चिंता-शुचिता के बारे में लेखक
सीमा के मुद्दों से निपटने से चिंता हो सकती है, लेकिन उस चिंता को कम करना और स्वस्थ सीमाएं स्थापित करना संभव है। सीमाएँ आपकी स्वयं की भावना के साथ-साथ कब, कहाँ, कितनी, और किससे और किस रूप में आपको लेंगी, इसका उल्लेख करती हैं। सीमाओं को स्थापित करने की क्षमता आपके मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ दूसरों के साथ आपके संबंधों को भी मदद करती है; हालाँकि, चिंताएँ सीमाएँ बनाने में असमर्थता का कारण बन सकती हैं, जैसे सीमाओं की कमी चिंता पैदा कर सकती है। दोधारी तलवार के बावजूद, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप अपने जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने के लिए सीमा के मुद्दों पर चिंता को कम कर सकते हैं।
मैं TJ DeSalvo हूं, और मैं चिंता-उन्मूलन ब्लॉग के नवीनतम लेखक होने के लिए खुश नहीं हो सकता। शुरू करने के लिए, अपने बारे में थोड़ा: मुझे सामान्यीकृत चिंता विकार और सामाजिक चिंता विकार दोनों का निदान किया गया है। मैं आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम पर भी हूँ, जिसके बारे में अगर आप कुछ भी जानते हैं, तो आप बहुत आसानी से अभिभूत हो जाते हैं, और यह स्पष्ट रूप से चिंता करने वाले व्यक्ति के लिए कोई एहसान नहीं करता है।
अलविदा कहना मेरे लिए कभी आसान नहीं रहा। आमतौर पर, मैं इस वेबसाइट पर ब्लॉगिंग को रोकने के अपने निर्णय पर ध्यान दूंगा। दुर्भाग्य से, मेरे पास यह लिखने के लिए समर्पित करने का समय नहीं है कि मैं अपनी पूर्णकालिक नौकरी और परिवार की जिम्मेदारियों के कारण चाहूंगा।
नमस्ते, मेरा नाम जूलिया बानिम है और मैं Anxiety-Schmanxiety का नया सह-लेखक हूं। मैं मैनचेस्टर, इंग्लैंड में स्थित पत्रकार हूं। पढ़ना और लिखना लंबे समय से मेरी उन सामाजिक स्थितियों के लिए एक शांत पनाहगाह रहा है, जो वास्तव में, कभी भी बहुत आसानी से नहीं आईं (What is Social Anxiety Disorder [सामाजिक भय]?)। इसलिए, पत्रकारिता को हमेशा मेरे लिए एक स्वाभाविक करियर की तरह महसूस किया गया। मेरा मानना है कि लेखकों को हमेशा उन मुद्दों को कवर करने का प्रयास करना चाहिए जो उनके लिए व्यक्तिगत महत्व के हैं। मेरे लिए, यह चिंता है, इसकी सारी गड़बड़, अपमान और अत्यधिक चिंता के साथ। मुझे पता है कि कैसे यह वसंत, दिनों, या महीनों के अंत में वसंत के रूप में तंग होना महसूस करता है। मुझे पता है कि यह महसूस नहीं होता है कि आप कितनी जोर से और तेज सांस ले रहे हैं, कितनी कसकर आप अपनी मुट्ठी बांध रहे हैं, जब तक ट्रेन में आपके बगल वाला व्यक्ति आपकी चिंता करता है (कैन पीपल विदाउट ए मेंटल इलनेस अंडरस्टैंड) हमारे?)।
यह एक साल हो गया है जब मैं हेल्दीप्लस के लिए चिंता करने वाले ब्लॉगर्स में से एक के रूप में आया था। उस समय में, मैंने कई लोगों से मुलाकात की और ऑनलाइन दोस्त बनाए, मैं लगभग निश्चित रूप से पसंद, टैग और हमेशा के लिए टिप्पणी करूंगा। मैं तान्या पीटरसन से मिला, जो एक अविश्वसनीय ब्लॉग पार्टनर रही हैं। मैंने अतुलनीय नताशा ट्रेसी के साथ काम किया और ब्लॉगिंग के भीतर के कामकाज के बारे में अधिक सीखा, जितना मैंने कभी सोचा था। ये कारण, और इतने सारे अन्य, यही कारण है कि अलविदा कहना इतना मुश्किल है।
मेरा नाम गेबे हावर्ड है। मैं ओहियो में रहता हूं, शादीशुदा हूं, एक हॉकी प्रशंसक (ब्लू जैकेट्स), एक कॉलेज फुटबॉल प्रशंसक (बकिये), एक सोफे आलू, पार्टी का जीवन, एक घर का मालिक और एक पिज्जा पारखी। मैं बहुत कम सोता हूं, बहुत बात करता हूं, और अपनी पत्नी को पागल करता हूं। मैं उसे बताता हूं कि मैं ऐसा करता हूं क्योंकि मुझे कंपनी पसंद है। 20 के दशक के उत्तरार्ध में, मुझे द्विध्रुवी, चिंता और आतंक विकारों का पता चला था। रातों-रात सब कुछ बहुत बदल गया। गंभीर आतंक हमलों, व्यामोह और सामान्य चिंता ने मुझे शादी, करियर, दोस्तों, सामाजिक स्थिति, धन और समय की लागत के लिए लंबे समय तक दरकिनार कर दिया।
चिंता Schmanxiety ब्लॉग में आपका स्वागत है! मैं एंथनी डी 'कॉन्टी, ब्रीथ इन द बैग के संस्थापक, एक चिंता पत्रिका है जो सभी प्रकार के चिंता विकारों, जुनूनी-बाध्यकारी विकार और पीटीएसडी से जूझ रहे लोगों की मदद करने के लिए बनाई गई है। मुझे चिंता शमनशीलता ब्लॉग में शामिल होने पर गर्व है और आशा करता हूं कि अपने अनुभवों और विशेषज्ञता को साझा करके, मैं आपकी चिंताओं को चुनौती देने में मदद कर सकूंगा।
मैं चिंता को समझता हूं। आई लिव विथ इट। एक भावनात्मक मानव के रूप में (हम सब नहीं हैं?), मैं चिंताजनक शिष्टाचार ब्लॉग लिखने के लिए उत्साहित हूं। आम तौर पर, मैं इसके बारे में भी बहुत ज्यादा नहीं हूँ। क्या मैं लिखूंगा जो काफी अच्छा होगा? क्या यह मददगार होगा? क्या पाठक टिप्पणी छोड़कर बातचीत करना चाहेंगे? क्या होगा अगर हर कोई मुझे कठोरता से न्याय करे? बेशक, मैं अपने लिए कुछ निधन और, संभवतः आपके लिए, सहित नकारात्मक परिणामों की एक सरणी की इमेजिंग कर रहा हूं। लेकिन चिंता मत करो! मैं लंबे समय से इससे निपट रहा हूं इसलिए मैंने इसका उपयोग किया है यह नियंत्रण में है - अधिकांश भाग के लिए (मेरा मतलब है, चिंता अभी भी है, लेकिन मैंने इसे सत्तारूढ़ से रखने के तरीके सीखे हैं)।
चिंता शमनशीलता ब्लॉग में आपका स्वागत है! जोड़ी को लाइसेंस प्राप्त नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता और पूर्व चिंता पीड़ित है। वह एक काउंसलर, मां, मरहम लगाने वाले, प्रेमी, शिक्षक, लेखक और मित्र हैं। वह 1994 से बच्चों और वयस्कों की काउंसलिंग कर रही है, ऑनलाइन और अपने कार्यालय में लोगों के साथ काम कर रही है।
