आप कैसे जानते हैं कि आप एक स्वस्थ रिश्ते में हैं?
आप किसी से मिलते हैं और यह पहली नजर में प्यार जैसा लगता है, लेकिन क्या यह एक स्वस्थ रिश्ता है? किशोरावस्था के लिए, यह लेख स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर रिश्तों और एक रिश्ते में परेशानी के चेतावनी संकेतों के बारे में बात करता है।
कभी-कभी यह असंभव लगता है कि कोई ऐसा व्यक्ति जो आपके लिए सही है - और जो सोचता है कि आप उसके लिए सही हैं या नहीं! इसलिए जब ऐसा होता है, तो आप आमतौर पर इतने घमंडी होते हैं कि जब आपका छोटा भाई सब खत्म कर देता है तो आप बुरा नहीं मानते आइसक्रीम या आपका अंग्रेजी शिक्षक एक दिन चुनता है जब आपने आपको एक पॉप देने के लिए अपनी रीडिंग नहीं की थी प्रश्नोत्तरी।
रिश्ते के शुरुआती चरणों में गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखना पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन कुछ लोगों के लिए, उन गुलाब के रंग के चश्मे अंधा में बदल जाते हैं जो उन्हें यह देखने से रोकते हैं कि एक रिश्ता उतना स्वस्थ नहीं है जितना कि होना चाहिए।
एक स्वस्थ संबंध क्या है?
उम्मीद है, आप और आपके महत्वपूर्ण एक दूसरे के साथ अच्छा व्यवहार कर रहे हैं। यकीन नहीं होता, अगर ऐसा है? अपने पैरों से बह जाने के चक्कर की सनसनी से एक कदम पीछे हटें और सोचें कि क्या आपके रिश्ते में ये गुण हैं:
- परस्पर आदर. वह या वह मिलता है कि तुम कितने शांत हो और क्यों? (यह देखें कि क्या पहले भाग का उत्तर हां है लेकिन केवल इसलिए कि आप किसी ऐसे व्यक्ति की तरह काम कर रहे हैं!) कुंजी यह है कि आपका बीएफ या जीएफ आपके लिए है जो आप हैं - आपके महान हास्य के लिए, वास्तविकता टीवी का आपका प्यार, आदि। क्या आपका साथी सुनता है जब आप कहते हैं कि आप कुछ करने में सहज नहीं हैं और फिर तुरंत वापस चले जाते हैं? एक रिश्ते में सम्मान का मतलब है कि प्रत्येक व्यक्ति मूल्यों को जो दूसरा है और समझता है - और कभी भी चुनौती नहीं देगा - दूसरे व्यक्ति की सीमाएं।
- विश्वास. आप फ्रेंच वर्ग के लड़के के साथ बात कर रहे हैं और आपका बॉयफ्रेंड चलता है। क्या वह पूरी तरह से अपना कूल खो देता है या चलता रहता है क्योंकि वह जानता है कि आप उसे कभी धोखा नहीं देंगे? कभी-कभी थोड़ा ईर्ष्या प्राप्त करना ठीक है - ईर्ष्या एक प्राकृतिक भावना है। लेकिन ईर्ष्या महसूस करने पर कोई व्यक्ति कैसे प्रतिक्रिया करता है क्या मायने रखता है। यदि आप एक-दूसरे पर भरोसा नहीं करते हैं तो आपके पास एक स्वस्थ संबंध हो सकता है।
- ईमानदारी. यह विश्वास के साथ हाथ से जाता है क्योंकि किसी पर भरोसा करना कठिन होता है जब आप में से कोई ईमानदार नहीं होता है। क्या आपने कभी अपनी प्रेमिका को एक बड़े झूठ में पकड़ा है? जैसे उसने आपको बताया कि उसे शुक्रवार रात काम करना था लेकिन यह पता चला कि वह अपने दोस्तों के साथ फिल्मों में थी? अगली बार जब वह कहती है कि उसे काम करना है, तो आपको उस पर विश्वास करने में बहुत अधिक परेशानी होगी और विश्वास डगमगा जाएगा।
