खाने विकार विकार अभी भी मुझे आश्चर्य हो सकता है

हाल ही में, मेरे काम ने मुझे एक प्रशिक्षण पर भेजा, जिसने सहयोगियों और तीन दिनों की गहन बैठकों के साथ एक सड़क यात्रा की। हमारे प्रशिक्षण को उन नियोजन सत्रों के बीच और दौरान कई भोजन और सामाजिक समारोहों द्वारा पूरक बनाया गया था। भोजन की प्रचुरता के बावजूद, मुझे एहसास हुआ कि जब मैं घर वापस आया तो मैंने भोजन के बारे में या पूरी यात्रा के दौरान खाने की प्रक्रिया के बारे में वास्तव में नहीं सोचा था। मैंने समान रूप से महसूस किया कि वहां कई नए लोग होने के बावजूद, मैंने भी अपने को साझा करने के लिए मजबूर महसूस नहीं किया था खाने विकार इतिहास किसी भी नए सहयोगी के साथ मैं मिल रहा था। जब मैंने घर जाकर इस बारे में सोचा, तो मैं हैरान रह गया। क्यों, हाल ही में पहली बार स्मृति में, क्या मैंने खुद को सोचने के बारे में नहीं पाया खाना या दूसरों के साथ मेरे इतिहास पर चर्चा करने के लिए मजबूर महसूस करता हूं?

इस ब्लॉग पोस्ट को लिखने की तैयारी को प्रतिबिंबित करने में, मैंने उन सवालों के जवाब देने की कोशिश की। मैं जो निष्कर्ष निकालने में सक्षम था, वह यह था कि मेरी वसूली में कुछ चीजें ऐसी थीं जो मुझे इस मुकाम तक ले गईं।

आज का ब्लॉग उन सीखों को साझा करने के बारे में है जो मुझे एक से मिलीं पूर्ण फ्लेगड सर्व-ईटिंग ईटिंग डिसऑर्डर (बुलिमिया), समय के साथ, एक बिंदु जहां यह मेरे दैनिक जीवन में एक माध्यमिक विचार बन गया है।

भोजन विकार की वसूली में नई संभावनाओं के लिए खुला होना

सबसे पहले, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप विकार वसूली और वसूली रखरखाव खाने में अपने आप को कितना दूर पाते हैं, यह अभी भी आपको आश्चर्यचकित कर सकता है। मैं बिल्कुल नहीं बता सकता कि मेरा अंतिम चरण क्या था, लेकिन यहां होने के बाद, मैं आपको बता सकता हूं कि यह एक सुखद आश्चर्य है। यह एक अच्छी जगह है। क्या यह मेरा विकास था जो मेरे करियर और पारिवारिक जीवन का आनंद ले रहा था, इस ब्लॉग को लिखने और इसमें शामिल होने जैसी पाठ्येतर गतिविधियों का आनंद ले रहा था मानसिक स्वास्थ्य समुदाय, या कठिन परिश्रम के वर्षों में, व्यवस्थित रूप से, मैं एक ऐसे बिंदु तक पहुंचने में सक्षम रहा हूं, जहां मैं अब पुल महसूस नहीं कर रहा हूं एक पल की सूचना पर भोजन की चिंता और न ही इसे करने की इच्छा जरूरी है जब मैं दूसरों के साथ बातचीत करता हूं।

दूसरा, जब मैंने खुद से कुछ आखिरी कदम उठाए, जब मैं काफी मजबूत था, यहाँ अकेले करना संभव नहीं था। आप में से जो मेरी कहानी का अनुसरण कर रहे हैं, आपको याद होगा कि मैंने अपने बुलिमिया की ऊंचाई पर मदद के लिए एक नाटकीय रोने के माध्यम से इस रास्ते को शुरू किया था, जो अंततः मुझे बिना पित्ताशय की थैली के छोड़ दिया गया था पेशेवर खाने की विकार मदद की मांग, और फिर सार्वजनिक रूप से मेरे खाने के विकार इतिहास को साझा करना इस ब्लॉग जैसे आउटलेट के माध्यम से। उनमें से प्रत्येक चरण में अन्य लोगों को डिग्री अलग करने के लिए, मेरे संघर्ष के उन असंबद्ध नायकों के साथ, जिनमें मेरे परिवार के सदस्य और मेरे कुछ करीबी दोस्त शामिल हैं, मैं समय के साथ खोलूंगा।

