चिंता हमला उपचार: चिंता हमलों के लिए क्या करना है
यदि आपको केवल एक या दो एपिसोड हुए हैं, तो आपको चिंता हमले के उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है। जिन लोगों ने चिंता हमलों के कई या बार-बार एपिसोड का अनुभव किया है, उनमें कई चिंता विकारों में से एक हो सकता है और एक चिकित्सा पेशेवर से मदद लेनी चाहिए। आमतौर पर, डॉक्टर और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर दवा और कुछ प्रकार के मनोचिकित्सा के साथ चिंता हमलों का इलाज करते हैं।
चिंता हमले के उपचार के प्रकार
जगह में सही चिंता हमले के उपचार की रणनीति के साथ, आप चिंता हमलों के बावजूद एक उत्पादक, जीवन को पूरा कर सकते हैं। अत्यधिक चिंताओं और आशंकाओं से अक्षम महसूस न करें। यदि आप क्या कर सकते हैं और क्या गलत हो सकता है के बारे में लगातार सोचने के बजाय, यदि आप अपनी ऊर्जा को जीवन जीने पर केंद्रित करना सीख सकते हैं, तो आपका जीवन कैसे बेहतर होगा। आवश्यक विशिष्ट प्रकार का उपचार चिंता के हमले के साथ-साथ बाहरी और आंतरिक कारकों (ट्रिगर, इतिहास, अन्य सह-मौजूदा स्थितियों) पर निर्भर करता है।
दवाओं का उपयोग चिंता हमलों के इलाज के लिए किया जाता है
चिंता हमलों का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं आपको इन दुर्बल एपिसोडों को ठीक नहीं कर सकती हैं, लेकिन एक उपयुक्त मनोचिकित्सा कार्यक्रम के साथ संयोजन के रूप में लिया जाता है। आपका चिकित्सक दवाओं को लिख सकता है और फिर मनोचिकित्सा के साथ चिंता हमलों के इलाज में अनुभवी एक मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या अन्य परामर्शदाता का उल्लेख कर सकता है; या, यदि आप एक मनोचिकित्सक को सीधे देखते हैं, तो वह दवा लिख सकता है और मनोचिकित्सा प्रदान कर सकता है। डॉक्टर कई अलग-अलग दवाओं को लिखते हैं
औषधीय कक्षाएं, हमलों के इलाज के लिए आपकी विशिष्ट प्रकार की चिंता पर निर्भर करता है।सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर्स (SSRIs) - ये एंटीडिपेंटेंट्स के सबसे सुरक्षित और नवीनतम वर्ग में से हैं। आप उनमें से कई को उनके ब्रांड नामों से जान सकते हैं: प्रोज़ैक®, ज़ोलॉफ्ट®, लेक्सप्रो®, पैक्सिल® और सेलेक्सा®। चिकित्सक अक्सर कई चिंता विकारों के लिए इनको लिखते हैं, घबराहट विकार, जुनूनी बाध्यकारी विकार (OCD), पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD), और सामाजिक चिंता विकारों।
Tricyclics - ये काम सिर्फ SSRIs ही चिंता के हमलों और विकारों के इलाज के लिए करते हैं, लेकिन नए नहीं हैं और अधिक संभावित दुष्प्रभावों के साथ आते हैं। ब्रांड नाम Tofranil® और Anafranil® के तहत उपलब्ध, चिकित्सक और मरीज़ क्रमशः उन्हें सामान्यीकृत चिंता विकार (GAD) और OCD के इलाज में प्रभावी पाते हैं।
मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर्स (MAOIs) - ये अवसादरोधी दवाओं के सबसे पुराने वर्ग का प्रतिनिधित्व करते हैं। नए, सुरक्षित विकल्प उपलब्ध होने के कारण डॉक्टर अतीत की तरह इन्हें अक्सर निर्धारित नहीं करते हैं। MAOIs ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ खतरनाक तरीके से बातचीत कर सकते हैं और रक्तचाप में अस्वीकार्य वृद्धि का कारण बन सकते हैं। लेकिन, कभी-कभी वे एक व्यक्तिगत रोगी के लिए सबसे अच्छा विकल्प होते हैं। ब्रांड के तहत बिकने वाले Nardil®, Parnate®, और Marplan®, ये पैनिक डिसऑर्डर और सामाजिक चिंता विकार (सोशल फोबिया) के लिए चिंता के उपचार के उपचार के रूप में प्रभावी हैं।
