मजबूत स्कूल फोकस के लिए माइंडफुलनेस तकनीक
एडीएचडी वाले छात्रों के लिए 5 माइंडफुलनेस एक्सरसाइज
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"माइंडफुलनेस प्रशिक्षण मस्तिष्क को एकीकृत करता है और महत्वपूर्ण कार्यकारी कार्यों को मजबूत करता है जो भावनात्मक और सामाजिक बुद्धिमत्ता का समर्थन करता है, साथ ही अकादमिक सफलता भी देता है," ए.के. सीगल, एमएड, न्यूरोबायोलॉजिस्ट और लेखक दि माइंडफुल ब्रेन.
वास्तव में, शिक्षक और माता-पिता रिपोर्ट करते हैं कि छात्र नई जानकारी को संसाधित करने और ध्यान और योग सत्र के बाद सक्रिय रूप से सीखने के लिए तैयार हैं।
इस मुफ्त हैंडआउट में, विशेषज्ञों और माता-पिता द्वारा समान रूप से सुझाए गए पांच अभ्यास ढूंढें।
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