नियोजन के साथ समस्या आगे

पिछले कुछ वर्षों में एक मजेदार बात मैंने सीखी है। देखें, के बारे में... वाह, अब से लगभग चार साल पहले, मैंने एक सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य केंद्र को फोन किया और कहा, "मुझे पूरा यकीन है कि मुझे एडीएचडी और एक चिंता विकार है। मैं किससे बात करूं? " एक बार विशेषज्ञों की एक तिकड़ी ने मेरा साक्षात्कार किया और मुझे एक बैटरी के माध्यम से रखा […]

पिछले कुछ वर्षों में एक मजेदार बात मैंने सीखी है। देखें, के बारे में... वाह, अब से लगभग चार साल पहले, मैंने एक सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य केंद्र बुलाया और कहा, "मुझे पूरा यकीन है कि मेरे पास है एडीएचडी और एक चिंता विकार. मैं किससे बात करूं? "

एक बार विशेषज्ञों की एक तिकड़ी ने मेरा साक्षात्कार किया और मुझे सवालों की एक बैटरी के माध्यम से रखा, मैंने अपना निदान प्राप्त किया। उस बिंदु पर, मैंने एक बहुत ही अच्छे चिकित्सक के साथ चिकित्सा शुरू की, जो मुझे बिल्कुल भी अजीब नहीं लगा। (मेरे कहने का अर्थ यह नहीं है कि मैं यह शर्त लगाता हूं कि ADHD वाले अधिकांश वयस्क इस बात से परिचित हैं कि वे अभी भी हैं मुझे लगता है कि वे अजीब हैं, वे नहीं जा रहे हैं? " लग रहा है।) हमने कुछ चिकित्सीय लक्ष्य निर्धारित किए हैं जिन्हें सीखने के साथ करना था सेवा

अपने दैनिक जीवन में मेरे ADHD का प्रबंधन करें - क्योंकि, आप जानते हैं, अगर मैं इसे पहले से प्रभावी रूप से प्रबंधित कर रहा था, तो मैंने इन्हें शुरू करने के लिए नहीं बुलाया था।
जिन चीजों के बारे में मैंने फैसला किया, उनमें से एक मैं काम करना चाहता था, आखिरी समय में चीजों को नहीं करने की कोशिश कर रहा था। अब किसी एक के क्वर्क को विच्छेद करने में थोड़ा समय लगता है, और मेरे पास बहुत अधिक है चीजों को अलग रखने के अलग-अलग कारण:

1. यदि आप शुरू करते हैं, तो एक मौका है कि आप विफल हो सकते हैं। यह शायद एडीएचडी और अधिक चिंता के साथ करने के लिए कुछ भी नहीं है। लेकिन यह शायद वैसे भी सभी संबंधित है, इसलिए picky क्यों हो?

2. यदि आप शुरू करते हैं, तो आप समाप्त कर सकते हैं - और फिर क्या? यह हर किसी के लिए मायने नहीं रखता है, लेकिन मैं समय या प्रतीक्षा समय की तरह नहीं हूं, इसलिए मेरे लिए, यह भयानक है।

3. यदि आप शुरू करते हैं, तो आपको ऐसे समय से संघर्ष करना पड़ सकता है जहां आपका मस्तिष्क सहयोग नहीं करना चाहता है।

4. ईमानदारी से, जब मैं बहुत जुनूनी हूं और कुछ प्रकार के विवरणों को खत्म करना पसंद करता हूं, तो मुझे अपनी पैंट की सीट से उड़ना भी पसंद है। यह रोमांचक है, और मैं दबाव में बहुत अच्छा काम करता हूं। वास्तव में, कभी-कभी मुझे बिना दबाव के उत्पादक होने में कठिनाई होती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एडीएचडी के साथ एक पूरी तरह से बुद्धिमान वयस्क तत्काल कार्रवाई करने, या जीवन की घटना या दायित्व के लिए आगे की योजना बनाने से बचना चाहते हैं।

इसलिए इस पूरे कपड़े लाइन लॉन्च बात... हाँ। खैर, मैंने इसकी योजना बनाई मार्ग अग्रिम रूप से। मुझे लगता है कि मुझे खुशी है कि मैंने किया है, लेकिन मुझे कहना है, मुझे लगता है जैसे मैंने वही परिणाम प्राप्त किया है जैसे कि मैं शिथिल हो गया हूं।

1. (क्षमा करें, मैं आज प्रगणित सूचियों में शामिल हूं।) मैंने छह महीने पहले इस बात की योजना बनाई थी। शायद इसे आगे भी करना चाहिए था लेकिन मेरे लिए यह एक अच्छा नेतृत्व समय है। मुझे सिर्फ इतना पता था कि मुझे खुद को खत्म करने के लिए प्रेरित करने के लिए एक सार्वजनिक समय सीमा की जरूरत है।

2. मैं अपने पति को समय से पहले बताना भूल गई कि मुझे इस घटना के लिए अग्रणी सप्ताह के लिए अबाधित कार्य समय की आवश्यकता होगी। उस समय में जब मैं उन्हें जानता था कि मैं अपने सिलाई व्यवसाय में नहीं डूबा था, इसलिए उनके पास यह जानने का कोई तरीका नहीं था कि यह आवश्यकता मौजूद है।

3. वह एक पेशेवर संगीतकार हैं और क्योंकि उन्हें नहीं पता था कि किसी कार्यक्रम के सप्ताह के दौरान मुझे उस लीड समय की आवश्यकता हो सकती है... उन्होंने खुद को इस पिछले सप्ताहांत में रिकॉर्डिंग स्टूडियो में होना निर्धारित किया। जिसने मुझे बच्चों के प्रभारी बना दिया।

4. क्या मैंने उसका उल्लेख किया है हम दोनों ने ए.डी.एच.डी.?

5. Headdesk।

6. तो हमने कुछ सीखा संचार के बारे में महत्वपूर्ण सबक.

7. हालांकि, इस सप्ताह में इस आयोजन में अग्रणी... पवित्र बकवास, मुझे यह भी पता नहीं है कि मैं कैसे सब कुछ करने जा रहा हूं।

8. क्या कोई मुझे याद दिला सकता है कि मैंने क्यों परेशान किया आगे की योजना?

अगले सप्ताह जब मैं उठूंगा इस बीच, मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन आश्चर्य होता है: यदि मेरे पास होता तो मैं अभी कहाँ होता नहीं आगे की योजना बनाई ?!

30 नवंबर 2016 को अपडेट किया गया