- सहयोग. यह सिर्फ बुरे समय में नहीं है कि आपका साथी आपका समर्थन करे। कुछ लोग महान होते हैं जब आपकी पूरी दुनिया अलग हो रही होती है, लेकिन जब चीजें सही हो रही होती हैं, तो इसके विपरीत नहीं हो सकती (और इसके विपरीत)। एक स्वस्थ रिश्ते में, आपके महत्वपूर्ण दूसरे के कंधे पर रोने के लिए है जब आपको पता चलता है कि आपके माता-पिता तलाक ले रहे हैं और आपके साथ जश्न मनाने के लिए जब आप एक नाटक में लीड प्राप्त करते हैं।
- निष्पक्षता / समानता. आपको अपने रिश्ते में भी देने और लेने की जरूरत है। क्या आप ऐसी नई फिल्मों को चुनते हैं जिन्हें आप देखना चाहते हैं? एक जोड़े के रूप में, क्या आप अपने साथी के दोस्तों के साथ बाहर घूमते हैं जितनी बार आप अपने साथ बाहर घूमते हैं? ऐसा नहीं है कि आपको एक रनिंग काउंट रखना है और सुनिश्चित करना है कि चीजें बिल्कुल समान हैं, बिल्कुल। लेकिन आपको पता चल जाएगा कि क्या यह एक बहुत अच्छा संतुलन नहीं है। चीजें वास्तव में तेजी से खराब हो जाती हैं जब एक रिश्ता एक शक्ति संघर्ष में बदल जाता है, एक व्यक्ति हर समय अपने रास्ते पाने के लिए लड़ता है।
- अलग पहचान. एक स्वस्थ रिश्ते में, सभी को समझौता करने की आवश्यकता होती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा महसूस करना चाहिए कि आप खुद को खो रहे हैं। जब आप बाहर जाने लगे, तो आप दोनों का अपना जीवन (परिवार, दोस्त, रुचि, शौक, आदि) था और जो बदलना नहीं चाहिए। आप में से किसी को भी कुछ पसंद नहीं करने का दिखावा करना चाहिए, या अपने दोस्तों को देखकर छोड़ देना चाहिए, या उन गतिविधियों को छोड़ देना चाहिए जिनसे आप प्यार करते हैं। और आपको नई प्रतिभाओं या रुचियों को विकसित करने, नए दोस्त बनाने और आगे बढ़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करना चाहिए।
- अच्छा संवदा. आपने शायद बहुत से सामानों के बारे में सुना होगा कि कैसे पुरुष और महिला एक ही भाषा नहीं बोलते हैं। हम सभी जानते हैं कि छोटे वाक्यांश "नहीं, कुछ भी गलत नहीं" के कितने अलग-अलग अर्थ हो सकते हैं, जो यह कह रहा है पर निर्भर करता है! लेकिन यह पूछना महत्वपूर्ण है कि क्या आप सुनिश्चित नहीं हैं कि उसका क्या मतलब है, और ईमानदारी से और खुलकर बोलें ताकि गलतफहमी से पहले ही बचा जा सके। कभी भी यह महसूस न करें कि आप डर गए हैं क्योंकि आपको डर नहीं है कि आपका बीएफ या जीएफ सुनना चाहता है या नहीं क्योंकि आपको मूर्खतापूर्ण लगने की चिंता है। और अगर आपको इसके बारे में बात करने के लिए तैयार होने से पहले कुछ सोचने के लिए कुछ समय चाहिए, तो सही व्यक्ति आपको ऐसा करने के लिए कुछ जगह देगा, अगर आप इसके लिए कहें।
एक अस्वास्थ्यकर संबंध क्या है?
