क्या होगा अगर मैं खुद की मदद करने के लिए बहुत उदास हूं?
यहां तक कि जब आप अपने आप को मदद करने के लिए बहुत उदास महसूस करते हैं, तब भी कुछ चीजें हैं जो आप अपने अवसाद का इलाज करने के लिए कर सकते हैं।
अवसाद के इलाज के लिए स्वर्ण मानक (भाग 36)
क्योंकि आप HealthyPlace.com वेबसाइट पर हैं, आप बेहतर होने के लिए पहला कदम उठा रहे हैं। यहां तक कि जब आप काफी उदास होते हैं, तो आपके विचार से आपके उपचार पर अधिक नियंत्रण होता है। यदि आप साइट पर जानकारी की मात्रा से पूरी तरह से अभिभूत हैं या महसूस करते हैं कि आप कभी नहीं होंगे बीमारी को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने से पहले, आपको बीमारी का प्रबंधन शुरू करने से पहले दूसरों से मदद की आवश्यकता हो सकती है अपनी खुद की। आपका अगला कदम वेबसाइट से आप पढ़ सकते हैं और फिर अपना अगला कदम तय कर सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अवसाद निर्णय लेने में असंभव महसूस करता है, लेकिन यह केवल बीमारी का एक लक्षण है। आप अपने दम पर निर्णय ले सकते हैं, चाहे कोई भी अवसाद आपको महसूस कर रहा हो। छोटे कदम ठीक हैं।
आशा मत छोड़ो
जब आप बहुत बीमार होते हैं तब भी आपका नियंत्रण होता है। अपने आप को याद दिलाएं कि यह एक बीमारी है और आप बेहतर हो सकते हैं। आपकी इच्छा से अधिक समय लग सकता है या आपके जीवन और आपके जीवन के लोगों को बहुत प्रयास करने की आवश्यकता होती है, लेकिन परिणाम इसके लायक हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप आज कितने उदास हैं, एक बहुत अच्छा मौका है कि सही व्यापक उपचार के साथ आप भविष्य में काफी बेहतर हो सकते हैं। आशा है। इस वेबपृष्ठ पर प्रस्तुत विचारों का उपयोग करके, आप दैनिक परिवर्तन कर सकते हैं जो सीधे अवसाद के लक्षणों को प्रभावित करते हैं। उपचार के लिए प्रतिक्रिया और अंततः छूट प्राप्त करने में समय लगता है। अगर आप आज की शुरुआत करते हैं, तो आपका भविष्य काफी उज्जवल हो सकता है।
वीडियो: डिप्रेशन ट्रीटमेंट इंटरव्यू w / जूली फास्ट
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