यहां तक ​​कि एडीएचडी इंट्रोवर्ट्स एक हग राइट नाउ का उपयोग कर सकते हैं

15 मई, 2020

((गले))

एक्स्ट्रोवर्ट्स उन्हें बहुत याद करते हैं - और बहुत से शारीरिक रूप से भी जानबूझकर स्पर्श की सनसनी के लिए। वे दोस्तों को गले लगाना चाहते हैं। वे पोते को गले लगाना चाहते हैं। वे डाक वाहक को गले लगाने के लिए भी ललचाते हैं - जो, कुछ के लिए एडीएचडी वाले वयस्क अकेले रहते हैं - एकमात्र जीवित मानव है जिसे वे प्रतिदिन संगरोध में देखते हैं।

यहां तक ​​कि स्व-वर्णित भी एडीएचडी अंतर्मुखी अभी एक गले लगा सकते हैं। महामारी के दौरान जीवन के बारे में हमारे पांचवें सर्वेक्षण को पूरा करने वाले 1,841 एडीडिट पाठकों में से आधे ने खुद को पहचानने वाले के रूप में पहचाना। उनमें से 60% से अधिक ने कहा कि वे लोगों को याद कर रहे हैं - और, विशेष रूप से, दोस्तों के साथ रोटी को गले लगाना और तोड़ना - जबकि सामाजिक अलगाव में।

एडीएचडी के साथ एक युवा महिला ने लिखा, "मैं वास्तव में प्रति से लोगों को याद नहीं करता हूं, लेकिन मैं अपने माता-पिता को अविश्वसनीय रूप से और कुछ बहुत करीबी दोस्तों को याद करता हूं।" "और मैं उन्हें इतनी बुरी तरह से गले लगाने से चूक गया।"

"मुझे शारीरिक स्पर्श की याद है - मेरी माँ, मेरे वयस्क बच्चों और पोते-पोतियों को गले लगाने के लिए; और चर्च में हाथ मिलाने और गले मिलने के लिए, "एडीएचडी के साथ एक और युवा महिला ने लिखा और लॉकडाउन में आठ सप्ताह के बाद चिंता। "मुझे अपने कुछ सहकर्मियों की असली मुस्कुराहट और बस उनकी आवाज़ों की आवाज़ याद आती है, जो मुझे प्रेरित करती हैं।"

एडीएचडी गुम व्यक्तिगत कनेक्शन के साथ वयस्क

हालांकि 68.9% वयस्क सर्वेक्षण उत्तरदाताओं ने कहा कि वे दोस्तों के साथ संपर्क में रहने के लिए वीडियो कॉल का उपयोग कर रहे हैं और प्रियजन, लगभग सभी इस बात से सहमत हैं कि ज़ूम और फेसटाइम इन-पर्सन के खराब विकल्प हैं बातचीत।

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"जबकि वीडियो चैट कुछ मदद करते हैं, वे इन-पर्सन कनेक्शन के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं हैं," कैलिफोर्निया में एडीएचडी के साथ एक मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति ने लिखा है। “इतना संचार और कनेक्शन के माध्यम से होता है गैर-मौखिक संकेत और ऊर्जा का साझाकरण निकट शारीरिक निकटता में… किसी अन्य मानव द्वारा कोई गले या शारीरिक स्पर्श प्राप्त नहीं करना वास्तव में थोड़ी देर के बाद कठिन है। ”

इस भावना को जनसांख्यिकी में साझा किया जाता है - एक चमकदार अपवाद के साथ: ADDitude पाठक जो आवश्यक कर्मचारियों के रूप में घर से बाहर काम करना जारी रखते हैं। वे वयस्क जो सहकर्मियों, रोगियों, ग्राहकों और अन्य लोगों को नियमित रूप से बहुत कम सामाजिक और मनोवैज्ञानिक रिपोर्ट करते हैं अभी बाधाएं, हालांकि निश्चित रूप से संदूषण और थकावट का डर दोनों इस बीच स्पष्ट रूप से अधिक हैं समूह।

कुल मिलाकर, 64% ADDitude के पाठक चिंतित, चिंतित, अभिभूत या थके हुए महसूस करते हैं। सभी सर्वेक्षण उत्तरदाताओं में से आधे द्वारा उदासी की सूचना दी गई थी, जिनमें से 41% ने अकेलेपन की अनुभूति भी की थी। यहां तक ​​कि घर के बाहर काम करने वाले पाठकों के बीच, ये भावनाएँ हालिया सर्वेक्षण टिप्पणियों के माध्यम से एक रिबन की तरह चलती हैं।