तीसरा, मदद के बावजूद, यह संभव नहीं होगा अगर मैं पहली जगह पर खुद की मदद करने के लिए तैयार नहीं था। मैं दृढ़ता से विश्वास करता हूँ कि मैं अपने ठीक होने के लिए जिम्मेदार था, और अब भी हूंy। मुझे पहले से पता है कि यह असंभव लगता है जब आप पीड़ित हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि कोई और आपकी भावनाओं या वास्तविकता को नहीं समझ सकता है, लेकिन जिस दिन मैं था बस बेहतर होने की संभावना का मनोरंजन करने के लिए तैयार, मैंने वास्तव में स्वयं को उस सहायता को प्राप्त करने के लिए खोल दिया जिसकी मुझे आवश्यकता थी, और इस सहायता ने कई आकार ले लिए और रूपों।

आखिरकार, भोजन का अधिकार विकल्प बनाना स्वाभाविक रूप से मेरे लिए आया

चौथा, एक बार जब आप स्वीकार कर लेते हैं कि आप बेहतर बनना चाहते हैं और इस रास्ते पर चलना चाहते हैं, तो आपको अंततः सक्रिय दैनिक कदम उठाने शुरू करने होंगे और बेहतर होने के विकल्प चुनने होंगे। मेरे मामले में, इसका मतलब यह था कि मैं बेहतर तरीके से रह सकता हूं और उन चीजों से बच सकता हूं जो मेरे ठीक होने का खतरा पैदा कर सकती हैं। कुछ मामलों में, इसका मतलब कुछ लोगों के साथ मेरे संबंधों को बदलना था। इसका मतलब मेरी जीवन की प्राथमिकताओं को बदलना और खुद पर और मेरी प्रवृत्ति पर भरोसा करना भी था। आज, मेरे जीवन में उन लोगों में से अधिकांश, जिनके साथ मैं समय बिताना चाहता हूं, सकारात्मक प्रभाव हैं और उन तनावपूर्ण दिनों में मेरा समर्थन करने में मदद करते हैं जहां मैं ठोकर खा सकता हूं।

पांचवें, जैसा कि आप कर सकते हैं, सबसे अच्छा है कि यह याद रखने की कोशिश करें कि एक अंतिम लक्ष्य है और उस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए दृढ़ रहने के लिए खुद को प्रेरित करते रहें। जैसा कि मैंने धीरे-धीरे सुधार किया, मैं खुद को बताता रहा कि मैं आखिरकार अपनी भलाई के लिए जिम्मेदार हूं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण था क्योंकि यह मुझे एक ऐसे बिंदु पर ले गया जहां मैंने सही विकल्प बनाने के लिए खुद पर भरोसा करना सीखा। इसका मतलब यह भी था कि मुझे याद है कि मैं कहाँ से आया और अपने करियर की परवाह किए बिना, वित्तीय स्थिति, या रोज़मर्रा की ज़िंदगी, मैंने एक बार जहाँ मैं एक बार जाने की कोशिश करने के बजाय अपने भविष्य को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित किया था।

इस पृष्ठ पर आपके साथ यहां जुड़ने का मतलब है कि आपने या तो पहले से ही अपनी वसूली शुरू कर दी है, या जिसे आपने कम से कम पाया है जेस और मैं जैसे वास्तविक जीवन के लोग एक खाने की गड़बड़ी के साथ अपना पहला हाथ साझा करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप देखते हैं कि वसूली है मुमकिन!

जब मैंने सात साल पहले इस रास्ते पर शुरुआत की थी, तो मेरा जीवन अब की तुलना में बहुत अलग था। यह मुस्कुराना मुश्किल था, और मैं एक सफल कैरियर और करीबी, प्यार, देखभाल संबंधों की कल्पना नहीं कर सकता था। वह व्यक्ति जब मैं आत्म-हानि कर रहा था वह असुरक्षित और दुखी था। लेकिन जैसा कि मैंने उन सकारात्मक कदम उठाए, मैंने अंततः खुद को उस प्रशिक्षण में पाया, जो भोजन से घिरा हुआ था और लगभग इसके प्रभाव के बारे में प्रतिबिंबित करने के लिए भूल - मेरी वसूली में एक आश्चर्यजनक मोड़ मैंने कभी संभव नहीं सोचा होगा तब। तो मैं यह कह कर समाप्त करूंगा कि किसी दिन, आशा है, आप भी अपने खाने की गड़बड़ी की वसूली में अपने सुखद आश्चर्य का अनुभव करेंगे। इस बीच, उन लोगों के लिए जो अभी तक वहां नहीं हैं और बाहर से शुरू होने वाले लोगों के लिए, मुझे उम्मीद है कि इस पोस्ट और इस ब्लॉग का आप पर सकारात्मक प्रभाव हो सकता है और आपको दिखाएगा कि आपके खाने के विकार को अंततः दूर किया जा सकता है।

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