"जेनरल हेल्थ फॉर द डिजिटल जेनरेशन" के लेखक क्रिस्टन विराग के बारे में
नमस्कार, मेरा नाम क्रिस्टन विराग है, और मैं सह-लेखक बनकर बहुत खुश हूं डिजिटल पीढ़ी के लिए मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग। मुझे चिंता, अवसाद और के दो प्रमुख एपिसोड मिले हैं depersonalization (जहां आपके विचार और भावनाएं महसूस होती हैं कि आप अपने खुद के नहीं हैं और आप अपनी खुद की पहचान खो देते हैं) जिसने मुझे कई महीनों के लिए बहुत अपंग अवस्था में छोड़ दिया। मैं अब अपने आप को बरामद मानती हूं, लेकिन मैं खुद पर विशेष ध्यान देती हूं और रोजाना खुद की देखभाल करती हूं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि मैं कभी भी पीछे नहीं हटूं।
मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे कहीं से भी बाहर आते हैं
ये एपिसोड कहीं से भी निकलता हुआ लग रहा था। मैं उन सभी चीजों को करने में असमर्थ था, जो मैं करने के लिए उपयोग करता हूं, और पीड़ा अवसाद के साथ मैंने अपने जीवन को समाप्त करने के बारे में सोचा। मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं फिर से एक सामान्य जीवन में लौटूंगा, भले ही मेरे आसपास हर कोई जानता था कि यह संभव था।
एक संगीतकार के रूप में, मैं बहुत भावुक और एक गहरा विचारक हूं। कभी-कभी बहुत जिज्ञासु और अत्यधिक विश्लेषणात्मक दिमाग के साथ रहना कठिन हो सकता है, क्योंकि आप उन चीजों को नहीं देखते हैं जिस तरह से अन्य लोग करते हैं। हालाँकि, यह आशीर्वाद के रूप में भी काम कर सकता है। मैंने अपने मन की सराहना करना सीख लिया है कि यह क्या है, मुझे पता है कि मुझे क्या अच्छा लगता है, मेरी चुनौतियों को अपनी रचनात्मकता में शामिल करने में काम करें, और दूसरों की मदद करें।
जब मैं गुजर रहा था अवसाद, चिंता और वैयक्तिकरण, मेरे प्रियजन मुझे बताएंगे कि एक आशीर्वाद होगा जो इससे बाहर आएगा। वे सही थे। मुझे अब आपके साथ साझा करने के लिए मिल रहा है जो मैं के माध्यम से किया गया है, और आपको समान स्तर की सहानुभूति और एक गैर-निर्णयात्मक दृष्टिकोण के साथ मदद करता है। मैं युवा हूं - केवल 25 - इसलिए मेरा मानना है कि यह ब्लॉग मेरे लिए एकदम सही है। मैं किशोरों और युवा वयस्कों से आसानी से संबंधित हो सकता हूं, क्योंकि मुझे याद है कि किशोरावस्था जैसा होना चाहिए था जैसा कि कल ही था।
डिजिटल जनरेशन मैटर्स में मानसिक स्वास्थ्य
के लिये डिजिटल पीढ़ी के लिए मानसिक स्वास्थ्य, मैं प्रत्येक वीडियो में नए विषयों को कवर करूंगा और इसे ताजा और दिलचस्प रखूंगा। मैं चाहता हूं कि पाठक यह महसूस करें कि मेरे लेख पढ़ने और मेरे वीडियो देखने से कुछ प्राप्त हुआ है। मैं तोड़ने के लिए विश्वास करता हूं मानसिक बीमारी का कलंक, हमें जितना संभव हो सके उतने लोगों को बोलने की जरूरत है।
अब मैं एक संगीत शिक्षक के रूप में काम करता हूं, मेरे पास बैचलर ऑफ एप्लाइड म्यूजिक है और मैंने मेलबर्न, ऑस्ट्रेलिया और लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया दोनों में प्रदर्शन किया है। मैं कई बैंड में मुख्य गायक के रूप में प्रदर्शन करता हूं और मैं एस्टिल मास्टर शिक्षक बनने के लिए काम कर रहा हूं (मुखर मॉडल मैं अध्ययन करता हूं)। मेरे पास एक अद्भुत परिवार और दोस्त हैं, साथ ही ऐसे जानवर भी हैं जिन्हें मैं पूरे दिल से प्यार करता हूं। जीवन वापस सामान्य हो गया है और मुझे आशा है कि आप सभी को खुशियों में लौटने में मदद मिलेगी।
क्रिस्टन विराग के बारे में, "डिजिटल जेनरेशन के लिए मानसिक स्वास्थ्य" के लेखक
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