द्वि घातुमान खाने विकार विकार के दौरान शर्म की बात है

मुझे हमेशा से पता था कि द्वि घातुमान खाने के दौरान मुझे शर्म की जरूरत है। अपने खाने के विकार व्यवहार के आसपास शर्म की बात जाने दो तुम से स्वतंत्रता की अनुमति देता है अपने विकार की गोपनीयता और कल्याण के मार्ग पर आवश्यक है। यहाँ द्वि घातुमान खाने विकार विकार में शर्म की बात है जाने दे रहे हैं।

हालाँकि, मैं ईटिंग डिसऑर्डर ट्रेन के सभी ट्रैक पर रहा हूँ, लेकिन मेरे बिंदास व्यवहार ने हमेशा मेरे लिए सबसे शर्म की बात रखी है। उन्होंने मुझे घृणित और एक अयोग्य इंसान की तरह महसूस किया।

यह शर्म मुझे अपने विकार को कई सालों तक गुप्त रखने के लिए नेतृत्व कर रही थी। मैं शर्मिंदा था और उसने सोचा कि मेरे व्यवहार के बारे में बोलने से दूसरों को न्याय मिलेगा (कलंक क्या है?). काश मुझे पता होता तो यह बात नहीं होती; वास्तव में, यह वास्तविकता से बहुत दूर था।

शर्म की बात है कि आप द्वि घातुमान भोजन विकार वसूली में आगे की ओर जाता है

शर्म हमें दुःख का कारण बनाती है क्योंकि हमें लगता है कि हम कुछ गलत कर रहे हैं (मानसिक बीमारी में अपराधबोध, शर्म और जिम्मेदारी). अगर हम यह महसूस कर रहे हैं कि इस भावना को लाने के बारे में किसी से कैसे बात की जाए? मैंने लगातार खुद से यह पूछा। समय के साथ, मेरे विकार ने मुझे इतना दुखी कर दिया, बोलना मेरा एकमात्र विकल्प था।

जब हम खोलते हैं और शर्म की बात करने वाली चीजों को बोलते हैं, तो वह शर्म उठनी शुरू हो जाती है। हम देखते हैं कि अन्य लोग हमारे साथ न्याय नहीं करते हैं या सोचते हैं कि हम अपने व्यवहार के लिए भयानक लोग हैं। यह बड़ी राहत देता है कि हीलिंग प्रक्रिया में सहायता करता है।

आपके रोग के आसपास शर्म करने का कोई कारण नहीं है। हम अव्यवस्थित व्यवहार का उपयोग करते हैं क्योंकि हम अनजान हैं स्वस्थ तरीके से सामना करने के लिए कठिन अनुभवों के साथ। हम बस खुद को बचाने और आराम करने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि, एक बिंदु आता है जब इस तरह से मुकाबला करने से दर्द होता है। यह तब है जब पहुंचना जरूरी हो जाता है।

बोलो, शर्म को उठाओ, और महसूस करो कि आजादी बनेगी। द्वि घातुमान खा विकार विकार में आगे बढ़ने के लिए अपनी शर्म जाने दें।

ग्रेस बाल्का शिकागो उपनगरों में एक नृत्य शिक्षक और ब्लॉगर हैं। उन्होंने पश्चिमी मिशिगन विश्वविद्यालय से नृत्य में बीए किया। ग्रेस 14 साल की उम्र से एक ईटिंग डिसऑर्डर और डिप्रेशन के साथ जी रही हैं। उसने खाने के विकार और मानसिक बीमारी के बारे में जागरूकता फैलाने की उम्मीद में लिखना शुरू किया। वह दृढ़ता से आंदोलन की चिकित्सा शक्ति में विश्वास करती है। पर अनुग्रह पाओ ट्विटर, फेसबुक, तथा उसका निजी ब्लॉग.