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स्कूल के पहले दिन से, किंडरगार्टन के छात्र लाइन में चलना, हाथ उठाना और कहानी सुनना सीखते हैं। वे उन कौशलों का विकास कर रहे हैं जिनकी उन्हें दुनिया में आवश्यकता होगी। अगले छह वर्षों में, वे संवाद करना और सहयोग करना, भाषा से अर्थ निकालना, तर्क करना और भविष्यवाणी करना और अच्छे नागरिक और मित्र बनना सीखेंगे।

लेकिन अगर न्यूरोलॉजिकल कमी उन्हें ध्यान देने, विचारों को व्यवस्थित करने और आवेगों को नियंत्रित करने से रखती है - जैसे कि एडीएचडी वाले बच्चों के साथ - उन्हें घर और स्कूल में विशेष मदद की आवश्यकता होगी। एक साथ काम करके, माता-पिता और शिक्षक उन व्यवहारों को संबोधित कर सकते हैं जो एक बच्चे को सीखने से दूर रखते हैं। अपने बहती फोकस को पुनर्निर्देशित करने के लिए, नियमों और कार्यों की याद दिलाने के लिए सूची, उनकी अतिरिक्त ऊर्जा के लिए स्वस्थ आउटलेट, दिनचर्या और कार्यक्रम उसे दिन के माध्यम से स्थानांतरित करने के लिए - ये कुछ रणनीतियाँ हैं जो आपके बच्चे की मदद कर सकती हैं सफल होते हैं। यदि आप चल रहे समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान करते हैं, और जब आप "उसे पकड़" लेते हैं, तो चीजें सही होने पर प्रशंसा करते हैं, संभावना है, वह न केवल सफल होगा - वह भीग जाएगा।

शिक्षाविदों: जानने के लिए बहुत व्यस्त

एडीएचडी वाले बच्चे अक्सर सबसे उत्साही छात्र होते हैं, विचारों के साथ फट जाते हैं। लेकिन उनकी ऊर्जा और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता स्वयं और बाकी सभी के लिए विघटनकारी हो सकती है। एडीएचडी वाले कुछ छात्र ध्यान देने के लिए दिखाई दे सकते हैं, केवल दिवास्वप्न हो सकते हैं, आंतरिक विक्षेपों में लिपटे हुए हैं जो उन्हें सीखने से दूर रखते हैं।

शिक्षक क्या कर सकते हैं?

• आसन से दूर एक सीट सौंपें। ADHD के साथ एक बच्चे को दरवाजे और खिड़कियों से दूर रखें, और शोर को विचलित करें।

• पेंट-अप ऊर्जा के लिए एक रिलीज वाल्व प्रदान करें। कुछ बच्चे अधिक चौकस होते हैं यदि कक्षा के दौरान डूडल बनाने या तनाव गेंद को निचोड़ने की अनुमति दी जाती है। उन्हें पाठ के बीच कक्षा के चारों ओर घूमने दें, सामग्रियों को बाहर करें, या कार्यालय में काम चलाएं।

• आंखों से संपर्क स्थापित करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि जब आप निर्देश देते हैं तो एक छात्र को ट्यून किया जाता है। विशिष्ट और संक्षिप्त हो। कई आदेशों से बचें। ब्लैकबोर्ड पर निर्देश लिखें, महत्वपूर्ण बिंदुओं को उजागर करने के लिए रंगीन चाक का उपयोग करें।

• उनका ध्यान खींचो। कमरे के चारों ओर चलो, आपकी बोलने की आवाज़ की मात्रा भिन्न हो सकती है, चित्र, रंगमंच की सामग्री, कार्टून, प्रदर्शनों का उपयोग करें - आप पर सभी आँखें रखने के लिए कुछ भी।

• होमवर्क लोड को हल्का करें। एडीएचडी वाले छात्र धीरे-धीरे काम करते हैं और आसानी से निराश हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, केवल विषम-संख्या वाली गणित की समस्याओं को देखते हुए, एक बच्चे को वह अभ्यास करने देता है जो उसने स्कूल में सीखा था, उसे अपनी सीमा से परे धकेल दिए बिना।

