अस्वीकृति वास्तविक क्यों नहीं है और आपके आत्म-सम्मान को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए
मैं अस्वीकृति में विश्वास नहीं करता, कम से कम अब और नहीं। अब मुझे लगता है कि अस्वीकृति वास्तविक नहीं है और इससे आपके आत्मसम्मान को नुकसान नहीं पहुंचना चाहिए। अस्वीकृति एक गलत धारणा है जो आपको असुरक्षित बनाती है। आप विश्वास कर सकते हैं कि यदि कोई आपको अस्वीकार कर दिया है तो आपको स्वीकार नहीं करता है। कुछ के लिए, यह महसूस कर रहा है कि वे आदर्श के साथ फिट नहीं होते हैं या उन्हें वह परिणाम नहीं मिला है जो वे एक स्थिति में चाहते थे। किसी भी तरह से अस्वीकृति आपके आत्म-सम्मान और गहराई से आत्मविश्वास महसूस करने की क्षमता को कम करती है। सच्चाई यह है कि स्वीकार या चुना नहीं जा रहा है, आप के बारे में बिल्कुल नहीं है, यह उस बॉक्स के बारे में है जिसे आप फिट करने की कोशिश कर रहे हैं। अस्वीकृति को वास्तव में भेष में एक आशीर्वाद कहा जाना चाहिए।
यदि आप मेरे पुराने की तरह हैं, तो आप अभी अपनी आँखें घुमा रहे होंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमने "अस्वीकृति" शब्द में इतना स्टॉक रखा है। मेरा मानना था कि अगर मुझे नौकरी नहीं मिली, तो तारीख या हिस्सा इसलिए क्योंकि मेरे साथ कुछ गड़बड़ थी। जब वास्तव में, यह मेरे लिए सही व्यक्ति या स्थिति नहीं थी।
भगवान का शुक्र है, हाई स्कूल में वह लड़का मेरा प्रेमी नहीं बनना चाहता था। मैंने अगले व्यक्ति को कभी भी डेट नहीं किया होगा जो वास्तव में थोड़ी देर के लिए अच्छा था। अगर मैं ईस्ट कोस्ट पर कॉलेज में प्रवेश कर लेता, तो मैं अपने सबसे अच्छे दोस्तों से नहीं मिलता था या मुझे इस बात की शिक्षा नहीं थी कि मैं आज का आभारी हूं। उन चीजों के बारे में सोचें जो आप मानते हैं कि आपके जीवन में अस्वीकार थे, क्या वे वास्तव में थे या वे भेस में आशीर्वाद थे?
रिजेक्शन इज़ रियल, इट्स जस्ट फियर
इंसानों के रूप में जिसे हम स्वीकार करना चाहते हैं, वह हमारा हिस्सा है आत्म-सम्मान और जीव विज्ञान. यदि आप गुफाओं के गोत्र का हिस्सा नहीं थे, तो आप शिकारियों द्वारा खाए जाने की अधिक संभावना थी। आज, यह अभी भी कठोर है - आप फिट होना चाहते हैं क्योंकि यह सुरक्षित महसूस करता है। यह सिर्फ डर है। क्या आप वास्तव में दोस्तों के उस थके हुए समूह को स्वीकार करना चाहते हैं? नहीं, लेकिन आपका डर महसूस होता है चिंतित, जो कुछ प्रमुख आत्म-सम्मान मुद्दों के लिए बनाता है।
हो सकता है कि आप दूसरों को जो महसूस करना चाहते हैं उसके सांचे में ढलने की पूरी कोशिश करें, लेकिन यह कभी काम नहीं करता क्योंकि डर, वास्तविकता नहीं, शो को चला रहा है। क्या संबंध या नौकरी, या कुछ भी, वास्तव में, लंबे समय में काम करता है जब आपको इसका हिस्सा बनने के लिए अपने प्रामाणिक स्व को बदलना होगा? क्या आपने कभी किसी को अपने साथी को खुश करने के लिए खुद को बदलते हुए एक अच्छे रिश्ते के बारे में सुना है? यह कहने के बजाय कि आप अस्वीकार किए जा रहे हैं, या अस्वीकार कर दिए गए हैं, आइए एक नए तरीके की कोशिश करें।
अपने आत्मसम्मान की मदद करने के लिए अस्वीकृति को अस्वीकार करें
आपको अस्वीकार नहीं किया जा रहा है, आपको किसी ऐसे व्यक्ति से बचाया जा रहा है जो भविष्य नहीं देखता है, या ऐसी स्थिति जो आपके लिए अच्छा नहीं है। कहते हैं कि आप नौकरी पाने की कोशिश कर रहे हैं और वे एक आवेदक को पसंद करते हैं जो द्विभाषी हो, और आप नहीं हैं। क्या नौकरी पाने का मतलब यह नहीं है कि आपको अस्वीकार कर दिया गया? हर्गिज नहीं। इसका मतलब है कि उन्हें कोई ऐसा व्यक्ति मिला है जो इस पद के लिए बेहतर है। चलो ईमानदार हो अगर आपके पास ग्राहक या ग्राहक थे जो दूसरी भाषा बोल रहे थे तो आप कितने प्रभावी होंगे? वहाँ शायद एक बेहतर काम है। अपने आप को यह बताने के बजाय कि आप अस्वीकार कर दिए गए हैं, इसे कुछ कम नुकसान पहुंचाने के लिए फिर से नामांकित करें, जैसे कि यह आपके लिए सही फिट या सबसे अच्छी स्थिति नहीं थी।
अस्वीकृति और संबंध
रिलेशनशिप में अक्सर क्लाइंट्स (और खुद के लिए) रिजेक्शन सामने आता है। क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं जो आपके साथ नहीं रहना चाहता? यह अस्वीकृति नहीं है, यह खराब फिट है या आपके लिए गलत व्यक्ति है। आप अद्भुत हैं और आपके पास अद्वितीय गुण हैं, आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होना चाहिए जो आपके साथ रहना चाहता है, बस, वास्तविक, आप। दोस्तों या रोमांटिक पार्टनर के साथ रिश्तों को देखें। क्या कुछ ऐसे हैं जिनके बारे में आप देखते थे और अस्वीकृति महसूस करते थे, लेकिन अब कह सकते हैं "यह मेरे बारे में नहीं था यह उनके बारे में था" या "मुझे बहुत खुशी है कि यह काम नहीं किया, वे सही नहीं थे मेरे लिए व्यक्ति? "
याद रखने की कोशिश करें कि अस्वीकृति वास्तविक नहीं है और इससे आपके आत्मसम्मान को नुकसान नहीं पहुंचना चाहिए। जितना कम आप खारिज किए जाने के झूठे विश्वास को प्रभावित करते हैं और आप जितने अधिक यथार्थवादी होते हैं, उतना ही बेहतर होता है आत्म-सम्मान और आत्म-विश्वास होगा। जब आप खुद को स्वीकार करना शुरू करते हैं, तो अस्वीकृति अब आपके लिए वास्तविक नहीं होगी।
एमिली के लेखक हैं अपने आप को व्यक्त करें: एक टीन गर्ल्स गाइड टू स्पीकिंग अप एंड बीइंग हू हू यू आरआप एमिली की यात्रा कर सकते हैं गाइडेंस गर्ल वेबसाइट. तुम भी उसे पा सकते हो फेसबुक, गूगल + तथा ट्विटर.
