ब्लॉग थेरेपी: एडीएचडी के बारे में 7 महान ब्लॉग

ADHD के साथ जीवन में उतार-चढ़ाव होते हैं। एक दिन यह चिकना नौकायन, और अगले, यह किसी न किसी तरह का समुद्र है।

जब आपको दिन के माध्यम से इसे बनाने के लिए समर्थन या एक अच्छी हंसी की आवश्यकता हो। हो सकता है कि आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता हो जो आपको समझता हो कि आप क्या कर रहे हैं, जब आप निराश होते हैं तो वेंट करने के लिए एक आउटलेट, या किसी और से जो रणनीति से जूझ रहा है, के लिए रणनीति।

एडीएचडी ब्लॉग सभी प्रदान करते हैं - और अधिक। वे सूचना, व्यक्तिगत कहानियां और समान विचारधारा वाले लोगों के साथ जुड़ने का एक तरीका लाते हैं। और ब्लॉग कम ध्यान देने वालों के लिए दर्जी हैं। तो एडीएचडी वाले वयस्क बिना किसी परेशानी के अभिभूतियों के प्रविष्टियों को पढ़ सकते हैं, क्योंकि वे एक पुस्तक के माध्यम से स्लोगिंग महसूस कर सकते हैं।

तारा मैकगिलीकुडी, एक प्रमाणित एडीएचडी कोच जिनके पास हालत है, ब्लॉग हैं। वह 11 साल पहले इंटरनेट पर बदल गई, जब उसे एडीएचडी का पता चला। "वहाँ एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए बहुत मदद नहीं मिली है," मैकगिलीकुडी कहते हैं। वह वेब पर विकार पर शोध करना शुरू कर दिया, और ADDers के उद्देश्य से ब्लॉगों का एक मेजबान पाया।

जब McGillicuddy लॉन्च हुआ उसका अपना ब्लॉग, कई साल बाद, उसने सोचा कि लोग उसे स्थानीय के लिए व्यावहारिक कोचिंग सुझाव पसंद करेंगे: "एडीएचडी लक्षणों का प्रबंधन करना।" वह थी यह देखकर आश्चर्य हुआ कि आगंतुकों ने "ADD लम्हें" के बजाय, उनके संघर्षों, और समाधानों का एक व्यक्तिगत क्रॉनिकल परीक्षण किया। से, ए.डी.एच.डी.

"एडीएचडी वाले लोगों को समान या समान समस्याओं से निपटने वाले अन्य लोगों के बारे में पढ़ने से राहत मिलती है," टेरी मैटलन, एक वयस्क एडीएचडी में विशेषज्ञता वाले मनोचिकित्सक और लेखक कहते हैं AD / HD के साथ महिलाओं के लिए जीवन रक्षा युक्तियाँ. "यह अक्सर नए निदान में चिकित्सा प्रक्रिया शुरू करता है, क्योंकि वे दूसरों से मिलते हैं जो अपने संघर्षों को साझा करते हैं।"

मैटलन, जिनके पास एडीएचडी है और इस स्थिति के साथ एक युवा वयस्क की माँ है, को भी ब्लॉग लिखने में आराम और आशा मिलती है। "ध्यान केंद्रित विचलन," जो उसकी वेबसाइट पर दिखाई देता है, addconsults.com, उसके जीवन को बनाने में उसकी मदद करता है।

अरी टकमानADHD में विशेषज्ञता वाले एक मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि ब्लॉग रणनीतियों, विचारों और संसाधनों का एक अच्छा स्रोत हैं, लेकिन वह सावधान करते हैं कि वे सभी की मदद नहीं कर सकते। "अन्य लोगों के अनुभव अपने आप से बहुत भिन्न हो सकते हैं, इसलिए उनके लिए जो काम किया वह आपके लिए काम नहीं कर सकता है," टकमैन के लेखक ने कहा वयस्क एडीएचडी के लिए एकीकृत उपचार. “चमत्कारी सफलता की कहानियाँ आपको हीन भावना का अनुभव करा सकती हैं, और दुःस्वप्न कहानियाँ आपकी पैंट को डरा सकती हैं। ब्लॉग गलत भी हो सकते हैं। उन्हें पढ़ते समय एक स्वस्थ संदेह रखें। " मैडलेन को जोड़ता है: “याद रखें कि ब्लॉगर हमेशा यह कहने के लिए स्वतंत्र होते हैं कि उन्हें क्या चाहिए। सुसमाचार की सच्चाई के रूप में सब कुछ मत लो।