माता-पिता क्या कर सकते हैं

• अपने बच्चे को सक्रिय रखें। सुबह-सुबह व्यायाम - पैदल चलना या स्कूल तक बाइक चलाना - उन बच्चों की मदद कर सकता है जिनके पास जलने के लिए ऊर्जा है। एक परिवार जो मुझे पता है कि आइस-स्केटिंग के लिए जल्दी उठता है, जो उनकी बेटी को कक्षा में अधिक चौकस रहने में मदद करता है।

• एक दैनिक होमवर्क दिनचर्या पर सहमत हों। क्या आपके बच्चे को कक्षा के बाद ब्रेक की आवश्यकता है, या वह स्कूल मोड में रहते हुए भी सबसे अच्छा काम करता है? क्या वह रसोई की मेज या मांद में एक शांत जगह पसंद करती है? यदि उसका ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, तो पृष्ठभूमि संगीत की अनुमति दें, लेकिन ध्यान भटकाने के लिए न्यूनतम रखें। सुनिश्चित करें कि वह असाइनमेंट को समझती है, और काम पर रहने में मदद करने के लिए पास में रहती है।

• हर 20 मिनट के काम के लिए पांच मिनट का ब्रेक शेड्यूल करें। एक स्वस्थ स्नैक परोसें या अपने बच्चे को चारों ओर चलने दें - दोनों मस्तिष्क के रसायनों को उत्तेजित करते हैं जो फोकस को बढ़ावा देते हैं।

• रचनात्मक हो। यदि आपका बच्चा आसानी से ऊब गया है, तो कुछ बहु-संवेदी मज़ा पेश करें। वर्तनी के शब्दों का अध्ययन करने के लिए, उदाहरण के लिए, आप उन्हें गोंद में लिख सकते हैं और चमक पर छिड़क सकते हैं।

• अपने बच्चे के संतृप्ति बिंदु का सम्मान करें। यदि वह अपना होमवर्क जारी रखने के लिए बहुत अधिक थका हुआ या निराश है, तो उसे रोक दें। टीचर को एक नोट लिखकर समझाएं कि उसने जितना किया उतना ही किया।

सामाजिक दृश्य: सहपाठियों की कंपनी में

दूसरी कक्षा तक, बच्चों को अपनी बारी का इंतजार करने और व्यवहार के बुनियादी नियमों का पालन करने में सक्षम होना चाहिए। अगले कुछ वर्षों में, वे सामाजिक संकेतों की व्याख्या करने, सहानुभूति महसूस करने और उनके शब्दों और कर्मों के प्रभाव पर विचार करने में बेहतर हो जाते हैं। लेकिन ये कौशल एडीएचडी वाले बच्चों में धीरे-धीरे आते हैं। वे जवाबों की धज्जियाँ उड़ाते हैं और सहपाठियों के बहुत करीब पहुँच जाते हैं। धीमी भाषा-प्रसंस्करण कौशल समूह चर्चा में परेशानी के लिए बनाते हैं। वे टिप्पणियों की गलत व्याख्या करते हैं और संदर्भ या चुटकुले याद करते हैं। अपने साथियों के साथ सिंक से बाहर, उन्हें अक्सर दोस्त बनाने और रखने में परेशानी होती है।

शिक्षक क्या कर सकते हैं?

• समझें कि एडीएचडी वाला बच्चा सामाजिक परिपक्वता में पिछड़ सकता है - भले ही वह अकादमिक रूप से बना रहे - और अपनी उम्मीदों को समायोजित करें। निर्देश सरल बनाएं, और उन्हें समय पर एक दें।

• उचित व्यवहार के लिए नियम और अपेक्षाएं पोस्ट करें। स्पष्ट दिशानिर्देश बच्चों को हर किसी के स्थान, शब्दों और विचारों का सम्मान करने के लिए याद दिलाते हैं। कुछ शिक्षक अतिरिक्त प्रेरणा प्रदान करने के लिए पुरस्कार और परिणाम का उपयोग करते हैं। दृश्य और स्पर्श सीमाएं - जैसे कि बैठक के लिए फर्श पर कालीन वर्ग, या समूह डेस्क पर मैट लगाते हैं - बच्चों को व्यक्तिगत स्थान की मदद कर सकते हैं।