एक रिश्ता अस्वास्थ्यकर होता है जब इसमें मतलबी, अपमानजनक, नियंत्रण या अपमानजनक व्यवहार शामिल होता है। कुछ लोग माता-पिता के साथ घरों में रहते हैं जो बहुत लड़ते हैं या एक-दूसरे को गाली देते हैं - भावनात्मक रूप से, मौखिक रूप से, या शारीरिक रूप से। कुछ लोगों के लिए जो इस तरह के व्यवहार के आसपास बड़े हो गए हैं, यह लगभग सामान्य या ठीक लग सकता है। यह! हम में से बहुत से लोग अपने करीबी लोगों को देखना और उनकी नकल करना सीखते हैं। इसलिए कोई व्यक्ति जो हिंसक या अपमानजनक व्यवहार के आसपास रहता है, उसने यह नहीं सीखा कि दूसरों के साथ दया और सम्मान के साथ कैसे व्यवहार किया जाए या उसी उपचार की अपेक्षा कैसे की जाए।
दयालुता और सम्मान जैसी योग्यताएं स्वस्थ रिश्ते के लिए पूर्ण आवश्यकताएं हैं। कोई व्यक्ति जिसके पास अभी तक यह हिस्सा नहीं है, उसे किसी चिकित्सक के साथ काम करने से पहले उस पर काम करने की आवश्यकता हो सकती है। इस बीच, भले ही आप बुरा महसूस कर सकते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए महसूस कर रहे हैं जो गलत व्यवहार कर रहा है, आपको लेने की आवश्यकता है खुद की देखभाल - ऐसे रिश्ते में रहना स्वस्थ नहीं है जिसमें किसी के साथ अपमानजनक व्यवहार शामिल हो मेहरबान।
चेतावनी के संकेत
जब एक प्रेमी या प्रेमिका मौखिक अपमान का मतलब है, भाषा, गंदा putdowns, मारने से शारीरिक हो जाता है या थप्पड़ मारना, या किसी को यौन गतिविधि में शामिल करना, यह मौखिक, भावनात्मक या शारीरिक रूप से एक महत्वपूर्ण चेतावनी संकेत है दुरुपयोग।
अपने आप से पूछें, क्या मेरा प्रेमी या प्रेमिका:
- गुस्सा हो जब मैं उसके या उसके लिए सब कुछ नहीं छोड़ता?
- मेरे देखने या कपड़े पहनने के तरीके की आलोचना करें, और कहें कि मैं कभी किसी और को नहीं ढूंढ पाऊंगा जो मुझे डेट करे?
- मुझे दोस्तों को देखने से या किसी अन्य लड़कों या लड़कियों से बात करने से रोकें?
- मैं एक गतिविधि छोड़ना चाहता हूँ, भले ही मैं इसे प्यार करता हूँ?
- गुस्सा करते समय कभी हाथ उठाएं, जैसे वह मुझे मारने वाला है?
- जितना मैं चाहती हूं, उससे अधिक यौन रूप से मुझे जाने के लिए मजबूर करने की कोशिश करें?
ये एकमात्र सवाल नहीं हैं जो आप खुद से पूछ सकते हैं। यदि आप किसी भी तरह से सोच सकते हैं कि आपका प्रेमी या प्रेमिका आपको नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है, तो आप अपने बारे में बुरा महसूस करें, आपको अपनी दुनिया के बाकी हिस्सों से अलग करता है, या - यह एक बड़ा है - आपको शारीरिक या यौन रूप से नुकसान पहुंचाता है, फिर बाहर निकलने का समय है तेज। किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य को बताएं कि क्या चल रहा है और सुनिश्चित करें कि आप सुरक्षित हैं।
यह बहाने बनाने या हिंसा, अधिकार, या क्रोध को प्रेम की अभिव्यक्ति के रूप में गलत समझने के लिए लुभावना हो सकता है। लेकिन फिर भी अगर आप जानते हैं कि आपको चोट पहुँचाने वाला व्यक्ति आपसे प्यार करता है, तो यह स्वस्थ नहीं है। कोई भी ऐसा व्यक्ति जो हिट करना चाहता हो, या उसके पास जाने के लिए मजबूर हो, या वह ऐसा करने के लिए मजबूर न हो।
कुछ रिश्ते इतने कठिन क्यों होते हैं?
