आतंक हमलों: वे इस तरह से क्यों महसूस करते हैं?

क्या आप जानते हैं कि एक मुरब्बा क्या है? एक मर्मोट एक जानवर होता है जो एक गोफर की तरह होता है और हमारी कहानी के लिए हम एक गोफर, एक माउस, एक हाथी या एक ऊंट का चयन कर सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - वे सभी एक ही प्रतिक्रिया करते हैं। मैंने एक मुरब्बा चुना क्योंकि मैं उन्हें पसंद करता हूं।

एक खिली दोपहर में, मार्टिन, मर्मोट टहलने के लिए निकला था, जब एक बाज की छाया उपरि से गुजरती थी। मार्टिन को यह सोचने के लिए रुकना नहीं पड़ा कि भोजन की तलाश में एक ईगल बुरी खबर थी क्योंकि विकास के वर्षों के माध्यम से, मार्टिन के मस्तिष्क को खतरे का तुरंत जवाब देने के लिए पूर्वप्रक्रमित किया गया था। मार्टिन ने अपने आस-पास क्या चल रहा है, इस बारे में किसी भी जागरूक व्यक्ति को नहीं दिया। उनके शरीर ने स्वचालित रूप से खतरे के लिए मार्टिन को तैयार किया और वह सुरक्षित स्थान खोजने के लिए शीर्ष गति से वहां से निकल गया। जब तक कि ईगल बाहर था, तब तक कोई रास्ता नहीं था कि मार्टिन अपने छेद से बाहर आने में सहज महसूस करे।

अगर मार्टिन अपने अंदर देख सकता था, तो उसने देखा होगा कि एड्रेनालिन को छोड़ा जा रहा है; मांसपेशियों में अधिक रक्त बहाया जा रहा था; श्वसन दर में वृद्धि; हृदय गति बढ़ गई; आँखों की पुतलियों को और अधिक रोशनी देने के लिए और उसे अधिक तीव्र दृष्टि देने के लिए व्यापक रूप से खोला गया था,

आदि।

मार्टिन को पता था कि वह सब से बहुत चिढ़ गया था और वह इसका कारण जानता था। उसके लिए इतना ही काफी था। वह बस तब तक लगा रहा जब तक कि खतरा टल नहीं गया। जब खतरा टल गया तो उनका शरीर फिर से एक और सुकून की मुद्रा में लौट आएगा और मार्टिन दोपहर की चहलकदमी के साथ आगे बढ़ सकता है। स्वचालित प्रतिक्रिया ने मार्टिन को बचा लिया था। उसका उद्देश्य था - उसे चलाने या लड़ने के लिए तैयार करना ताकि वह दूसरे दिन दौड़ने या लड़ने के लिए जी सके।

और एक बहुत ही उपयोगी उद्देश्य यह भी है।

मार्टिन से पूरी तरह से अनजान एक जगह पर बहुत लंबी दूरी पर टेरी नाम की एक महिला थी। टेरी मार्टिन के बारे में कुछ भी नहीं जानता था। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ा; भले ही टेरी मार्टिन के बारे में कुछ भी नहीं जानता था, लेकिन वह उसके साथ बहुत आम था। उसके पास कुछ चीजों के नाम के लिए दिल, फेफड़े, पैर और मुंह में अन्याय था। वास्तव में, 75% से अधिक टेरी के जीन वही थे जो मार्टिन को बनाते थे। उनके पास बहुत कुछ था और हाँ, वह भी मार्टिन में उन लोगों के लिए लगभग समान जीन था जिन्होंने उसे बनाया जैसा कि जब ईगल ने उसके सिर पर उड़ान भरी थी।

टेरी अभी अपनी कार से बाहर निकल रही थी जब एक बड़ा भौंकने वाला कुत्ता उसकी ओर दौड़ने लगा। कुत्ता मित्रवत नहीं दिख रहा था और जो मार्टिन में थे, उन्हीं जीनों को टेरी में संभाला। उसके दिल ने तेजी से धड़कना शुरू कर दिया, वह और अधिक तेजी से सांस लेने लगा और खून फिर से बहने लगा, ताकि ज्यादातर उसकी मांसपेशियों में चला जाए ताकि वह दौड़ सके या लड़ सके। टेरी वापस अपनी सुरक्षित जगह पर घुस गई - उसकी कार - और दरवाजा बंद कर दिया। जल्द ही मालिक आया और कुत्ते को दूर ले गया।

टेरी के मस्तिष्क का सोच हिस्सा अब खत्म हो गया और जैसे ही उन्हें यह अहसास हुआ कि अतीत खतरे में है, उनका शरीर वापस लौटने लगा। कुत्ते के सुरक्षित चले जाने से टेरी अब बिना किसी समस्या के अपनी कार से बाहर निकल सकती थी। खतरा अतीत था और वह काफी सुरक्षित महसूस करती थी।

