क्या बुलिमिया एक ड्रग की लत की तरह है?
ब्युलिमिया आवर्तक द्वि घातुमान खाने की विशेषता है जिसके बाद उपवास, शुद्धिकरण या जैसे प्रतिपूरक व्यवहार होते हैं अति-व्यायाम. अनुसंधान अध्ययनों ने बुलिमिया और नशे की लत के बीच कई समानताएं पाई हैं, विशेष रूप से, संघर्ष कर रहे लोग इन बीमारियों के साथ नियंत्रण खोने और वापस लेने की भावना की रिपोर्ट करते हैं जब वे कुछ से परहेज करने की कोशिश करते हैं अव्यवस्थित भोजन व्यवहार.
जब तक वे महसूस करते हैं तब तक पूरे केक या मिठाई के कई पैकेटों का सेवन करने के बारे में बात करना आम बात है शारीरिक रूप से बीमार, और एक बार शुरू होने से रोकने में सक्षम नहीं होने के नाते जैसे कि कुछ अज्ञात शक्ति ने उन पर कब्जा कर लिया है। शर्म और अपराधबोध जहरीली संगत है और मजबूरी का यह दुष्चक्र वर्षों तक चलने वाले दर्द के बावजूद चल सकता है। बुलिमिया निश्चित रूप से एक लत की तरह लगता है।
Bulimia और ड्रग की लत के बीच समानताएं
हालांकि, बुलिमिया और नशीली दवाओं की लत के बीच न्यूरोलॉजिकल समानताएं अभी तक स्थापित नहीं हुई हैं, लेकिन अध्ययनों में है दिखाया गया है कि कुछ व्यवहार और खाने के पैटर्न, जैसे द्वि घातुमान खाने, शुद्धिकरण और आहार प्रतिबंध, अत्यधिक हैं नशे की लत।
1 टफ्ट्स मेडिकल स्कूल के नेतृत्व में एक प्रमुख अध्ययन ने प्रदर्शित किया कि भोजन या दवाओं के लिए cravings हो सकता है विशिष्ट स्थानों या स्थितियों के साथ जुड़ा हुआ है, और मस्तिष्क को निश्चित के साथ युग्मन तार करने के लिए वायर्ड किया जा सकता है भावनाएँ।2 आहरण का एक समान न्यूरोलॉजिकल पैटर्न भी सुझाया गया था, क्योंकि बुलिमिक्स में नशीले पदार्थों के समान लक्षणों का अनुभव होता है, जब वे द्वि घातुमान खाने को रोकने की कोशिश करते हैं, जिसमें शामिल हैं चिंता, सोने में असमर्थता, और तीव्र तरस।जर्नल में प्रकाशित एक प्रणालीगत समीक्षा पोषक तत्व पिछले साल से पता चला है कि विशेष खाद्य पदार्थ शराब, निकोटीन और हार्ड ड्रग्स के समान हमारे दिमाग को प्रभावित करते हैं।3 अक्सर ये खाद्य पदार्थ आनंद और इनाम से जुड़े न्यूरोट्रांसमीटर रिलीज करते हैं, जैसे एंडोर्फिन, अस्थायी रूप से भावनात्मक दर्द, चिंता और डिप्रेशन. अतिरिक्त मिठास और वसा के साथ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ सबसे अधिक नशे की लत पाए गए: वे हमारे रक्त शर्करा के स्तर को एक विशाल स्पाइक देते हैं और शरीर के तंत्र को उखाड़ फेंकते हैं जो हमें पता है कि जब हम पर्याप्त खा चुके हैं। कोकीन या निकोटीन के साथ की तरह, लोग इन खाद्य पदार्थों के लगातार सेवन से शारीरिक और भावनात्मक रूप से आदी हो सकते हैं।
