Schizoaffective चिंता के साथ रहना साहस

स्किज़ोफेक्टिव चिंता के साथ रहना कभी-कभी मुझे बहुत ज्यादा कुछ करने से डरता है। इसलिए, मैं अक्सर ऐसे काम करता हूं, भले ही मुझे डर लगता है, क्योंकि अगर मैंने उन्हें नहीं किया, तो मैं काम नहीं कर सकता। लेकिन जब से, जैसा कि मैंने कहा है, मैं इतनी सारी चीजें करने के बारे में चिंतित हूं, मुझे उन कार्यों को पूरा करने के लिए बहुत साहस का काम करना होगा जो दूसरे लोगों को एक दूसरे विचार के बिना करना है।

स्किज़ोफेक्टिव चिंता और धक्का के माध्यम से रहना

स्किज़ोफेक्टिव चिंता के साथ रहने से मुझे बहुत डर लगता है। मैंने इस तथ्य के बारे में लिखा है कि मैं ड्राइव करने में डर लगता है, मेरे बाल धोइए, और पार्टियों में जाते हैं। मैंने भी लिखा है कुछ आशंकाओं पर काबू पाने और हाल ही में एक पार्टी में जा रहे हैं। फिर कल, मैंने अपने बाल धोए और धोए। मुझे अपने आप पर गर्व है कि मैंने उन सभी चीजों को किया। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन मेरी विद्वतापूर्ण चिंता इतनी बुरी है कि इन छोटी सफलताओं के लिए खुद को पीठ पर थपथपाना क्रूर नहीं होगा।

आज मैंने वे काम किए जिन पर मुझे गर्व है। मैंने स्नान किया और मैं सर्दियों की धूप में टहलने गया। यह इतना नहीं है कि मैं स्नान करने या टहलने से डरता हूं, लेकिन मुझे खुद को उन चीजों को करने के लिए प्रेरित करना होगा।

अगर मैं उत्पादक हूं तो मुझे खुद को पुरस्कृत करना चाहिए। आखिरकार, मैं हर साल खुद को उस दिन खरीदता हूं जिस दिन मैं धूम्रपान छोड़ता हूं। जब भी मैं नहाता हूँ, मैं हर बार खुद को खरीदने का जोखिम नहीं उठा सकता। और अपने आप को मिठाई में लिप्त होने देना इस सवाल से बाहर है क्योंकि मेरी शिज़ोफेक्टिव दवा के कारण इतना भयानक वजन बढ़ जाता है।

हालाँकि, मैंने पाया है कि मैंने ऐसा कुछ किया है जो उत्पादक है और साहस लेता है, इसका अपना प्रतिफल है।

स्कीज़ोफेक्टिव चिंता के साथ रहना: जीत और नुकसान

इसका दुर्भाग्यपूर्ण पक्ष यह है कि जब मैं हिम्मत नहीं जुटा पाता, तो मैं खुद पर कड़ी मेहनत करता हूं। मैं आज दवा की दुकान पर ड्राइव करना चाहता था। लेकिन स्किज़ोफेक्टिव चिंता के साथ रहने के कारण मुझे भीड़ भरे ड्रग स्टोर पार्किंग के बारे में चिंतित होना पड़ा, भले ही मैंने कई बार वहां पार्क किया हो। मैं कल फिर से कोशिश कर सकता हूं।

खुद पर कठोर होना मेरे लिए बुरा है आत्म सम्मान, जिससे मुझे अधिक संभावना है कि मुझे अपने आप पर विश्वास नहीं है। और इससे यह संभावना कम हो जाती है कि मैं उन चीजों को करूंगा जो मुझे करने की जरूरत है। इसलिए अपने आप पर कठोर होना एक दुष्चक्र है। और मुझे ध्यान देना चाहिए कि 2020 के लिए मेरे नए साल का संकल्प हर समय अपने आप पर इतना कठिन होने से रोकना था।

मुझे इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि मैंने आज स्नान किया और आज मैंने स्नान किया। और मुझे अभी भी ड्राइविंग और कल बाल धोने के लिए खुद पर गर्व है। मुझे गाड़ी चलाने और अपने बाल धोने में डर लग सकता है, लेकिन आप जानते हैं क्या? मैं वैसे भी उन चीजों को करता हूं। मैं कार्य कर रहा हूं। और मुझे खुद पर बहुत गर्व है।

एलिजाबेथ कॉडी का जन्म 1979 में एक लेखक और एक फोटोग्राफर के रूप में हुआ था। वह तब से लिख रही है जब वह पाँच साल की थी। उन्होंने द स्कूल ऑफ द आर्ट इंस्टीट्यूट ऑफ शिकागो से बीएफए और कोलंबिया कॉलेज शिकागो से फोटोग्राफी में एमएफए किया है। वह अपने पति टॉम के साथ शिकागो के बाहर रहती हैं। एलिजाबेथ पर खोजें गूगल + और इसपर उसका निजी ब्लॉग.