नकारात्मक भावनाओं के तुरंत राहत
आपको कैसा लगता है?
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| गुस्सा | ऊब | थका हुआ |
| चिंतित | बेताब | नाराज हो |
| हताश होकर | हतोत्साहित | तनावग्रस्त |
| असुरक्षित | उदास | असंतुष्ट |
| रिश्तेदार आपको परेशान करते हैं | प्रदर्शन सुधारना | |
| पेरेंटिंग की समस्या | काम पर परेशान करने वाले |
ऊपर दिए गए अध्यायों में से एक को पढ़ने के बाद, सिद्धांत को कागज के टुकड़े पर लिखें (अंत में) प्रत्येक अध्याय में मोटे अक्षरों में सिद्धांत है) और उस सिद्धांत को अपने साथ ले जाना, ध्यान केंद्रित करना पर आवेदन करने वाले यह अगले कुछ घंटों (या दिनों) के लिए है।
यहाँ क्लिक करें स्व-सहायता सामान के काटने के आकार के नमूने जो काम करते हैं
अपने जीवन में सिद्धांतों को इस तरह लागू करने के बारे में अधिक जानें जो वास्तव में एक अंतर बनाएंगे:
आशा से परिवर्तन तक
यहां एक ही विषय पर एक और कोण दिया गया है: आप एक अच्छी जानकारी या प्रभावी सिद्धांत कैसे लेते हैं और इसे अपने जीवन में एक वास्तविक परिवर्तन में अनुवाद करते हैं?
व्यक्तिगत प्रचार
ग्रह पर सबसे शक्तिशाली स्व-सहायता तकनीक क्या है? आप ऐसा कौन सा काम कर सकते हैं जो आपके रवैये को बेहतर बनाए, दूसरों के साथ व्यवहार करने के तरीके को बेहतर बनाए और साथ ही आपके स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाए। यहां पता करें।
कहां टैप करें
क्या आप भावनात्मक रूप से मजबूत होना चाहेंगे? क्या आप अपने आप में उस विशेष गौरव को प्राप्त करना चाहेंगे, क्योंकि जब चीजें खुरदरी हो गईं, तो आप फुसफुसाए या नहीं फटे या गिर गए?
एक रास्ता है, और यह उतना मुश्किल नहीं है जितना आप सोचते हैं।
मजबूत सोचें
आगे: प्राचीन हिंदुओं ने मानव संज्ञक को समाप्त करने के लिए आधुनिक संज्ञानात्मक विज्ञान के रूप में समान तकनीक का उपयोग किया