एक कागज के लेखक की वैधता की खोजभोजन की लत”पत्रिका में Neuropsychopharmacology, माना कि:
"कुछ व्यक्ति स्पष्ट रूप से ऐसा करने की इच्छा के बावजूद, अपने भोजन के विकल्पों पर नियंत्रण को विफल करने के लिए विफलता का प्रदर्शन करते हैं, और परिणामस्वरूप, महत्वपूर्ण नकारात्मक अनुभव करते हैं"।1
फिर भी, "भोजन की लत" विवादास्पद बनी हुई है, कई वैज्ञानिक समुदाय के भीतर यह तर्क देते हुए कि अवधारणा असमर्थित है।
एक संयम-आधारित कार्यक्रम के माध्यम से पुनर्प्राप्ति
मैं सहायता प्राप्त किए बिना कई वर्षों तक बुलिमिया से जूझता रहा, क्योंकि मैं यह पहचानने में असफल रहा कि मुझे एक समस्या थी और वह प्रभावी, साक्ष्य-आधारित हस्तक्षेप, जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और परिवार-आधारित चिकित्सा (एफबीटी), मेरे स्वास्थ्य सेवा प्रणाली के माध्यम से मेरे लिए उपलब्ध थे। मैंने निजी तौर पर वैकल्पिक उपचार की मांग की, जैसे सम्मोहन चिकित्सा, जो समय की सीमित अवधि के लिए सहायक थे, लेकिन मैं उन्हें दीर्घावधि में जारी रखने में असमर्थ था।
मेरी बीमारी के शुरुआती चरण में, मेरे भोजन का सेवन प्रतिबंधित करने से अनुशासन और एक जागरूक अभिव्यक्ति की तरह महसूस हुआ ताकत, लेकिन इसकी ऊंचाई पर, मैंने पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर महसूस किया, विशेष रूप से क्षणों में पहले और एक के दौरान द्वि घातुमान। तीव्र cravings और प्रतिबंधित करने और खाने के बारे में विचार अक्सर जुनूनी और सभी खपत महसूस करते थे। बुलिमिया जैसे गंभीर विकार को दूर करने के लिए मुझे यह महसूस करने में वर्षों का समय लगा कि इच्छाशक्ति अकेले पर्याप्त नहीं थी।
अपने 20 के दशक के अंत में, मैं एक सहायक समुदाय और शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक उपकरणों के संयोजन के माध्यम से भोजन के साथ एक स्वस्थ संबंध स्थापित करने में सक्षम था, जैसे सीबीटी और हाइपोथेरेपी। एक 12-चरणीय कार्यक्रम - जिसे आमतौर पर नशे के लिए इस्तेमाल किया जाता है - मेरी शुरुआती वसूली का एक बड़ा हिस्सा था, जिसमें से परहेज शामिल था कुछ "ट्रिगर" खाद्य पदार्थ और नशे की लत व्यवहार, समर्थन समूह की बैठकों में भाग लेने, और एक द्वारा निर्देशित और समर्थित किया जा रहा है प्रायोजक। कार्यक्रम को इसकी प्रभावकारिता के बारे में वैज्ञानिक सबूतों की कमी के कारण काफी आलोचना मिलती है, लेकिन मैंने कई उपाख्यानों के रूप में सुना है "सफलता की कहानियाँ" जैसा कि मैंने नकारात्मक लोगों को सुना है, विशेष रूप से खाने के विकारों वाले लोगों से, जो व्यसनों के साथ व्यवहार के पैटर्न को साझा करते हैं, जैसे बुलिमिया और अधिक खाने का विकार.
