हॉलिडे गेथिंग्स में शांति बनाए रखना
अंतिम उत्सव के भोजन के बारे में सोचें जिसे आपने अपने विस्तारित परिवार के साथ साझा किया है - और आपका बच्चा ध्यान विकार विकार के साथ (ADHD या ADD). यह एक सपना था या एक बुरा सपना? यदि आपका उत्तरार्द्ध उत्तरार्द्ध है, और आपके बच्चे ने एक भूमिका निभाई है, तो यहां मेरी सलाह है।
- अगर आपका बच्चा लेता है इलाज, इसे रोकना मत। आपके बच्चे को मौसम के बढ़ते शोर, गतिविधि और उत्तेजना से निपटने के लिए इसकी आवश्यकता होगी।
- योजना व्यवहार रणनीतियाँ अपने बच्चे के व्यक्तिगत एडीएचडी व्यवहार से निपटने के लिए, विशेष रूप से क्योंकि अधिक उत्तेजना होने पर दवा कम काम कर सकती है।
- क्या वो अति सक्रिय? फिर सुनिश्चित करें कि उसके पास जरूरत पड़ने पर इधर-उधर भागने की जगह है। उन लोगों के लिए जो लंबे समय से बैठे हुए भोजन करते हैं, उन्हें भोजन करने में मदद करने के लिए बार-बार उठना पड़ता है।
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- क्या वो आवेगशील? आसपास चल रहे चचेरे भाई और गतिविधि की उच्च गति उसे सोचने के बिना चीजें करने और कहने के लिए प्रेरित कर सकती है। आपको कम से कम संरचित समय के दौरान बढ़ी हुई निगरानी प्रदान करने की आवश्यकता हो सकती है।
- क्या वह आसानी से विचलित है ज़्यादा समय ध्यान न दे पाना? यदि आवश्यक हो तो उसके refocus में मदद करने के लिए उसके बगल में बैठें।
- संवेदी अधिभार से बचें। एडीएचडी वाले कुछ बच्चे ध्वनियों, स्थलों और गतिविधियों की उत्तेजना से अभिभूत हो जाते हैं, जिन्हें वे फ़िल्टर नहीं कर सकते। वे अधिक चिड़चिड़े और अशांत हो सकते हैं, या आसानी से अति सक्रिय और जंगली बन सकते हैं। कई लोग शिकायत करेंगे कि यह बहुत शोर या व्यस्त है और उनके सिर में दर्द होता है।
यदि आपके बच्चे ने अतीत में संवेदी अधिभार का अनुभव किया है, तो परिवार की सभाओं को पारित करना बेहतर हो सकता है जुलाई की बारबेक्यू की चौथी या चर्च की पार्किंग में दोपहर की पिकनिक की तरह एक बड़ी या उद्दाम भीड़ को शामिल करें बहुत। यदि आपका बच्चा साइट पर अतिभारित हो जाता है, तो घर के बाहर या शांत हिस्से में टहलें। उसे पकड़ो और उसे शांत करने और फिर से इकट्ठा करने में मदद करें। शायद एक और बच्चा एक शांत कमरे में उसके साथ एक खेल खेल सकता था।
याद रखें, एडीएचडी एक न्यूरोलॉजिकल विकार है जो कभी छुट्टी नहीं लेता है। आपका बच्चा जब भी एडीएचडी व्यवहार करता है, तो वह गर्म पानी में उतर जाता है। यदि आपका बच्चा दवा लेता है, तो सुनिश्चित करें कि वह विशेष छुट्टी की घटनाओं के लिए कवर किया गया है। यदि रात के खाने में देर से जाने की उम्मीद है, तो इन घंटों को कवर करने के लिए खुराक की योजना बनाएं। यदि आपके पास परिवार का आना-जाना है और आपका बच्चा चचेरी बहनों के साथ जल्दी उठना पसंद करता है, तो सुनिश्चित करें कि सुबह जल्दी उठना भी कवर है। वास्तव में, छुट्टियों के दौरान सामान्य से अधिक बार दवा का उपयोग करना ठीक है। अपने बच्चे के डॉक्टर के साथ इस मुद्दे पर चर्चा करें कि क्या सबसे अच्छा है।
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12 दिसंबर 2018 को अपडेट किया गया
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