विरोधी चिंता ड्रग्स - विरोधी चिंता दवाओं से बेंजोडाइजेपाइन दवाओं के वर्ग के कुछ दुष्प्रभाव हैं, लेकिन अत्यधिक नशे की लत है और दुरुपयोग की एक उच्च क्षमता है। लक्षणों के त्वरित राहत के लिए ये काम करते हैं, जब आप चिंता के हमले के बीच में होते हैं। वे आपको बोलने में मदद करते हैं, इसलिए बोलने के लिए, लेकिन सभी पर काम न करें रोकें हमला करता है। चिकित्सकों ने इन संयम और आमतौर पर केवल उपचार की शुरुआत में, जब आपने अभी तक अपनी चिंता को नियंत्रित करने के लिए उपकरण विकसित करने के लिए पर्याप्त चिकित्सा नहीं की है, लिख देते हैं। आप इन्हें क्लोनोपिन®, ज़ानाक्स® और एटिवन® नाम से जान सकते हैं।
चिंता हमले के उपचार में प्रयुक्त थेरेपी
सफल चिंता हमले के उपचार के एक महत्वपूर्ण घटक में मनोचिकित्सा शामिल है। चिंता के हमले दोनों को अच्छी तरह से जवाब देते हैं संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार तथा जोखिम चिकित्सा. दोनों आपके अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक संरचना की जांच करने के बजाय व्यवहार को बदलने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, संघर्षों और पिछले घटनाओं से उपजी हैं। यदि आप चिंता के हमलों के लिए एक चिकित्सक को देख रहे हैं और वह या वह इन दो प्रकार की चिकित्सा प्रदान कर रहा है, तो अपने मुद्दों की गंभीरता के आधार पर 5 से 20 सप्ताह तक सत्र में भाग लेने की अपेक्षा करें।
संज्ञानात्मक चिकित्सा के दौरान, चिकित्सक आपको अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने (एक हमले के दौरान और उसके दौरान अग्रणी) और व्यवहारों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहेगा। वह या तो आपको नकारात्मक विचार पैटर्न और अनुचित विश्वासों को पहचानने में मदद करेगा जो आपकी चिंता में खिलाते हैं, अंततः एक हमले के परिणामस्वरूप।
एक्सपोज़र थेरेपी आपको इस चुनौती की आवश्यकता होगी कि आप अपने डर का सामना करें, जैसे कि मंच पर प्रदर्शन करना या अपने बॉस के साथ एक उठाना या कर्मचारी संघर्ष के बारे में बात करना, सुरक्षित वातावरण में। कल्पना कीजिए कि आप एक कुशल वायलिन वादक हैं, लेकिन मंच पर प्रदर्शन करने और अपनी प्रतिभा साझा करने का गहरा डर है। एक्सपोज़र थेरेपी के साथ, आपका चिकित्सक पहले आपको एक बंद चरण के वातावरण में प्रदर्शन करने के लिए कह सकता है, जहां वह एकमात्र दर्शक है। अगला, आप कुछ ध्यान से चयनित, विश्वसनीय मित्रों और परिवार के सामने प्रदर्शन करेंगे। आप अंत तक चुनौती को आगे बढ़ाते रहेंगे, आप पूर्ण अजनबियों के समूह के सामने मंच पर प्रदर्शन कर सकते हैं।
चिंता हमलों के लिए क्या करना है के बारे में चिंता करना बंद करो
यदि आप अत्यधिक चिंता से भयभीत हैं, तो भय और विश्वास आपके जीवन को नियंत्रित करते हैं और शॉट्स को बुलाते हैं, मदद लें और चिंता के हमलों के बारे में चिंता करना बंद करें। सुरक्षित, प्रभावी मदद उपलब्ध है - लेकिन यह आपके ऊपर है कि आप स्वयं की मदद करने की दिशा में पहला कदम उठाएँ।
यह सभी देखें:
- एक चिंता के हमले से निपटने और राहत पाने के लिए कैसे
- चिंता के हमले को कैसे रोकें
- चिंता हमलों को कैसे रोकें
- क्या आप एक चिंता हमले का इलाज कर सकते हैं?
लेख संदर्भ