एक लत के रूप में Bulimia और Bulimia के लिए उपचार के विकल्प
Bulimia उपचार
Bulimia एक जटिल, मुश्किल से इलाज की बीमारी है। लंदन में खाने के विकार सेवा के भीतर एक शोध सहायक के रूप में, मैंने किशोरों में बुलिमिया के प्रभावी उपचार का उपयोग किया साक्ष्य-आधारित माउडले दृष्टिकोण, अर्थात् परिवार-आधारित चिकित्सा, जिसे मूल रूप से किशोर एनोरेक्सिया के इलाज के लिए विकसित किया गया था क्रिया विकार।4 माता-पिता को पुनर्प्राप्ति में शक्तिशाली संसाधनों के रूप में देखा जाता है, क्योंकि वे अपने बच्चे के साथ मिलकर काम कर सकते हैं हानिकारक व्यवहारों को रोकें, सकारात्मक नकल तंत्र हासिल करने में उनकी मदद करें, और एक सुसंगत भोजन बनाए रखें पैटर्न। वयस्कों के लिए, सीबीटी फर्स्ट-लाइन दृष्टिकोण बना हुआ है, जिसमें फार्माकोलॉजिकल (जैसे, चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर) और संयोजन के हस्तक्षेप सहित अन्य उपचार शामिल हैं।5
एक लत के रूप में Bulimia के लिए उपचार
एक लत के रूप में बलीमीया की अवधारणा, या बस इन मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बीच समानता को समझने से नई संभावनाओं को खोलने में मदद मिल सकती है bulimia उपचार. संयम-आधारित दृष्टिकोण सभी के लिए नहीं है और दीर्घकालिक रूप से मेरे लिए सही विकल्प नहीं है, लेकिन इसने मुझे कुछ नियंत्रण वापस लाने में मदद की और मेरे अव्यवस्थित खाने के व्यवहार को बाधित कर दिया जब वे उनके पास थे सबसे खराब। मेरा मानना है कि 12-चरण वाले कार्यक्रम, जैसे कि ओवरनाइट एनोनिमस (OA) और फ़ूड एडिक्ट्स बेनामी (FAA), भोजन से संबंधित व्यक्तियों के लिए उपलब्ध होने चाहिए मानसिक बीमारी, और यह कि इन कार्यक्रमों की प्रभावशीलता पर और अधिक शोध किया जाना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि लोगों के व्यापक स्पेक्ट्रम को वे मदद मिल सके जरुरत।
क्या आप बुलिमिया को एक लत के रूप में देखते हैं? क्यों या क्यों नहीं?
सूत्रों का कहना है:
- फ्लेचर, पी।, और केनी, पी। “भोजन की लत: एक वैध अवधारणा?” Neuropsychopharmacology. 2018.
- Umberg, E., et al। "अव्यवस्थित भोजन से व्यसन तक: बुलिमिया नर्वोसा में "फूड ड्रग"." नैदानिक मनोचिकित्सा के जर्नल. जून 2012।
- गॉर्डन, ई।, एट अल। ""भोजन की लत" के लिए साक्ष्य क्या है? एक व्यवस्थित समीक्षा." पोषक तत्व. मार्च 2018
- ले ग्रेंज, डी। "Bulimia Nervosa के साथ किशोरों के लिए परिवार-आधारित उपचार." ऑस्ट्रेलियाई और न्यूजीलैंड जर्नल ऑफ़ फैमिली थेरेपी. जून 2010।
- नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ एंड केयर एक्सिलेंस (एनआईसीई)। भोजन विकार: मान्यता और उपचार. 30 मई, 2017 को एक्सेस किया गया।
ज़ीबा मनोविज्ञान, दर्शन और मानसिक स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि के साथ लंदन से एक लेखक और शोधकर्ता हैं। वह अपने रचनात्मक कौशल का उपयोग कर रूढ़िवादिता और मानसिक बीमारी के आसपास के कलंक को दूर करने के लिए भावुक है। आप उसका अधिक काम पा सकते हैं जिबा लिखता है, जहां वह मनोविज्ञान, संस्कृति, कल्याण और दुनिया भर में चिकित्सा के बारे में लिखती है। इसके अलावा, Ziba पर खोजें इंस्टाग्राम तथा ट्विटर.