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"मैं 7 साल के परिवार में रहता हूं और नर्स सहयोगी के रूप में भी काम करता हूं, इसलिए मैं परिवार, मरीजों और सहकर्मियों को नियमित रूप से देखता हूं," एडीएचडी और ऑटिज्म के साथ हाल ही में एक नर्सिंग स्कूल स्नातक लिखा। “एक चीज़ जो मुझे याद आती है वह है इन-पर्सन धार्मिक सेवाएँ। मेरा धर्म मेरे जीवन में सबसे लगातार प्रभावों में से एक था। यह अभी भी है, लेकिन उन लोगों की बैठक नहीं होने से मुझे भड़क गया है। जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों की तरह, एडीएचडी मेरे लिए आध्यात्मिक चीजों पर ध्यान केंद्रित करना कठिन बनाता है। मुझे गहरी याद आती है चर्च की बैठकों ने मुझे दिया.”

दूसरों के लिए, कम होती हुई संरचना और संगरोध जीवन के दायित्वों ने अपने एडीएचडी दिमाग में कुछ आश्चर्यजनक अंतर्दृष्टि प्रदान की हैं।

यूके में एडीएचडी के साथ एक युवा महिला ने लिखा, "मुझे अपने दोस्तों की बहुत याद आती है, लेकिन मुझे बनाने और सगाई करने से बचने में मजा नहीं आ रहा है।" “लोगों को देखने के लिए व्यवस्था नहीं करने का दबाव इस तरह की राहत है। मैं बहुत सामाजिक हूं और मेरे दोस्तों का एक बड़ा समूह है, इसलिए मैं इससे हैरान हूं। जितना मैंने सोचा था उससे कहीं अधिक मैं एक हूँअवर्ट हूं। ”

एक्स्ट्रोवर्ट्स सीख रहे हैं कि वे दायित्वों और इंटरैक्शन के बिना समय का आनंद ले सकते हैं। और अंतर्मुखी सीख रहे हैं कि वे केवल घर पर रहने के लिए संतुष्ट नहीं हैं।

"लोग मुझे डराते हैं," एडीएचडी के साथ एक माँ ने लिखा है। "मेरे पास प्रमुख विश्वास और अंतरंगता के मुद्दे हैं, लेकिन मुझे यह याद करने की स्वतंत्रता है कि मैं क्या कर सकता हूं, मैं यह चुन सकता हूं कि मैं अजनबियों के साथ बातचीत को याद करता हूं। मुझे उन सभी जगहों की याद आती है जिन्होंने अपने दरवाजे बंद कर लिए हैं। मैं जीवन का अनुभव करने के अवसरों को याद करता हूं। ”

इंट्रोवर्ट्स भी, सामाजिक अलगाव अलगाव की भावनाओं को कम कर सकते हैं संवेदनशील डिस्पोरिया को अस्वीकार कर दिया शायद स्कूल के दिनों से उन्हें महसूस नहीं हुआ। कई लोगों ने बताया कि उन्होंने लोगों को टेक्स्टिंग करना बंद कर दिया है क्योंकि उत्तर या पारस्परिक जांच प्राप्त नहीं करने का स्टिंग सिर्फ बहुत बढ़िया है।

"संगरोध की शुरुआत में, मैंने दोस्तों और सहकर्मियों के साथ संचार शुरू किया, लेकिन मैंने हार मान ली इस वजह से कि मुझे अब एहसास हुआ कि मैं कितना निराश महसूस करता हूं, ”एडीएचडी के साथ एक मैरीलैंड मां ने लिखा और comorbidities। "मैंने उन लोगों से काम नहीं किया जिनके साथ मुझे लगा था कि मेरे रिश्ते थे, और मैं बहुत दुखी हूं और शायद मैं इसके बारे में कड़वा भी हूं अगर मैं पूरी तरह से ईमानदार हूं।"

"मैंने संगरोध से पहले अपने कई परिचितों को नहीं रखा है," चार में से एक पिता ने लिखा है। "अब जब मुझे संपर्क शुरू करने के लिए प्रयास करना होगा, तो मैं देखता हूं कि सामाजिक मानदंडों से मेरी बातचीत कितनी प्रेरित थी, और मैं उन पर निर्भर था कि मैं अपने बारे में कैसा महसूस करता हूं।"

