अच्छी तरह से मानसिक स्वास्थ्य सलाह के खतरे

चूंकि मेरे भाई को चिंता और अवसाद का पता चला था, इसलिए सभी प्रकार के लोगों ने उन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों पर सलाह देने की कोशिश की। इनमें से बहुत से लोगों को कोई अनुभव नहीं है मानसिक स्वास्थ्य निदान खुद - और जब वे अच्छी तरह से मतलब रखते हैं, तो उनकी मानसिक स्वास्थ्य सलाह वास्तव में बढ़ सकती है डिप्रेशन तथा चिंता के लक्षण अगर मेरे भाई ने इसका पालन किया।

कुछ मानसिक-सामाजिक हस्तक्षेप मेरे भाई के पूरक के रूप में सहायक रहे हैं उसकी मानसिक बीमारी का इलाज - लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोई "एक आकार सभी फिट नहीं है"। जीर्ण के साथ रहने वाले किसी व्यक्ति को अयोग्य मानसिक स्वास्थ्य सलाह देना मानसिक बीमारी सबसे अच्छा स्वर-बहरा हो सकता है, सबसे खतरनाक खतरनाक हो सकता है।

मेरे भाई की चिंता और अवसाद को प्रबंधित करने के बारे में मेरे परिवार द्वारा प्राप्त की गई संदिग्ध सलाह के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं।

मानसिक स्वास्थ्य सलाह आपको देने से बचना चाहिए

"ध्यान चिंता को ठीक करता है!"

अगर किसी को लगता है कि मैं यहां ध्यान लगा रहा हूं, तो मुझे अच्छा लगा। मैंने कई काम किए हैं ध्यान पाठ्यक्रम, और यहां तक ​​कि अपने अभ्यास को आगे बढ़ाने के लिए उत्तरी भारत की यात्रा की। मेरे व्यक्तिगत अनुभव में,

ध्यान ने मेरी चिंता कम कर दी है - लेकिन यह मेरे भाई के लिए उपयुक्त हस्तक्षेप नहीं है।

मेरे भाई के मामले में, चिंतित विचारों के साथ बैठने से वे तेजी से विकसित हो सकते हैं - विचारों को व्याकुलता के माध्यम से बाधित करना वह तकनीक है जो उसके लिए सबसे अच्छा काम करती है। वह बाद में अपने चिकित्सक की मदद से, यदि आवश्यक हो, तो विचारों को फिर से देख और जांच सकता है। तो नहीं, ध्यान मेरे भाई की चिंता का इलाज नहीं करेगा - अगर कुछ भी हो, तो यह इसे बदतर बना देगा।

"व्यायाम इलाज अवसाद!"

उनके निदान के बाद से ही मेरे भाई के लिए व्यायाम एक बहुत ही उपयोगी सहायक रहा है। नियमित कार्डियो व्यायाम उनके मूड को स्थिर करता है, और वजन बढ़ाने वाले व्यायाम का उनके तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। व्यायाम ने निश्चित रूप से उसके अवसाद को ठीक नहीं किया है या दवा की आवश्यकता को नकार दिया है।

जबकि यह मानसिक स्वास्थ्य सलाह अच्छी तरह से सार्थक है, यह लालिमा के रूप में सामने आती है। के रूप में जटिल रूप में कुछ है कि इसके विपरीत नैदानिक ​​अवसाद जिम जाकर तय किया जा सकता है यह समझने की कमी दर्शाता है कि यह स्थिति किसी व्यक्ति को कितनी गहराई से प्रभावित करती है।

जब मेरे भाई की थकान के लक्षण खराब होते हैं, तो उसे अपने व्यायाम की दिनचर्या से समय निकालने की जरूरत होती है और आराम को प्राथमिकता दें - एक जादुई इलाज के रूप में व्यायाम की बिक्री-मानसिक बीमारी के लिए चारों ओर अपराध बोध पैदा करता है इस।

विशेषज्ञ मानसिक स्वास्थ्य सलाह

मैं किसी के साथ रहने वाले परिवार से मिलने नहीं जाता मधुमेह और अपनी बीमारी को ठीक करने के लिए उन्हें किस आहार का पालन करना चाहिए, इसके बारे में सलाह दें। मुझे इस स्थिति के बारे में बहुत कम जानकारी है, और यह स्वीकार करते हैं कि गैर-मधुमेह के रूप में अपने स्वयं के अनुभवों के आधार पर किसी को सलाह देने से संभावित हानिकारक परिणाम हो सकते हैं।

मैं पूछूंगा कि मानसिक बीमारियों वाले लोगों के परिवारों के साथ संवाद करते समय लोग उसी सिद्धांतों का उपयोग करते हैं। जब मानसिक स्वास्थ्य सलाह की बात आती है, तो हम इसे विशेषज्ञों को छोड़ देते हैं - जिससे मेरा मतलब है कि प्रशिक्षित पेशेवर और मानसिक बीमारी के अनुभव वाले दोनों।

क्या आपने या किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन किया है जिसने एक अच्छे दोस्त से अवांछित मानसिक स्वास्थ्य सलाह ली है? आपने स्थिति को कैसे संभाला? अपनी कहानी कमेंट में शेयर करें।