गर्व करें। लोग प्रामाणिकता की सराहना करते हैं और वास्तविक आपको जानना चाहते हैं। जब आप अपनी विशिष्टता को गले लगाते हैं और इन अंतरों को अपने स्वयं के महाशक्तियों के रूप में देखते हैं, तो लोग आपको प्रभावित करेंगे। मिथक में न खरीदें कि ये विशेषताएँ दोष हैं। वे नहीं हैं! एडीएचडी वह महाशक्ति है जिस पर मुझे गर्व है।
आप आश्चर्यजनक चीजें करने जा रहे हैं क्योंकि आप अलग हैं। कुछ ऐसा न करें जिसे आप बदल नहीं सकते हैं - यह एक विशेषता या एक वैश्विक महामारी हो - आपको महान चीजों को पूरा करने से वैसे ही रखें जैसे आप हैं। हालांकि हमारे पास उड़ान, सुपर स्पीड, हर्कुलियन ताकत या आपके द्वारा देखे जाने वाले सुपरपावर नहीं हो सकते हैं सुपरहीरो स्कूल में आपका स्वागत है, जब हम अपने बारे में उन चीजों को पहचानने और गले लगाने लगते हैं जो हमें विशिष्ट बनाती हैं, तो जब हम अपनी वास्तविक महाशक्तियों को ढूंढते हैं!
इसलिए, जब आप घर से बाहर रहते हैं, तो खुद से वही सवाल पूछें जो मैंने किया था: मेरी महाशक्ति क्या है? गले लगाओ जो आपको विशेष बनाता है। सच्चे, महाशक्तिशाली को गले लगाओ।
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सूत्रों का कहना है
1हूपफेल्ड, के। ई।, अबागिस, टी। आर। और शाह, पी। सुधार: "जीवित" क्षेत्र में: वयस्क एडीएचडी में हाइपरफोकस। एडीएचडी एटन डेफ हाइप डिसॉर्डर 11, 209 (2019)। https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6
2एफ़एचडी, ओडीडी, एडीएचडी + ओडीडी और कंट्रोल के साथ बच्चों में हम्फ्रीज़, केएल, ली, एस.एस. रिस्क लेना और संवेदनशीलता। जे साइकोपैथोल बेव आकलन 33, 299–307 (2011)। https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6
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2 जून, 2020 को अपडेट किया गया
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