कुछ मामलों में, वीडियो और फोन कॉल भी एडीएचडी वाले वयस्कों के बीच संचार चुनौतियों को बढ़ाते हैं और ऑटिज्म जैसी हास्यप्रद स्थिति। यदि आप बॉडी लैंग्वेज के सुराग नहीं पढ़ सकते हैं, यदि आप आँख से संपर्क नहीं कर सकते हैं, यदि आप स्पष्ट रूप से नहीं कह सकते हैं, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं। व्यक्ति दूसरे छोर पर एक वीडियो गेम नहीं खेल रहा है... यह सब सार्थक संचार को बहुत चुनौतीपूर्ण और कुछ हद तक खोखला बनाता है अभी।

"यह अधिक तनावपूर्ण है क्योंकि मैं उन लोगों को नहीं देख पा रहा हूं जिनसे मैं फोन पर बात कर रहा हूं, इसलिए मैं उनकी बॉडी लैंग्वेज नहीं पढ़ सकता हूं, और यदि मैं नहीं कर सकता हूं उनकी बॉडी लैंग्वेज को पढ़ें, मैं उनके शब्दों की व्याख्या या स्वर पर भरोसा नहीं कर सकता, "एडीएचडी और के साथ एक कनाडाई महिला ने लिखा है डिप्रेशन।

एडीएचडी के साथ एक महिला ने लिखा, "मुझे इस समय किसी अन्य की तुलना में सामाजिक संपर्क की अधिक आवश्यकता है, और ऑनलाइन के अलावा कोई अन्य नहीं है।" “लेकिन मेरे लिए जो मायने रखता है वह है शरीर का संपर्क, गले लगना और दूसरों के समान कमरे में रहना। मैं फोन और वीडियो कॉल के साथ संघर्ष करता हूं। ”

एडीएचडी गुम व्यक्तिगत कनेक्शन के साथ बच्चे

डिजिटल पीढ़ी के सदस्यों के बीच भी, प्रौद्योगिकी सामाजिक अलगाव के अकेलेपन की समस्या को हल नहीं कर रही है। अधिकांश माता-पिता रिपोर्ट करते हैं कि एडीएचडी वाले उनके बच्चे फोन पर बातचीत को नापसंद करते हैं, आसानी से विचलित हो जाते हैं और वीडियो कॉल के दौरान ऊब जाते हैं, और स्कूल के घंटों के बाहर जूम जैसी तकनीक से ब्रेक की जरूरत होती है।

वे इंटरैक्टिव का पीछा करने की अधिक संभावना रखते हैं भाई-बहनों के साथ मस्तीपड़ोस के दोस्तों के साथ बाइक चलाना, कम से कम छह फीट दूर रहना, या ड्राइव-बाय बर्थडे परेड जैसी सामाजिक रूप से दूर की गतिविधियों में भाग लेना।

"हम पास के पार्कों में खेलते हैं, हालांकि हम खेतों में रहते हैं और केवल किक बॉल, बुलबुले, रेस गेम्स और किसी भी का उपयोग करते हैं अन्य विचार जो हम माताओं को परिवारों को 6 फीट या उससे अधिक दूर रखने के लिए कहते हैं, ”एडीएचडी और ओडीडी के साथ छोटे बच्चों की एक माँ ने लिखा।

"मेरी बेटी के जन्मदिन के लिए मैंने एक मेहतर शिकार की योजना बनाई," एक रचनात्मक एडीएचडी माँ ने लिखा। “मैंने एक समूह चैट की स्थापना की और सभी को अपने घर के बाहर एक उपहार और एक सुराग छोड़ने की अनुमति मिली। मैंने 10 लोगों (परिवार और दोस्तों) को सुराग और उपहार छोड़ दिए और उनसे कहा कि वे उन्हें न छूएं। अगली सुबह, मैंने संदेश दिया कि हम अपने दौर की शुरुआत कर रहे हैं। जब हम अंदर आए, तो वे प्रत्येक दरवाजे पर आए और छह फीट से अधिक दूर से उसे जन्मदिन की शुभकामनाएं दीं। यह बहुत काम और योजना थी, लेकिन वास्तव में लोगों को देखने में सक्षम होने के लिए इसके लायक है। ”