कभी इस बारे में सुना है कि जब आप खुद से प्यार नहीं करते हैं तो किसी को आपसे प्यार करना कितना मुश्किल है? यह एक बड़ा संबंध है जब एक या दोनों लोग आत्मसम्मान की समस्याओं से जूझते हैं। अगर आप ऐसा नहीं कर सकते तो आपकी प्रेमिका या प्रेमी आपको खुद के बारे में अच्छा महसूस कराने के लिए नहीं है। अपने आप से खुश रहने पर ध्यान दें, और किसी और की खुशी के बारे में चिंता करने की जिम्मेदारी न लें।
क्या होगा अगर आपको लगता है कि आपकी प्रेमिका या प्रेमी को आपसे बहुत ज्यादा जरूरत है? अगर रिश्ते में खुशी की जगह एक बोझ या खिंचाव की तरह महसूस होता है, तो यह सोचने का समय हो सकता है कि क्या यह आपके लिए एक स्वस्थ मैच है। कोई है जो खुश या सुरक्षित नहीं है, उसे एक स्वस्थ संबंध भागीदार होने में परेशानी हो सकती है।
साथ ही, कुछ किशोरों के लिए गहन रिश्ते कठिन हो सकते हैं। कुछ अपनी स्वयं की विकासशील भावनाओं और जिम्मेदारियों पर इतने अधिक केंद्रित होते हैं कि उनके पास भावनात्मक ऊर्जा नहीं होती है जो किसी और की भावनाओं और जरूरतों को एक करीबी रिश्ते में प्रतिक्रिया देने के लिए होती है। चिंता मत करो अगर तुम अभी तक तैयार नहीं हो। आप होंगे, और आप अपनी जरूरत के सभी समय ले सकते हैं।
कभी ध्यान दें कि कुछ किशोर रिश्ते बहुत लंबे समय तक नहीं रहते हैं? यह कोई आश्चर्य नहीं है - आप अभी भी हर दिन बढ़ रहे हैं और बदल रहे हैं, और दो लोगों को एक साथ रखना कठिन हो सकता है जिनकी पहचान अभी भी बनने की प्रक्रिया में है। आप दोनों पहली बार एक दूसरे के लिए एकदम सही लग सकते हैं, लेकिन यह बदल सकता है। यदि आप किसी भी तरह से संबंध बनाने की कोशिश करते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि यह खट्टा हो जाएगा। दोस्तों के रूप में भाग लेने से बेहतर है कि आप किसी ऐसी चीज़ में रहें जिसे आप आगे बढ़ा चुके हैं या जो अब आप या दोनों में से किसी के लिए सही नहीं है। और इससे पहले कि आप फ्रांसीसी वर्ग से उस आकर्षक से आम्र की तलाश में जाएं, इससे पहले कि आप अपना कदम बढ़ाएं, चीजों को तोड़कर अपनी वर्तमान स्थिति का सम्मान करें।
रिश्ते सबसे अच्छे - और सबसे चुनौतीपूर्ण - आपकी दुनिया के कुछ हिस्सों में से एक हो सकते हैं। वे मस्ती, रोमांस, उत्तेजना, तीव्र भावनाओं और कभी-कभार दिल के दर्द से भी भरे हो सकते हैं। चाहे आप अकेले हों या किसी रिश्ते में, याद रखें कि जो आपके करीब आता है, उसके बारे में चुगली करना अच्छा है। यदि आप अभी भी प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो अपना समय लें और बहुत से लोगों को जानें।
उन गुणों के बारे में सोचें जो आप एक दोस्ती में महत्व देते हैं और देखें कि वे एक स्वस्थ रिश्ते की सामग्री के साथ कैसे मेल खाते हैं। अपने आप में उन अच्छे गुणों को विकसित करने पर काम करें - वे आपको दूसरों के लिए बहुत अधिक आकर्षक बनाते हैं। और अगर आप पहले से ही एक जोड़ी का हिस्सा हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप दोनों में सबसे अच्छे रिश्ते को सामने ला सकते हैं।
