एडीएचडी महिलाओं में अलग है

कहीं-कहीं एक समतावादी समाज की ओर, हमने इस तथ्य को खो दिया कि महिलाएं पुरुषों से अलग हैं। इसी तरह, महिलाओं में ADHD को पहचानना और उसका निदान करना पुरुषों के लिए समान नहीं है।

पुरुष एडीएचडी के लक्षणों को लागू करना - जैसे आक्रामकता और सक्रियता - एक की ओर ADHD के साथ महिला निदान के लिए संदर्भ का एक सटीक फ्रेम प्रदान नहीं करता है।

मतभेदों की सूचना देना

ADHD वाली लड़कियां आमतौर पर कक्षा में नहीं बैठती हैं। "वे पीछे बैठे हैं, खिड़कियों को देखते हुए, अपने बालों को घुमाते हुए," कहते हैं टेरी मैटलन, के उपाध्यक्ष नेशनल अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर एसोसिएशन और की मेजबानी की ADDconsults.com "लोग उन्हें अंतरिक्ष कैडेट के रूप में लिखते हैं।" जहां तक ​​उनके एडीएचडी का सवाल है, तो ये लड़कियां उपेक्षित बच्चे हैं। वे बड़ी होकर उपेक्षित महिला बन जाती हैं।

साड़ी सोल्डन, जिनकी पुस्तक है अटेंशन डेफिसिट विकार वाली महिलाएं ADHD के साथ किसी भी महिला के लिए पढ़ा जाना चाहिए, ADDA सम्मेलन में आयोजित एक साक्षात्कार में इस उपेक्षा के बारे में बात की। "एडीएचडी के साथ महिलाओं की एक महत्वपूर्ण संख्या अनजाने में चली जाती है, क्योंकि सबसे पहले, ज्यादातर महिलाएं कभी भी अतिसक्रिय नहीं होती थीं और किसी के लिए भी समस्या नहीं होती थी, इसलिए निश्चित रूप से उन्हें नहीं उठाया गया था।"

सोल्डन के अनुसार, जिन महिलाओं के पास एडीएचडी होता है, उन्हें गलत ध्यान देने के अलावा किसी और चीज के लिए गलत व्यवहार किया जाता है। "यहां तक ​​कि अगर वे अपने चिकित्सक के पास जाते हैं या अपने चिकित्सक से अभिभूत या अव्यवस्थित महसूस करने की शिकायत करते हैं, तो वे बहुत अधिक होने की संभावना रखते हैं ADHD के बजाय एक मूड विकार का निदान.”

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एक महिला जिसके पास एडीएचडी है, को भी मूड डिसऑर्डर हो सकता है, क्योंकि एडीएचडी वाले कई लोग भी मूड डिसऑर्डर या अन्य स्थिति के साथ रहते हैं। लेकिन मूड डिसऑर्डर का इलाज करना केवल समाधान का हिस्सा है। एक बार जब मूड विकार नियंत्रण में होता है, तब भी उसे अनुपचारित एडीएचडी के साथ छोड़ दिया जाता है।

इसके साथ रहना

पहला कदम महिलाओं में एडीएचडी को समझने वाले किसी व्यक्ति से सटीक निदान प्राप्त करना है। डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक और अन्य मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर निदान कर सकते हैं। पूछें कि एडीएचडी वाले कितने वयस्क रोगी हैं और उनमें से कितनी महिलाएं हैं। उन्होंने क्या उपचार आजमाए और वे उपचार कितने सफल हुए?

ध्यान रखें कि एडीएचडी अन्य विकारों के साथ हो सकता है, जैसे कि मूड विकार या पीएमएस। इन संभावित सह-मौजूदा स्थितियों के बारे में पूछें, जिन्हें b कोमोरिडिटीज़ ’के रूप में भी जाना जाता है, और डॉक्टर को किसी ऐसे व्यक्ति के इलाज में कितना अनुभव है, जिसके पास एक से अधिक निदान हैं।

कैथलीन जी। Nadeau अपनी पुस्तक में एडीएचडी के साथ रहने के बारे में अन्य सुझाव प्रदान करता है फास्ट फॉरवर्ड में एडवेंचर्स (ब्रूनर / मेजल)। उसका पहला सुझाव है कि आप खुद को एक ब्रेक दें। महिलाओं को सिखाया जाता है कि वे "खुशमिजाज" हों, और अक्सर वे अपने ऊपर अवास्तविक माँगें रखती हैं जैसे वे करने की कोशिश करती हैं संतुलन परिवार, कैरियर और अन्य जिम्मेदारियों. इस तथ्य को स्वीकार करें कि घर गन्दे हो जाते हैं और कुछ चीजें पूरी नहीं हो पाती हैं। बस आप सबसे अच्छा कर सकते हैं। घर के कामों के लिए परिवार के अन्य सदस्यों की मदद लें।

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सुपरवुमन की आवश्यकता को समाप्त करने की दिशा में एक कदम आपके जीवन को सरल बनाना है। तय करें कि क्या महत्वपूर्ण है और क्या नहीं है। समय और ऊर्जा दोनों को कम करने वाली प्रतिबद्धताओं को कम करने के तरीकों की तलाश करें। "कम नहीं" कहने का तरीका जानें, या बहुत कम से कम, "मुझे माफ करना, लेकिन यह मेरे लिए काम नहीं करता है" कैसे सीखें।

क्रिस्टीन ए। एडमेक ने अपनी पुस्तक में अपनी जिम्मेदारियों को चुनना और चुनना सीखना सीखा माताओं के साथ जोड़ें (टेलर प्रकाशन, 2000)। “जब कोई आपसे प्रदर्शन करने के लिए कहता है कोई भी आज के बाद होने वाले कार्य और जिसके लिए पाँच मिनट से अधिक की आवश्यकता है, या तो today नहीं ’कहें या हां ’कहने से खुद को रोकें। इसके बजाय, यह कहें कि आपको इसके बारे में सोचना चाहिए। उस तीव्र दबाव का विरोध करें जो कभी-कभी दूसरों से निकल सकता है, जो कहते हैं कि आपने हमेशा ऐसा किया है, इससे पहले कि यह आसान है, इसमें बहुत समय नहीं लगता है, और आगे भी। कोई बात नहीं, उस व्यक्ति को बताएं जिसके बारे में आपको सोचना चाहिए और उन्हें बताना चाहिए। "

यह तकनीक आपको वास्तव में यह तय करने का समय देती है कि आप यह कर सकते हैं या नहीं - यह करना चाहते हैं। यदि आप तय करते हैं कि आप इसे कर सकते हैं, तो कहें "हाँ।" यदि नहीं, तो उस व्यक्ति को कॉल करें और उन्हें बताएं कि आप जो कुछ भी कर सकते थे वह वह नहीं कर पाए, जो वे चाहते थे कि आप उनके लिए करें। अपने आप को "नहीं" कहने की अनुमति दें

इसके माध्यम से काम करना

ज्यादातर महिलाओं पर बहुत अधिक दबाव होता है, वे पूरे दिन की नौकरी करती हैं और फिर दूसरों की देखभाल के लिए दूसरी पूर्णकालिक नौकरी के लिए घर आती हैं। जिन महिलाओं के पास एडीएचडी है, उनके लिए यह वर्कलोड विशेष रूप से तनावपूर्ण हो सकता है। लेकिन, उचित एडीएचडी निदान और उपचार के साथ, आप अपने घर और अपने एडीएचडी दोनों का प्रबंधन करना सीख सकते हैं।

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6 मार्च 2019 को अपडेट किया गया