बेशक ये रचनात्मक काम-काज कई किशोरों के लिए काम नहीं करते हैं और ADHD के साथ किशोर, जो अपने दोस्तों के साथ xBox गेम्स और डिसॉर्ड चैट के जरिए जुड़ रहे हैं। लगभग 48% ADDitude सर्वेक्षण उत्तरदाताओं ने कहा कि उनके बच्चे कनेक्ट करने के लिए वीडियो गेम का उपयोग कर रहे हैं। यह समाधान माता-पिता को एक साथ राहत और चिंता देता है - अधिक विशेष रूप से, उन बुरी आदतों के बारे में चिंता जो उनके बच्चे संभावित जोखिमों के साथ पके हुए प्लेटफार्मों पर बना रहे हैं।

"मेरे बच्चे गेमिंग ऑनलाइन बहुत हैं," चार किशोरों की एक माँ ने लिखा है - जिनमें से तीन में ऑटिज़्म है। “वे एक-दूसरे से और तीव्र भावनाओं के बीमार हैं जो प्रत्येक प्रदर्शित कर रहा है। मेरी 11 वर्षीय महिला हमारे परिवार के बाहर दिनचर्या और संदर्भ के अभाव से पीड़ित है। और मेरा 17 वर्षीय पीड़ित है क्योंकि उसके गेमिंग इंटरैक्शन केवल उन दोस्तों के साथ हैं जो अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ बहुत खराब कर रहे हैं। यह जानकर दुख होता है कि उसके दोस्त ठीक नहीं हैं और एक दोस्त ने भी आत्महत्या का प्रयास किया है। ”

एडीएचडी वाले लगभग 31% बच्चे उपयोग कर रहे हैं केवल 2.5% माता-पिता, जो सामान्य रूप से अपने बच्चों को शिविर में भेजते हैं, सकारात्मक रूप से इस वर्ष ऐसा कर रहे हैं। जो चौंका देने वाला है।

और यह आंकड़ा 4 मई को ADDitude पर तैनात सर्वेक्षण के माध्यम से चल रहे एक मजबूत विषय पर ध्यान आकर्षित करता है समाचार पत्र के सदस्य और सोशल मीडिया के अनुयायी: लगभग कोई भी जीवन में लौटने के लिए तैयार नहीं है जैसा कि पहले था सर्वव्यापी महामारी।

अधिकांश पाठकों का कहना है कि उन्होंने अपने उत्तर-संगरोध जीवन पर पूरी तरह से विचार नहीं किया है और साजिश रची है क्योंकि विज्ञान रोजाना बदल रहा है। वे समाचार का अनुसरण कर रहे हैं और उन मार्करों को नहीं देख रहे हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता है - लाखों दैनिक परीक्षण, अर्थात् - आत्मविश्वास के साथ दुनिया में फिर से प्रवेश करने के लिए। प्रचलित भावना यह है: यह बहुत जल्द है!

एडीएचडी के साथ 8 साल की एक मिनेसोटा मां ने लिखा, "हमें हमें सुरक्षित रखने की जरूरत है, ताकि सीडीसी, डब्ल्यूएचओ और तार्किक विज्ञान के दिशानिर्देशों का पालन किया जा सके।" "परीक्षण, चिकित्सा जो इलाज की दरों में सुधार करती है, और आश्रय-स्थान के आदेशों को उठाने के लिए एक टीकाकरण बहुत महत्वपूर्ण है।"

“मेरे पास बुजुर्ग माता-पिता हैं जिन्हें किराने का सामान, दवाएँ, खाना बनाना, साफ-सफाई करना और देखभाल करना मेरी ज़रूरत है उन्हें, "एक उत्तरदाता ने लिखा जो महसूस करता है कि वह बहुत जल्द" के बाद "के बारे में बात करता है। "मैं उन्हें नहीं डाल सकता जोखिम। मैं तब तक लॉकडाउन पर रहूंगा जब तक हमारे पास इस वायरस के बारे में कुछ निश्चितता नहीं है। ”

13 साल के माता-पिता ने चिंता के साथ लिखा, "मुझे डर है कि अन्य लोग किसी चीज को गंभीरता से नहीं लेंगे और चीजें बदतर होंगी।" “मैं सोच रहा हूँ कि कैसे मुझे भविष्य के लिए अधिक ध्यान केंद्रित, संगठित और जागरूक होना होगा। हालांकि यह भारी लगता है, मैं और मेरा परिवार तब तक सतर्क रहेंगे, जब तक कि यह हमारी गुफा से बाहर निकलने के लिए सुरक्षित नहीं है। ”

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15 मई, 2020 को अपडेट किया गया