क्या आप खाने के विकार को रोकने में मदद कर सकते हैं
एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा, और ओवरईटिंग के बारे में जानें। वास्तविक जागरूकता भोजन, शरीर के आकार और खाने के विकारों के बारे में निर्णय या गलत दृष्टिकोण को कम करती है।
इस विचार को हतोत्साहित करें कि एक विशेष आहार, वजन या शरीर का आकार स्वचालित रूप से खुशी और तृप्ति का कारण बनेगा।
यदि आपको लगता है कि किसी को खाने का विकार है, तो अपनी चिंताओं को एक स्पष्ट, ध्यानपूर्वक तरीके से व्यक्त करें। धीरे से, लेकिन दृढ़ता से व्यक्ति को प्रशिक्षित पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
बुनियादी विकार खाने की रोकथाम के लिए मूल सिद्धांत
प्रत्येक परिवार, समूह और समुदाय प्रभावी प्राथमिक रोकथाम में योगदान दे सकते हैं। इस प्रकार, खाने के विकारों की रोकथाम के लिए कुछ विशिष्ट सुझाव देने से पहले, हम आपको विचार करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं चार सिद्धांतों को अपनाना, जो आमतौर पर आपके परिवार, आपके समुदाय और आपके कार्य को रोकने के लिए लागू होते हैं स्वजीवन।
- खाने के विकार गंभीर और जटिल समस्याएं हैं। उनकी अभिव्यक्ति, कारण और उपचार में आमतौर पर शारीरिक, व्यक्तिगत और सामाजिक (यानी पारिवारिक) आयाम होते हैं। नतीजतन, किसी को उनके बारे में सरल शब्दों में सोचने से बचना चाहिए जैसे "एनोरेक्सिया केवल ध्यान देने के लिए एक दलील है" या "बुलिमिया सिर्फ भोजन की लत है।"
- रोकथाम कार्यक्रम "सिर्फ एक महिला की समस्या" या "लड़कियों के लिए कुछ" नहीं हैं। नर जो आकार के साथ पूर्वगामी होते हैं और वजन अव्यवस्थित खाने के पैटर्न के साथ-साथ स्टेरॉयड के उपयोग जैसी खतरनाक आकार नियंत्रण प्रथाओं को भी विकसित कर सकता है। इसके अलावा, ऑब्जेक्टिफिकेशन और पुरुषों द्वारा महिलाओं के साथ दुर्व्यवहार के अन्य रूप एक खाने की गड़बड़ी की दो अंतर्निहित विशेषताओं में सीधे योगदान करते हैं: उपस्थिति के साथ जुनून और किसी के शरीर के बारे में शर्म की बात है।
- रोकथाम के प्रयास विफल होंगे, या बदतर, अनजाने में अव्यवस्थित खाने को प्रोत्साहित करेंगे, अगर वे केवल माता-पिता और बच्चों को खाने के संकेतों, लक्षणों और खतरों के बारे में चेतावनी देने पर ध्यान केंद्रित करें विकारों। इसलिए, खाने के विकारों को रोकने के किसी भी प्रयास को भी संबोधित करना चाहिए:
- एक शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और नैतिक मुद्दे के रूप में पतलापन के साथ हमारा सांस्कृतिक जुनून,
- आज के समाज में स्त्रीत्व और पुरुषत्व दोनों का विकृत अर्थ है, और
- लोगों के आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान का विकास।
- यदि संभव हो तो, स्कूलों, चर्चों और एथलेटिक्स के लिए "कार्यक्रमों" की रोकथाम व्यक्तियों में अवसरों के लिए समन्वित की जानी चाहिए दर्शकों को एक प्रशिक्षित पेशेवर के साथ गोपनीय रूप से बोलने के लिए और, जहां उपयुक्त, सक्षम के स्रोतों के लिए रेफरल प्राप्त करने के लिए, विशेष ध्यान।
रोकथाम वास्तव में क्या मतलब है
रोकथाम उन परिस्थितियों को बदलने के लिए किसी भी व्यवस्थित प्रयास है जो खाने की गड़बड़ी जैसी समस्याओं को बढ़ावा देती है, बनाए रखती है या तेज करती है।
प्राथमिक रोकथाम उन कार्यक्रमों को संदर्भित करता है जो स्वस्थ विकास को बढ़ावा देने और बनाए रखने के लिए, लक्ष्य विकार की घटना को शुरू होने से पहले, दूसरे शब्दों में, इसे दूसरे शब्दों में रोकने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। खाने के विकार कार्यक्रमों की प्राथमिक रोकथाम को अक्सर माता-पिता, शिक्षक, पादरी और प्रशिक्षकों के चल रहे काम में शामिल किया जाता है।
माध्यमिक रोकथाम की पहचान तब की जाती है जब किसी विकार की पहचान और उसके प्रारंभिक चरण में सुधार होता है यह एक "जीवन शैली" होने की संभावना कम है और अन्य महत्वपूर्ण समस्याओं के साथ जुड़े होने की संभावना कम है डिप्रेशन। माध्यमिक रोकथाम में (ए) "चेतावनी के संकेत," (बी) प्रभावी तरीके से संकट में लोगों तक पहुंचने के तरीके, और (सी) उपचार के उचित स्रोतों के लिए शिक्षा शामिल है।
ईटिंग डिसऑर्डर को रोकना क्यों जरूरी है
लगभग 5-10% पोस्टपार्टल लड़कियों और महिलाओं को खाने की बीमारी या बॉर्डरलाइन स्थिति से पीड़ित हैं। एक महान कई लड़कियों और महिलाओं और पुरुषों की एक महत्वपूर्ण अल्पसंख्यक अपने जीवन को एक नकारात्मक शरीर की छवि और अस्वास्थ्यकर वजन प्रबंधन प्रथाओं द्वारा प्रतिबंधित पाते हैं।
गौर करें कि, किसी भी समय, हमारी आबादी का लगभग 20% एक मानसिक विकार या भावनात्मक समस्या से ग्रस्त है। इसका मतलब यह है कि मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर कभी भी 4-5 मिलियन लड़कियों और महिलाओं के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं दे पाएंगे पूर्ण विकसित खाने के विकार या सीमावर्ती बदलावों से पीड़ित, अकेले उन लोगों को जाने दें जो अस्वस्थ और दुखी हैं dieters।
प्राथमिक रोकथाम ही एकमात्र उपाय है। इसके अलावा, हम वास्तव में मानते हैं कि खाने की विकारों को बढ़ावा देने वाली स्थितियों की पहचान करना और बदलना हमारे समाज में लगभग सभी के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करेगा, पुरुष और महिला एक जैसे।
आगे:एनोरेक्सिया मुश्किल का इलाज करने के लिए बिल्कुल सही बनाता है
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