इन सब बातों को ध्यान में रखते हुए, हमने ADHD के साथ रहने वाले लोगों द्वारा लिखे गए सैकड़ों ब्लॉगों पर ध्यान दिया। हम सात सबसे व्यावहारिक और मनोरंजक लोगों की सूची के साथ आए। उनमें से कुछ मज़ेदार, क्रोधित, कच्चे और ईमानदार हैं। ये सभी उन लोगों से व्यावहारिक सलाह लेते हैं जिन्होंने इसे आज़माया है।

ए.डी.एच.डी. परिप्रेक्ष्य
काली करगियास द्वारा

एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए, जो मानते हैं कि हँसी सबसे अच्छी दवा है, "आउट ऑफ फोकस" बस डॉक्टर ने आदेश दिया है। काली करगिया हँसते-हँसाते, बेमतलब का मज़ाक उड़ाती है। सैंपल पोस्ट का टैग यह सब कहता है: "अपने पहले से ही ओवरबुक किए गए अराजक जीवन में नृत्य नृत्य के अपने प्यार को कैसे शामिल किया जाए।" करागियास, ए अभिनेत्री, हास्य, लेखक, माँ और ADHD वाली महिला, सबसे मजेदार ब्लॉग में से एक में लिखित शब्द के साथ वीडियो और तस्वीरें इंटरनेट।

उसके sassy शैली के स्वाद के लिए उसके कुछ नवीनतम पोस्ट पढ़कर शुरू करें। फिर, ADHD पर फ़ोकस करने वाले पोस्ट खोजने के लिए "श्रेणियाँ" के अंतर्गत "अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर" लिंक पर क्लिक करें।

जल्दी लो
“जब मैं गुस्से में होता हूं तो मैं बर्तन फेंक देता हूं। मैं इसे यूनानी होने के लिए दोषी ठहराता था, लेकिन मुझे यह अपने एडीएचडी की विशेषता का एहसास है। मेरे द्वारा फेंकी गई अन्य वस्तुओं में शामिल हैं: अनावश्यक कैटरल्स के बाद निर्माण श्रमिकों पर स्नैपल की बोतलें; मुझ पर hissing के लिए एक यादृच्छिक पैदल यात्री पर गर्म कॉफी; एक ऐशट्रे में एक चालक की ढीली परिवर्तन से भरी हुई, जो अपनी जीभ मुझ पर चिपका रही थी; छूट प्राप्त करने वालों से भरा एक कचरा बैग, जैसा कि मैं उस दुकान में चला गया था जिसने मेरे पड़ोस को उनके साथ पाला था। हां, मेरे पास उन सभी को लेने के लिए हाइपरफोकस था। "

ADHD, Asperger का आत्मकेंद्रित होना और एक कुत्ते के साथ जीवन
Dyskinesia द्वारा

यह अस्पष्ट, आसानी से नेविगेट करने वाली साइट एडीएचडी के साथ महिलाओं के लिए अपील करेगी - चिंता, मनोदशा विकार और PTSD जैसे सह-स्थितियों के साथ या बिना - एडीएचडी के साथ माताओं, और आत्मकेंद्रित सहित विशेष जरूरतों वाले बच्चों की मां और आस्पेर्गर सिंड्रोम.

Dyskinesia द्वारा लिखित - या Dys, संक्षेप में - लेखक ने रिश्तों, पालन-पोषण, काम और दैनिक जीवन के साथ सामना करने के लिए उसके संघर्षों का विवरण दिया है। सबसे अच्छी प्रविष्टियाँ लेखक के बीच वार्तालाप के स्निपेट हैं, जिनके पास एडीएचडी है, और उनका ऑटिस्टिक बेटा है:

"क्या आप लंच के लिए PB & J या पिज़्ज़ा चाहते हैं?"

"ठीक है, लेकिन इसे ऐसा मत करो कि यह चिपचिपाहट को पूरी तरह से गड़बड़ कर दे और मेरी उंगलियों पर मुझसे चिपक न जाए जैसे कि मैं अपने आखिरी समय और सभी सकल को साफ करना था ..."

"तो आप पीबी एंड जे कह रहे हैं, लेकिन पिछली बार की तुलना में कम जेली के साथ?"

