मज़ा करने के लिए तैयार
संरचना बच्चों के लिए एक जीवन रेखा है ध्यान आभाव सक्रियता विकार (ADHD) जिन्हें संक्रमण की कठिनाई है, समस्या को सुलझाना, तथा आगे की योजना बनाना. स्कूल वर्ष बहुत शांत दिनचर्या के साथ आता है: जागना, कपड़े पहनना, नाश्ता करना और स्कूल बस को पकड़ना सुबह की दिनचर्या; रात का खाना, घर का पाठ, खाली समय, स्नान, और सोने का समय रात को।
जबकि हम में से अधिकांश दिनचर्या में ब्रेक के लिए तत्पर हैं, जो गर्मियों में लाता है, एडीएचडी बच्चे पूर्वानुमान के साथ अधिक आरामदायक हैं। उनके परिचितों द्वारा अनछुए संरचना, वे आसानी से चिंतित और परेशान हो सकते हैं।
यहां बताया गया है कि अपने बच्चे की गर्मी को कैसे कम करें चिंता:
एक नई दिनचर्या बनाएं
एक अव्यवस्थित गर्मी एक डिस्कॉब्लेटेड एडीएचडी बच्चे को बना सकती है। चूंकि कई खाली समय के बड़े ब्लॉक के साथ अच्छी तरह से किराया नहीं करते हैं ग्रीष्म शिविर - या तो दिन या नींद दूर - एक उत्कृष्ट समाधान है। एक कार्यक्रम का चयन करना सुनिश्चित करें जिसमें परामर्शदाता एडीएचडी के बारे में जानते हैं और अपरिहार्य आपात स्थितियों को संभाल सकते हैं meltdowns. यह सुनिश्चित करें कि समस्या होने पर काउंसलर और आपका बच्चा आपसे संपर्क करना जानते हैं।
अपने बच्चे को दो-सप्ताह या तीन-सप्ताह के ग्रीष्मकालीन कार्यक्रमों (जैसे सॉकर) की श्रृंखला में दाखिला लेने में देर नहीं लगती क्लीनिक, कला कार्यक्रम और कंप्यूटर शिविर), एक रणनीति जो पूरे ढांचे और संरचना दोनों को प्रदान करती है गर्मी। कुछ बदलाव, अगर अच्छी तरह से योजनाबद्ध हैं, तो आपकी उत्तेजना चाहने वाले बच्चे को दिलचस्पी और लगे रखेंगे।
बच्चे को योजना के बारे में बताएं
यदि आपका बच्चा एक संरचित शिविर या कक्षाओं में भाग नहीं ले रहा है, तो प्रयास करें योजना की गतिविधियों की निगरानी की हर दिन। आपके बच्चे की गतिविधियों को चुनना सबसे अच्छा काम करता है। लेकिन याद रखें, यह योजना बनाने और अपने बच्चे को अपने ससुराल वालों के साथ समुद्र तट पर भेजने के लिए पर्याप्त नहीं है। अपने बच्चे के साथ दिन पर जाएं - जब वे जा रहे हैं, तो वे वहां कैसे पहुंचेंगे, वहां कौन होगा, वे क्या कर रहे होंगे, जहां वे रात का भोजन कर रहे हैं - रात से पहले। भविष्यवाणी की कम से कम कुछ माप की पेशकश - और एक न्यूनतम करने के लिए आश्चर्य - अपने बच्चे को शांत रहने में मदद मिलेगी।
परिवार की छुट्टी के नियम
यदि आप अपने ADHD बच्चे को अपने में शामिल नहीं करते हैं परिवार की यात्रा की योजना, आप एक जंगली सवारी के लिए हो सकते हैं। लंबी कार की सवारी और विमान यात्राओं को कवर करने के लिए अपने बच्चे की दवा की खुराक का समय। यात्रा के लिए बहुत सारी किताबें, खिलौने, कार्ड गेम और कंप्यूटर गेम लाएँ - वे संरचना और गतिविधि प्रदान करने में मदद करते हैं। लगातार रुकने की योजना बनाएं ताकि आपका बच्चा कर सके चलना या कुछ ऊर्जा बंद चलाना. यदि संभव हो, तो खाने से परे यात्रा न करें। अपने बच्चे को दिन के अंत में चारों ओर घूमने, बिस्तर पर कूदने और फिर से इकट्ठा होने का समय दें।
दवा मायने रखती है
जबकि कई माता-पिता अपने बच्चों को देने के लिए मजबूर महसूस करते हैं ”दवा टूट जाती हैगर्मियों में, मैं अक्सर इसकी सिफारिश नहीं करता। ADD / ADHD दवा बच्चों को शैक्षणिक रूप से बेहतर सामाजिक रूप से बेहतर बनाने में मदद करता है। यह उनकी मदद करता है नियंत्रण आवेगों और उन्हें अपने दोस्तों पर ध्यान देने में सक्षम बनाता है, खेल के मैदानों पर ध्यान केंद्रित करता है, परामर्शदाताओं के निर्देशों का पालन करता है और दुर्घटनाओं से बचें अभेद्य व्यवहार के कारण।
गर्मियों में शायद साल का सबसे अच्छा समय इन शानदार बच्चों का आनंद लेने के लिए है. रणनीतिक और योजना बनाने से आपको इन अनमोल क्षणों का अधिकतम लाभ उठाने में मदद मिलेगी।
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15 सितंबर, 2017 को अपडेट किया गया
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