क्यों Recess गैर एडीएचडी बच्चों के लिए परक्राम्य है
जैसे कि हमें अधिक प्रमाण की आवश्यकता थी कि अवकाश लेना एक प्रतिशोधात्मक दंड है, एक नए अध्ययन से संकेत मिलता है कि हर दिन व्यायाम करना वास्तव में एडीएचडी बच्चों को कक्षा में बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है। हाल ही में जर्नल ऑफ एब्नॉर्मल चाइल्ड साइकोलॉजी में प्रकाशित इस अध्ययन में 4 और 9 साल की उम्र के बीच के 202 बच्चों का चयन किया गया ...
जैसे कि हमें और सबूत चाहिए अवकाश लेना एक प्रतिशोधात्मक दंड है, एक नए अध्ययन से संकेत मिलता है कि हर दिन व्यायाम वास्तव में एडीएचडी बच्चों को कक्षा में बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।
द स्टडी, हाल ही में प्रकाशित असामान्य बाल मनोविज्ञान जर्नल, 4 और 9 की उम्र के बीच 202 बच्चों का चयन किया गया - जिनमें से लगभग आधे एडीएचडी के लिए "जोखिम में" थे। छात्रों को बेतरतीब ढंग से स्कूल से पहले 31 मिनट की जोरदार शारीरिक गतिविधि या 31 मिनट की गतिहीन कक्षा गतिविधि के लिए कला परियोजना को पूरा करने के लिए सौंपा गया था। अध्ययन 12 सप्ताह तक चला।
शेष दिनों के लिए, माता-पिता और शिक्षकों ने बच्चों को क्लासिक एडीएचडी लक्षणों जैसे कि असावधानता, अतिसक्रियता और आवेगीता पर मूल्यांकन किया। अन्य संबंधित लक्षण जैसे मूड, विपक्षी व्यवहार और साथियों के प्रति व्यवहार भी परिणामों में शामिल थे।
एडीएचडी के साथ और बिना बच्चों को व्यायाम करने के बाद पूरे बोर्ड में सुधार दिखा - लेकिन एडीएचडी वाले बच्चों ने काफी अधिक प्रगति की। सबसे बड़ी छलांग बच्चों की ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और उनके मूड में, स्कूल और घर दोनों में देखी गई। माता-पिता ने भी सूचना दी उनके बच्चों के व्यायाम के दिनों में कम विरोधी व्यवहार।
व्यायाम के इस सकारात्मक प्रभाव का समर्थन किया गया है पिछला अध्ययन व्यायाम के बीच सहसंबंध दिखाते हैं और एडीएचडी के लक्षणों को कम करते हैं। एडीएचडी मस्तिष्क के ललाट लोब में कमियों से आता है, जो ध्यान, फोकस नियंत्रण और नियोजन को नियंत्रित करता है। अनुसंधान से पता चलता है कि व्यायाम मस्तिष्क और मस्तिष्क को रक्त और ऑक्सीजन भेजकर ललाट लोब को मजबूत करता है मस्तिष्क रसायनों के उत्पादन को बढ़ावा देना यह स्मृति, ध्यान और संज्ञानात्मक क्षमता से जुड़ा हुआ है।
"हमें उपचार के आवश्यक घटक के रूप में व्यायाम के बारे में सोचना चाहिए," कहते हैं डॉ। नेड हल्लोवेल. "यदि आपके बच्चे में ADD है, तो सुनिश्चित करें कि उसका स्कूल उसे अवकाश के दौरान अंदर रखने या उसे हिरासत में बैठने के लिए मजबूर करके उसे अनुशासित नहीं करता है।"
अध्ययन ठेठ ADHD naysayer के लिए एक खंडन के रूप में भी काम कर सकता है जो तर्क देता है कि ADHD के साथ 4 से 17 वर्ष के 11 प्रतिशत बच्चों को अभी भी कैसे बैठना है और शांत रहना सीखना है। वास्तव में, शायद थोड़ा सा इधर-उधर दौड़ रहा है कि डॉक्टर ने क्या आदेश दिया।
5 अप्रैल, 2017 को अपडेट किया गया
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