क्या मुझे मधुमेह है? यहाँ कैसे बताएं

मधुमेह एक गंभीर, जीवन भर चलने वाली बीमारी है, और सवाल यह है कि क्या मुझे मधुमेह है? एक सामान्य चिंता है। ठीक है, जैसा कि लगभग छह प्रतिशत अमेरिकी आबादी को मधुमेह है, और कुछ जातीय समूहों में उन लोगों के लिए, दर लगभग दोगुनी है (कोलाज़ो-क्लेवेल, 2001)। इसके अलावा, अमेरिका में तीन वयस्कों में से एक को विकसित होने का खतरा है मधुमेह प्रकार 2 (अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन, एन। डी।)। "क्या मुझे मधुमेह है" यह पूछने के लिए एक महान प्रश्न है क्योंकि यह आपको इस बीमारी से बचाव या प्रबंधन के लिए आवश्यक जानकारी से लैस करता है।

मधुमेह के तीन प्राथमिक रूप हैं: श्रेणी 1, टाइप 2, और गर्भावधि मधुमेह. टाइप 1 दुर्लभ है, जिसमें डायबिटीज के मामलों में केवल पांच- से 10 प्रतिशत शामिल हैं, बाकी सभी टाइप 2 के लिए छोड़ दें। गर्भकालीन मधुमेह केवल गर्भावस्था में होता है इसलिए इन आंकड़ों में गिना नहीं जाता है। जब लोग मधुमेह के बारे में चिंतित होते हैं, तो यह आमतौर पर टाइप 2 होता है जो लागू होता है ("मधुमेह जोखिम कारक क्या हैं?").

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे मधुमेह है? इस मधुमेह लक्षण सूची की जाँच करें

यदि आपको मधुमेह है तो निश्चित रूप से यह जानने का एकमात्र तरीका है कि आप अपने डॉक्टर से मिलें।

मधुमेह का निदान एक चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए जो आपसे आपकी जीवनशैली और आपके द्वारा होने वाले किसी भी लक्षण के बारे में सवाल पूछेगा, और फिर वह आपके रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षणों का आदेश देगा। मधुमेह में हाइपरग्लाइसेमिया, या उच्च रक्त शर्करा, और यह जानने का एकमात्र तरीका है कि आपके पास यह प्रयोगशाला परीक्षणों के साथ है।

बेशक, ऐसे लक्षण और जोखिम कारक हैं जो चेतावनी के संकेत के रूप में काम कर सकते हैं, आपको इस संभावना से सावधान करते हैं कि आपको मधुमेह है। इस मधुमेह के लक्षणों की सूची पर गौर करें कि क्या आपके पास उनमें से कुछ हैं:

• बढ़ी हुई प्यास
• लगातार पेशाब आना
• भूख में वृद्धि
• वजन बढ़ना (या कभी-कभी वजन कम होना)
• धुंधली दृष्टि
• थकान
• बार-बार या धीमी गति से चिकित्सा संक्रमण
• स्तंभन दोष
• सूखी त्वचा, खुजली वाली त्वचा
• गर्दन, बगल, या शरीर के अन्य क्षेत्रों पर त्वचा का अकड़ना, या काला पड़ना

दुर्भाग्य से, इनमें से कई लक्षण तब तक प्रकट नहीं होते हैं जब तक कि आपके रक्त शर्करा का स्तर टाइप 2 मधुमेह निदान के लिए पर्याप्त रूप से ऊंचा नहीं हो जाता है। यदि आपके पास उपरोक्त में से कोई भी लक्षण है (ज्यादातर लोगों के पास यह सब नहीं है), तो एक चिकित्सा जांच करना एक अच्छा विचार है ("टाइप 2 मधुमेह के लक्षण क्या हैं?").

हालाँकि, आपको लक्षणों के प्रकट होने के लिए निष्क्रिय प्रतीक्षा नहीं करनी होगी। क्योंकि लक्षण तुरंत प्रकट नहीं होते हैं, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं, मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे मधुमेह है? यदि आप मधुमेह होने के बारे में चिंतित हैं, तो जोखिम कारकों को जानने से आपको कार्रवाई करने में मदद मिल सकती है।

टाइप 2 मधुमेह के जोखिम कारक

यदि आपके पास निम्न जोखिम कारक हैं, तो आपके टाइप 2 मधुमेह के विकास की संभावना बढ़ जाती है।

• पारिवारिक इतिहास (मधुमेह के साथ माता-पिता या भाई-बहन आपके जोखिम को बढ़ाते हैं)
• पूर्व गर्भावधि मधुमेह
• वृद्धावस्था (45 वर्ष की आयु के बाद जोखिम बढ़ जाता है)
• नस्ल / जातीयता (अफ्रीकी अमेरिकी, लातीनी / एक अमेरिकी, मूल अमेरिकी, प्रशांत द्वीप समूह और कुछ एशियाई अमेरिकियों में दूसरों के लिए अधिक जोखिम है)
• वर्तमान बिगड़ा हुआ ग्लूकोज सहिष्णुता (पूर्व मधुमेह)
• आसीन जीवन शैली
• मोटापा

इन जोखिम कारकों में से, शायद दो सबसे बड़े भी आपके नियंत्रण में हैं: वजन और गतिविधि स्तर। टाइप 2 मधुमेह वाले सत्तर प्रतिशत लोग या तो मोटापे के शिकार हैं या (अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन, 2011)। वजन महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर की वसा हार्मोन, इंसुलिन के लिए ग्लूकोज को रक्तप्रवाह से और शरीर की कोशिकाओं से बाहर निकालना मुश्किल बनाता है। यह हाइपरग्लेसेमिया बनाता है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की मेजबानी करता है।

आप टाइप 2 मधुमेह को रोक सकते हैं और उसका इलाज कर सकते हैं

अच्छी खबर है: आप टाइप 2 मधुमेह को विकसित होने से रोक सकते हैं, और यदि आपके पास पहले से ही है, तो आप अपने स्वास्थ्य और जीवन पर इसके प्रभाव को कम करने के लिए चीजें कर सकते हैं। यदि आप चिंतित हैं कि आपको मधुमेह है, तो अपने डॉक्टर को देखें और जांच करवाएं। परीक्षण के परिणाम आपको बता सकते हैं कि आपके पास यह है या नहीं, इसलिए आप उपचार शुरू कर सकते हैं या इसे विकसित होने से रोकने के लिए उपाय कर सकते हैं।

सबसे बड़ा प्रभाव जीवनशैली में बदलाव से आता है। अपना वजन प्रबंधित करें; पौष्टिक रूप से खाएं; प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, वसा और कोलेस्ट्रॉल में उच्च खाद्य पदार्थ, और चीनी (शक्कर पेय सहित) से बचें; और सक्रिय रहें, सप्ताह में पांच बार प्रति दिन लगभग 20 मिनट व्यायाम करें। आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि क्या आपको मधुमेह है, और आप इसे अच्छी तरह से रोकने या प्रबंधित करने के लिए अपनी जीवन शैली का प्रभार ले सकते हैं।

लेख संदर्भ