• सकारात्मक छोटे समूह के अनुभवों को व्यवस्थित करें। जब कक्षा कार्य समूहों में टूट जाती है, तो एडीएचडी के साथ बच्चे को अच्छे रोल मॉडल के साथ जोड़ी दें। प्रत्येक शिष्य को एक कार्य सौंपें: एक पढ़ने वाले समूह में, एक उपहास करने वाला, एक पाठक और कार्रवाई करने वाला व्यक्ति हो सकता है। एक स्पष्ट लक्ष्य और एक असाइनमेंट के साथ जो उसकी ताकत के लिए खेलता है, एडीएचडी वाला बच्चा समूह के मूल्यवान सदस्य के रूप में प्रदर्शन कर सकता है।

• सहकर्मी मान्यता को आमंत्रित करें। बच्चे को विशेष कौशल या रुचियां साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें - कक्षा में एक मूल कहानी पढ़ना, या अपने मॉडल विमानों को दिखाना।

• एक गुप्त संकेत विकसित करें, जैसे कि अपने इयरलोब को खींचना, जो बच्चे को कक्षा से बाहर बुलाना, गुनगुना या अन्यथा बाधित करने के लिए कहता है।

माता-पिता क्या कर सकते हैं

• सामाजिक परिस्थितियों के लिए अपने बच्चे को तैयार करें, स्कूल के पहले दिन सहित। पहली बार किसी से मिलते समय उसे बोलने के लिए शब्द दें, और उचित व्यवहार के बारे में याद दिलाएं। यदि आप सकारात्मक व्यवहार का निरीक्षण करते हैं, तो इसकी प्रशंसा करें। विशिष्ट बनें: "आप जिस तरह से टीना के साथ उस खिलौने को साझा करते हैं," मुझे पसंद है, "इसके बजाय," आप टीना के घर में अच्छे थे। "

• ऐसे खेल जो सामाजिक कौशल को सुधारते हैं। रोल-प्ले कॉमन सोशल इंटरैक्शन, जैसे पार्टी में जाना या किसी दोस्त के साथ असहमति का काम करना। प्रत्येक मुठभेड़ में विभिन्न भूमिकाएँ निभाते हैं, ताकि आपका बच्चा प्रत्येक व्यक्ति के दृष्टिकोण का अनुभव कर सके। यदि उसके पास चेहरे के भावों की व्याख्या करने में कठिन समय है, तो ऐसे कार्ड बनाएं जो भावनाओं को चित्रित करते हैं - थका हुआ, ऊब, घबराए हुए - और अभिनय को बाहर ले जाते हैं।

• नाटक की व्यवस्था करें। स्कूल में एक दोस्त होने से बच्चे की सामाजिक प्रतिष्ठा बढ़ती है। सहपाठियों से दोस्ती करने के लिए सहपाठियों के साथ योजना बनाएं। एक संरचित गतिविधि - जैसे कि एक कला परियोजना या एक बोर्ड गेम - आमतौर पर सबसे अच्छा काम करता है।

• अपने बच्चे को छोटे बच्चों के साथ खेलने दें, अगर वह सबसे आरामदायक महसूस करता है। उसके पास सामाजिक कौशल विकसित करने का मौका होगा, और वह अपने आत्मसम्मान के लिए नेतृत्व की भूमिका निभा सकती है।

संगठन: स्टफ 101 का प्रबंधन

होमवर्क में हाथ बंटाना। बैंड अभ्यास के लिए दिखा रहा है। एक रिपोर्ट को समाप्त करना। एक निविदा उम्र से, बच्चों से अपने पर्यावरण को व्यवस्थित करने और अपने समय का प्रबंधन करने की उम्मीद की जाती है। लेकिन प्राथमिकता और योजना के लिए सीखने के लिए मेमोरी और फोकस की आवश्यकता होती है - एडीएचडी वाले बच्चों के लिए कमजोर स्पॉट। क्षतिपूर्ति करने के लिए, उन्हें अव्यवस्था से बाहर लाने और नियंत्रण लेने में मदद करने के लिए सिस्टम और संकेतों की आवश्यकता होती है।

शिक्षक क्या कर सकते हैं?

