मानसिक बीमारी के साथ एक बच्चे को पालना: अपराधबोध और आत्म-देखभाल

हाल ही में, मैंने दोपहर का समय ग्रीटिंग कार्ड बनाने में बिताया। मैं विशेष रूप से चालाक नहीं हूँ, लेकिन यह एक ऐसा शौक है जो मेरी माँ ने मुझे सालों पहले हासिल किया था और मैं अपनी खुद की डिज़ाइन बनाने की रचनात्मकता का आनंद लेती हूँ, जो मुझे वैसे भी बनाने की व्यावहारिकता के साथ संयुक्त है। मेरे पास तहखाने में एक छोटा सा स्थान है जहां मेरे पास मेरे सभी कागज और स्याही और स्टैम्प और गोंद हैं और मैंने इस साल के परिवार के छुट्टी कार्ड के लिए डिजाइन का पता लगाते हुए अपने आप में चार शानदार घंटे बिताए। और मैंने पूरे समय लगभग दोषी महसूस किया। मेरा एक बच्चा कई हफ्तों से भावनात्मक रूप से संघर्ष कर रहा है और वास्तव में, वास्तव में, उस सप्ताह 432 वीं बार मेरे कान को मोड़ना चाहता था और मैंने कहा नहीं. मैंने कहा कि मुझे कुछ ME समय की आवश्यकता है, और यह निश्चित रूप से सच था। मैंने पिछले छह सप्ताह बिताए हैं - कम से कम - पूर्णकालिक काम करने और संकट में एक किशोर के घर आने के लिए कुछ भी नहीं और लोगों को आवाज़ें निकालने के लिए एक उत्तेजना की आवश्यकता होती है, और एक जीवनसाथी जो इन दोनों का खामियाजा भुगत रहा है दिन। फिर भी, कुछ अनमोल घंटे एक स्वार्थी भोग की तरह महसूस हुए।

मानसिक बीमारी के साथ एक बच्चे को पालना अत्यधिक तनावपूर्ण

लेकिन यह नहीं है मैं, मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले बच्चों के सभी माता-पिता की तरह, खुद को याद दिलाने की जरूरत है कि आत्म-देखभाल हमारे बच्चों की देखभाल का एक अनिवार्य हिस्सा है। (पढ़ें: पेरेंटिंग और सेल्फ-केयर की विशेष आवश्यकता: मदद के लिए कहें) विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया है कि जिन बच्चों की माँओं में व्यवहार संबंधी मुद्दे शामिल हैं, उनमें युद्ध के सैनिकों के समान तनाव का स्तर होता है। हम अपने सैनिकों से R & R के बिना प्रदर्शन करने की उम्मीद नहीं करते हैं, और हम भी नहीं कर सकते। आंकड़े बताते हैं कि 47 प्रतिशत महिलाएं विशेष जरूरतों वाले बच्चों को पालती हैं नैदानिक ​​अवसाद के लिए नैदानिक ​​मानदंड. यदि आप सिंगल मदर हैं, तो उसे दोगुना करें। बौद्धिक रूप से, हम जानते हैं कि हमारे बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए आत्म-देखभाल आवश्यक है। लेकिन भावनात्मक और, कई बार, आर्थिक रूप से, खुद के लिए समय निकालना सवाल से बाहर है।

हमारे पास बच्चों को देखने के लिए या किसी भी उपलब्ध श्वसन देखभाल के लिए कोई नहीं है। यदि हम 24x7 वहां नहीं हैं तो हमारे बच्चे कायम नहीं रह सकते। नियुक्तियों और IEP बैठकों और चिकित्सा के बीच, कोई खाली समय नहीं है। हमें अपराध बोध से बाहर निकलने और समय बनाने के लिए मिला है; यहां तक ​​कि अगर यह बस पोर्च पर बैठकर एक किताब पढ़ रहा है जो कुछ कीमती घंटों के लिए मानसिक बीमारी के बारे में नहीं है तो बच्चे स्कूल में हैं। कपड़े धोने को एक और दिन गंदा रहने दें। हमारे बच्चे दूसरे दिन अपने मोजे पहन सकते हैं। वे जो नहीं कर सकते हैं, वह एक तनावग्रस्त, अस्थिर माता-पिता के साथ रहने की स्थिरता को बनाए रखता है।

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क्रिस हिक्की एक ई-कॉमर्स मार्केटिंग पेशेवर, ब्लॉगर और मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता है जो गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से पीड़ित बच्चों के माता-पिता को शिक्षा और सहायता प्रदान करने में विशेषज्ञता रखता है। क्रिसला ने वकालत में अपनी यात्रा शुरू की जब उनके मध्य के बच्चे टिमोथी का निदान किया गया सिजोइफेक्टिव विकार. आप अपने ब्लॉग के माध्यम से क्रिस से जुड़ सकते हैं, मंथन, ट्विटर तथा फेसबुक.

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