टेरी से बस कुछ दूर और कुत्ता ल्यूक नाम का एक आदमी था। ल्यूक अभी अपना ऑफिस छोड़ रहा था। ल्यूक मार्टिन या टेरी के बारे में कुछ नहीं जानता था; उसने उनके बारे में कभी नहीं सुना था। इससे कोई फर्क नहीं पड़ा। लेकिन ल्यूक के पास अभी भी वही जीन थे जिनमें मार्टिन और टेरी को युद्ध स्टेशनों पर जाना था। कुत्ते और चील क्या नहीं थे। वास्तव में, वहाँ कुछ भी नहीं था जो ल्यूक को बताना चाहिए था कि यह चलाया गया था या लड़ाई का समय था।

ल्यूक के अपने कार्यालय से बाहर निकलते ही उन्हें अजीब लगने लगा। उसने तेजी से सांस लेना शुरू कर दिया, वह अपने दिल को अपनी छाती में पंप कर सकता था। रोशनी ने उसे परेशान किया और दीवारें उस पर तह करने लगीं। "यह सही नहीं है", उनके मस्तिष्क का सोच हिस्सा था। "यहां ऐसा कुछ भी नहीं है जो इसका कारण होना चाहिए।"

यह जानकर ल्यूक को और भी बुरा लगा। ल्यूक बहुत डर गया उसके साथ कुछ गंभीर रूप से गलत था। इतना गंभीर कि उसे डर था कि वह मरने वाला है। ल्यूक के लिए चीजें बेहतर नहीं थीं। उसकी बांहों और छाती में दर्द पैदा हो गया, उसके हाथ और होंठ सभी काँपने लगे और उसके पैर बहुत अजीब और डगमगाने लगे। अपने रबड़ के पैरों पर ल्यूक अपने कार्यालय की कुर्सी पर वापस आ गया, बैठ गया, ज्यादा बेहतर महसूस नहीं किया। अब तक उसे पसीना आने लगा था, उसे लग रहा था कि वह वास्तव में वहाँ नहीं है और इससे भी अधिक डर लगता है।

ल्यूक इतना डर ​​गया था कि उसके पास कोई एंबुलेंस बुलाए जो उसे अस्पताल ले गई। कई परीक्षणों के बाद ल्यूक ने पाया कि उसने सिर्फ अपना पहला आतंक हमला किया था - और एक असली फुसफुसा भी था।

मार्टिन, टेरी और ल्यूक ने आम तौर पर एक भयावह स्थिति के लिए एक सामान्य शरीर रसायन विज्ञान प्रतिक्रिया की थी। यह अंतर, ज़ाहिर है, ल्यूक के अचानक "युद्ध स्टेशनों" पर जाने का कोई बाहरी कारण नहीं था।

कई पेशेवरों को लगता है कि घबराहट का दौरा एक बहुत ही खतरनाक स्थिति के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है, लेकिन इसे ट्रिगर करने के लिए कुछ भी खतरनाक होने के बिना। शरीर बस अपने दम पर आतंक मोड में चला गया है और उस व्यक्ति पर मार्टिन या टेरी की तुलना में अधिक नियंत्रण नहीं है।

मैं कुछ हद तक विश्वास करने के लिए आया हूं, कि अगर कोई व्यक्ति सोच सकता है कि उनके साथ क्या हो रहा है पैनिक अटैक के दौरान, वे अधिक भयभीत होने के चक्र को तोड़ सकते हैं और इस प्रकार और भी अधिक आतंक पैदा कर सकते हैं। यह सभी के लिए काम नहीं करता है, लेकिन एक समर्थन व्यक्ति के रूप में, आपके लिए यह जानना उपयोगी होगा कि अजीब भावनाओं के पीछे क्या है।

नीचे दी गई तालिका में, मैंने लक्षण सूचीबद्ध किया और प्रमुख कारण दिया। बेशक, वे सभी आपस में जुड़े हुए हैं लेकिन मैं इसे सरल रखना चाहता था।

आशा है कि यह जानकारी मदद करती है।

केन

लक्षण	कारण
दिल तेज धडक रहा है	रक्त और ऑक्सीजन को तेजी से स्थानांतरित करने के लिए हृदय गति।
तेजी से सांस लेना	मांसपेशियों के लिए अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करना
छाती में दर्द	मांसपेशियों में कसाव।
रबड़ के पैर	पैरों में रक्त की आपूर्ति का निर्माण / मस्तिष्क को ऑक्सीजन की कमी हुई
वियोग की अनुभूति	मस्तिष्क में जाने वाला कम रक्त और / या कुछ को लगता है कि ट्रान्स अवस्था लगभग पहुंच चुकी है।
तेज रोशनी परेशान कर रही है	अधिक तीव्र दृष्टि के लिए प्यूपिल खुल गए हैं
दीवारें अंदर की ओर झुक रही हैं	व्यापक रूप से खुलने वाले विद्यार्थियों का एक प्रभाव
पसीना आना	शरीर को एक लड़ाई में पकड़ना कठिन है
हाथों में सुन्नपन	मांसपेशियों को रक्त के मोड़ के कारण
मुँह में झुनझुनाहट	हाइपरवेंटिलेटिंग का एक परिणाम
घुट की सनसनी	मांसपेशियों में तनाव के कारण
कंपन	मांसपेशियों में तनाव के कारण

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