आपका इवनिंग रूटीन टूट गया है

मैं स्मैम से सहमत हूं। हो सकता है कि इनमें से कुछ एक अच्छी दिनचर्या के लिए बनाते हैं, लेकिन पूरी सूची? यह थोड़ा... तीव्र है। और कल के अंडरवियर हर बाहर रखना। डे।? हो सकता है कि ADDitude के बजाय OCD की वेबसाइट पर हो…

इसके अलावा, मुझे यह पसंद है जब "विशेषज्ञ" दिन में केवल कुछ, पूर्व-निर्धारित समय पर ईमेल की जाँच करने का सुझाव देते हैं। क्या किसी और जगह काम नहीं किया गया है, जहां सहकर्मी उठकर कहेंगे कि "क्या आपको मेरा ईमेल मिला है?" यह वास्तव में बहुत से लोगों के लिए काम करने वाला नहीं है।

मैं हर रात सूची में कई चीजें करता हूं जो कि मैं अगले दिन काम कर रहा हूं - हालांकि मैं उठने से पहले कॉफी पीना समाप्त कर देता हूं। यह वास्तव में मदद करता है, और मैं निश्चित रूप से असंगत प्रकार का हूं। दूसरी ओर मेरे पति, लगभग निश्चित रूप से एस्परगर हैं (उनके मित्र जिन्हें लक्षणों को सूचीबद्ध किया गया है, और उन्हें उनमें से अधिकांश मिला है)। मुझे अपने सभी शाम के कार्य (फ़ीड / पानी के कुत्ते और खरगोश जैसी चीजें अलग-अलग मिले हैं (बेटी के पास बिल्लियाँ और चिंचियाँ हैं), बिल्ली बक्से, कपड़े, प्रेप कॉफ़ी), ड्राई एरेस बोर्ड पर - गीले इरेज़ इंक में (जितना आसान हो उतना रगड़ें नहीं), और एक सूखे मिटा के साथ उन्हें चेक करें कलम। दिनचर्या होने से वास्तव में मदद मिलती है।

सुबह में, मैं अपना जिम बैग हर दिन अपने साथ ले जाता हूं, भले ही मैं जिम नहीं जा रहा हूं, ताकि मैं भूल न जाऊं यह तब होता है जब मैं जाता हूं, जिससे मुझे अपने लंच को कई बार याद करने में मदद मिलती है (जिम बैग और लंच बॉक्स सूँ ढ)। ध्यान रहे, यदि मैं अपना दोपहर का भोजन लंच बॉक्स में नहीं रखता, तो यह मदद नहीं करता है, लेकिन कोई भी प्रणाली सही नहीं है। मैं अभी भी देर से बिस्तर पर जाता हूं, और मुझे 4 घंटे लगते हैं, जो मेरे पति को लेने के लिए इस्तेमाल किया जाता था 2 (इससे पहले कि एक पैर की चोट ने उसे पुराने दर्द में छोड़ दिया और स्थायी रूप से अक्षम हो गया)। जिम बैग, लंच बॉक्स, पर्स और जैकेट (जब जरूरत हो) सभी टेबल पर या उसके पास होते हैं। मैंने इसे लॉन्च पैड कहने के लिए कभी नहीं सोचा था, लेकिन अब होगा।

खैर, यह है, मैं दृढ़ता से कम से कम हस्ताक्षर करने वाले हिस्से में एक सवाल + प्रतिबद्धता का मामला मानता हूं।

क्यों? क्योंकि कुछ को "केवल ओसीडी वाले लोग कभी भी करना चाहते हैं" के रूप में एक दिनचर्या को देखते हुए, एक व्यक्तिगत राय है, न कि एडीएचडी का लक्षण या उस मामले के लिए कोई अन्य विकार।