"हाँ।"

“ठीक है, मैं ऐसा कर सकता हूँ। क्षमा करें, माँ को उस पर अधिक जेली पसंद है, इसलिए मैं थोड़ी दूर चली गई। "

"हाँ। पिताजी जानते हैं कि मुझे कैसे बनाना है, इसलिए आपको बस उसे अपने जैसा करने की कोशिश करनी होगी। ”

"हो सकता है कि अगली बार वह आपके साथ 17 घंटे काम करने की कोशिश करे।"

"क्या तुमने कुछ कहा, माँ?"

"नहीं। एक पीबी एंड जे, जे पर प्रकाश, ऊपर आ रहा है! "

हास्य और दृष्टिकोण के बहुत से एडीएचडी और मूड विकारों पर काबू पाने
डगलस कोट्टे द्वारा

डगलस कोटे ने अपने विकलांगों के साथ अपने संघर्षों को साझा करने के लिए तीन साल पहले ब्लॉगिंग शुरू की - वह एडीएचडी, एक मूड डिसऑर्डर, पुरानी मोटर टिक्स, और ’रग्राट-इटिस (वह पूर्णकालिक माता-पिता है) परिवार)। वह दयालु आत्माओं से भी जुड़ना चाहता था। कोट एडीएचडी और कोमोरिड स्थितियों के साथ जीवन के हास्य और गंभीर पक्षों को साझा करता है।

"जीवन में दिन" पदों के अलावा, कोटे ने अपने मनोदशा विकार से लड़ने के अपने प्रयासों पर चर्चा की संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार, गंभीर पीड़ा के बाद दवा से होने वाले दुष्प्रभाव.

Cootey की बुद्धि पुरुषों और महिलाओं, विशेष रूप से चिंता या मनोदशा विकार वाले लोगों और उन लोगों से अपील करेगी जिनके लक्षण नौकरी में सफल होने में बाधा डालते हैं।

जल्दी लो
"यह एडीएचडी, चिंता... आदि के बारे में जानकारी देने के लिए मेरा दर्शन है।"

1. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी दवा का एक शानदार विकल्प है।

2. यदि आपको दवा लेने की आवश्यकता है, तो एक समय में एक चीज की दवा लें।

3. सावधान रहे! दवा के स्थायी दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

4. हमेशा याद रखें कि गोलियां कौशल नहीं सिखाती हैं। ”

जो लोग अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD), लर्निंग डिसएबिलिटी (LD), संबंधित विषयों के बारे में सीखना चाहते हैं, उनके लिए एक संसाधन
शेन हॉक द्वारा

जब इस घर में मां का बेटा रहता था एडीएचडी और सीखने की अक्षमताओं का निदान2003 में, हॉक कहते हैं, “मुझे कुछ भी नहीं पता था। मैंने तुरंत सब कुछ सीखने के लिए पढ़ना और शोध करना शुरू कर दिया। मैंने उन अन्य अभिभावकों के साथ जो मैंने पाया था, उसे साझा करने का फैसला किया, जो मेरे पास उन्हीं मुद्दों और सवालों का सामना कर रहा था। मैं जानकारी के लिए उनकी खोज को आसान बनाना चाहता था। ”

पारंपरिक पोस्टों के अलावा, हॉक के ब्लॉग में समाचार, उत्पाद समीक्षा, सर्वेक्षण और सर्वेक्षण हैं। हॉक यहां तक ​​कि एडीएचडी और एलडी पर अपने ब्लॉग पर कम लागत वाली पुस्तकों का उपयोग करता है।

जल्दी लो
"जब मेरे बेटे ने बालवाड़ी शुरू किया, तो मुझे एहसास हुआ कि शैक्षणिक रूप से वह कितना पीछे था। उनके साथी सभी वर्णमाला पढ़ सकते हैं और पिछले 10 की गिनती कर सकते हैं। मेरा बेटा नहीं कर सका। उसे वास्तविक अक्षरों के साथ अक्षरों की आवाज़ को जोड़ने में समस्याएं हैं। उनकी लिखावट अवैध थी। मुझे लगा कि कुछ सही नहीं है, लेकिन उनके शिक्षकों ने मुझे प्रोत्साहित किया कि वह 'पकड़ लेंगे'। काश मुझे भी पता होता तो अब मुझे पता होता। बेशक, हेंडसाइट हमेशा 20/20 है, है ना? हम, माता-पिता के रूप में, अपने बच्चों को किसी से बेहतर जानते हैं। इसलिए, यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे में सीखने की अक्षमता हो सकती है, तो कृपया उसे परखने में संकोच न करें। ”

हमारे एडीएचडी बेटे को बढ़ाने की चुनौतियां
एक थक मामा द्वारा

यह ब्लॉग अपनी ईमानदारी, रचनात्मकता और विडंबनापूर्ण हास्य के लिए अंक जीतता है। छद्म नाम के कलाकारों में एडीएचडी के साथ आठ साल का फास्ट बॉय शामिल है; एक थका हुआ मामा, जो अच्छी तरह से, एक थकी हुई माँ है; द बॉस मैन, डैड, जिनके पास भी ADHD है; और राजकुमारी, फास्ट बॉय की पाँच वर्षीय बहन।

जब वह फास्ट बॉय के एडीएचडी शनीगन्स से संबंधित होता है, तो पाठक थक माँ के साथ जुड़ेंगे। भले ही थर्ड मॉम ने नवंबर 2007 से पोस्ट नहीं किया है, लेकिन वह वेब पर सर्वश्रेष्ठ ब्लॉगर-माताओं में से एक हैं।

जल्दी लो
"प्रिय फास्ट बॉय,

आज LMHP [लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर] के सामने अभिनय करने के लिए धन्यवाद। आपने उस प्रकार के व्यवहार को प्रदर्शित करने का एक सही काम किया है जो मुझे दैनिक आधार पर करना है। आमतौर पर लोग मुझे देखते हैं जैसे मैं पागल हूं जब मैं उन्हें बताता हूं कि आपने मुझे कितना थका दिया है। लेकिन आज नही। आज, मुझे वे देखने, सुनने और महसूस करने को मिले जो मैं जी रहा हूं।

“आपका चीखना, बहस करना, भागना और टकराव, लगभग आक्रामक व्यवहार हमारे जीवन का एक आदर्श उदाहरण था। यह तथ्य कि आप अभी भी दोपहर के 2 बजे अपने पायजामा टॉप और अंडरवियर पर थे, केक पर टुकड़े कर रहे थे। उसके लिए भाग्यशाली, उसे केवल दो घंटे रहना था।

प्रेम,
एक थक मामा ”

ADHD के साथ महिलाओं के लिए कोचिंग, शिक्षा और सहायता
ब्रेंडा निकोलसन द्वारा

ब्रेंडा निकोलसन का ब्लॉग पॉलिश और पेशेवर, गर्म और स्वागत योग्य है। निकोलसन, जिनके पास एडीएचडी है और जिन्होंने हालत के साथ तीन बच्चों की परवरिश की है, एडीएचडी के साथ दैनिक जीवन के प्रबंधन के लिए विशिष्ट, सड़क-परीक्षण की रणनीति प्रदान करते हैं। उसकी पॉडकास्ट, "मंगलवार टेन मिनट टिप्स" सुनें, भोजन-योजना के विचारों के लिए उसकी आभासी पेंट्री पर छापा मारें और इस उपयोगकर्ता-अनुकूल साइट पर उसकी दिन-योजना प्रणाली का प्रयास करें।

एडीएचडी नामक जीवन के रोलर-कोस्टर पर कोहरे में सवारी करना और बाहर निकलना
ब्रायन हचिंसन और दोस्तों द्वारा

एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए यह सोशल नेटवर्किंग साइट उपयोगकर्ताओं को अपने स्वयं के ब्लॉग के लिए प्रतिबद्ध किए बिना बातचीत करने और योगदान करने की अनुमति देती है। ब्रायन हचिन्सन द्वारा स्थापित वन बॉयज़ स्ट्रगल: अडिग लाइफ विद अडिग एडल्ड, यह वेब समुदाय एक एडीएचडी मोड़ के साथ, छोटे शहर अमेरिका है। प्रत्येक निवासी का अपना वेब पेज है, और हर कोई लौकिक पिछवाड़े बाड़ पर - और कुछ भी नहीं के बारे में सब कुछ चैट करता है। ADDer World की "टाउनफोकल" सीधे शूटिंग और गूढ़ से सनकी तक होती है। यहां सभी का स्वागत है।

25 जनवरी, 2018 को अपडेट किया गया