• रंग-कोड अपनी कक्षा। प्रत्येक विषय के लिए एक रंग निर्दिष्ट करें - पढ़ने के लिए लाल, गणित के लिए नारंगी, और इसी तरह - और संबंधित पुस्तकों और सामग्रियों को एक ही रंग के बाइंडर या डिब्बे में रखें।

• अनुस्मारक पोस्ट करें। यह दिखाने के लिए कि होमवर्क, लंचबॉक्स और मेल कहाँ रखा जाना चाहिए, रंगीन चिन्ह लटकाएँ। (युवा वर्ग के लिए, चित्र या फ़ोटो का उपयोग करें।) दैनिक दिनचर्या के पोस्ट अनुस्मारक। एक बर्खास्तगी अनुस्मारक कह सकता है: क्या आपने अपना डेस्क साफ कर दिया है? क्या आपने अपना बुक बैग पैक किया है? क्या आपके पास अपना जैकेट, लंचबॉक्स और होमवर्क असाइनमेंट है? कक्षा के अंत से पांच मिनट पहले, छात्रों को बर्खास्तगी के संकेत की जांच करने के लिए याद दिलाएं।

• होमवर्क में सौंपने के लिए सहायता प्रदान करें। यह देखने के लिए जांचें कि छात्र सही तरीके से असाइनमेंट कॉपी करता है, और जब काम पूरा हो जाता है और स्कूल के लिए उसके बैग में पैक किया जाता है, तो उसके माता-पिता के पास एक होमवर्क शीट होती है। यदि संभव हो, लिखित में होमवर्क असाइनमेंट प्रदान करें या उन्हें स्कूल की वेब साइट पर पोस्ट करें।

• ढीले कागजात व्यवस्थित करें। होमवर्क, अनुमति पर्ची, और पीटीए पत्र आसानी से खो जाते हैं या टूट जाते हैं। तीन लेबल पॉकेट-प्रकार के फ़ोल्डर प्रदान करें - "होमवर्क टू डू," "होमवर्क डन," और "मेल" - जो एक पुस्तक बैग में यात्रा कर सकते हैं या एक बांधने की मशीन में फिसल सकते हैं।

माता-पिता क्या कर सकते हैं

• पुस्तकों के दो सेट का अनुरोध करें। इसे अपने बच्चे के IEP का हिस्सा बनाएं या शब्द की शुरुआत में शिक्षक से पूछें। स्कूल के लिए एक सेट और घर पर दूसरे के साथ, इस बात की कम संभावना है कि कोई किताब खो जाएगी या भूल जाएगी।

• हर चीज के लिए जगह आवंटित करें। अपने बच्चे के कमरे को व्यवस्थित करें ताकि चल रहे प्रोजेक्ट, तैयार काम और स्कूल और कला की आपूर्ति लेबल वाले डिब्बे, फ़ोल्डर या फ़ाइल अलमारियाँ में आसानी से मिल सके। स्कूल सामग्री को खोजने में आसान बनाने के लिए, उन्हें कक्षा के रंग-कोडिंग सिस्टम के अनुसार व्यवस्थित करें। अपनी चीज़ों को क्रम में रखने के लिए अपने बच्चे को उपकरण दें - एक तीन-छेद पंच, एक अकॉर्डियन फ़ाइल, बड़ी बाइंडर क्लिप।

• एक रात के बैकपैक चेक का संचालन करें। जैसा कि आपका बच्चा अगले दिन के लिए पैक करता है, सुनिश्चित करें कि होमवर्क उसके फ़ोल्डर में है और आवश्यक एक्स्ट्रा कलाकार - संगीत वाद्ययंत्र, जिम कपड़े - जाने के लिए तैयार हैं। सप्ताह में एक बार, अपने बच्चे को अपने बैकपैक और वर्क फोल्डर को साफ करने में मदद करें, और आगे की सप्ताह के लिए आवश्यक आपूर्ति पर जांच करें।

• समय प्रबंधन में मदद करें। अपने बच्चे को डेडलाइन, अपॉइंटमेंट्स, बर्थडे पार्टीज, ड्रामा रिहर्सल पर नज़र रखने के लिए रोज़ प्लानर दें। प्रत्येक शाम, योजना और बदलाव के साथ मदद करने के लिए अगले दिन के कार्यक्रम पर जाएं। आगामी असाइनमेंट और परीक्षणों के बारे में बात करें, और उसे यह तय करने में मदद करें कि सबसे महत्वपूर्ण क्या है।

4 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया