PTSD के साथ किसी की मदद कैसे करें
जब किसी प्रियजन के पास पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD), यह आश्चर्य की बात है कि आप PTSD के साथ किसी की मदद कैसे कर सकते हैं। जबकि PTSD उन लोगों के लिए भ्रामक रोग हो सकता है जिनके पास यह है और साथ ही उनके आस-पास भी है, PTSD की सहायता के लिए अभी भी कई तरीके हैं।
PTSD सहायता: PTSD के बारे में जानें
आप PTSD के साथ किसी की सहायता करने के लिए असहाय महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह भावना कम हो जाएगी यदि पहली चीज जो आप करते हैं वह है कि आप विकार के बारे में सब सीख सकते हैं (PTSD सांख्यिकी और तथ्य). आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपका प्रिय व्यक्ति किस तरह से गुजर रहा है यदि आप किसी भी तरह से उसकी मदद करने की उम्मीद करते हैं।
PTSD के बारे में जानने का एक शानदार तरीका है कि हम सभी PTSD संसाधनों के साथ शुरू करें, जो हमारे यहाँ HealthyPlace पर हैं, लेकिन साथ ही साथ बहुत सारे अन्य संसाधन भी हैं PTSD के लिए राष्ट्रीय केंद्र वेटरन्स अफेयर्स (VA) के अमेरिकी विभाग द्वारा बनाया गया।
PTSD के साथ किसी की मदद करना
PTSD के साथ किसी की मदद करने के लिए अन्य सुझाव भी हैं। VA सुझाव देता है:
- PTSD वाले व्यक्ति के साथ डॉक्टर की नियुक्तियों में जाने की पेशकश करना ( PTSD थेरेपी और हीलिंग PTSD में इसकी भूमिका). आप दवाओं को ट्रैक करने और सहायता प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। यह उस व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है जो उस वातावरण में अभिभूत महसूस कर सकता है।
- अपने प्रियजन को सुनने की पेशकश करें और बिना निर्णय के ऐसा करें। अपने प्रियजन को यह भी बताएं कि आप समझते हैं कि क्या वे बात नहीं करना चाहते हैं।
- अपने प्रियजन के साथ गतिविधियों की योजना बनाएं। PTSD वाले व्यक्ति के साथ संबंध बनाए रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि उसे ऐसा महसूस हो सकता है कि वह दूर खींच रहा है लेकिन व्यक्ति को अभी भी यह जानने की जरूरत है कि आप उसके या उसके लिए होंगे और आप उस व्यक्ति के आसपास रहना चाहते हैं - PTSD या नहीं।
- यदि व्यक्ति पूरी तरह से पीछे हटता है, तो उसे या उसके स्थान को देने का प्रयास करें। हालांकि, सुनिश्चित करें कि व्यक्ति को पता है कि आप उसके या उसके लिए कोई फर्क नहीं पड़ेगा जब वह तैयार है या नहीं।
- अपने दोनों सिर को साफ करने में मदद करने के लिए एक साथ व्यायाम करने की योजना बनाएं। टहलने या बाइक चलाने की कोशिश करें।
- अन्य परिवार और दोस्तों के साथ संपर्क को प्रोत्साहित करें क्योंकि PTSD वाले व्यक्ति को एक की आवश्यकता है पूर्ण समर्थन प्रणाली जिसमें सिर्फ आप ही शामिल हैं।
PTSD के साथ दिग्गजों के लिए मदद
यदि आप PTSD के साथ एक वयोवृद्ध की मदद कर रहे हैं, तो उपरोक्त युक्तियां सभी महत्वपूर्ण हैं, लेकिन अतिरिक्त विचार हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका प्रियजन मिल गया युद्ध क्षेत्र में होने के कारण PTSD, आप एक व्यक्ति पर युद्ध क्षेत्र में होने वाले प्रभाव के बारे में अधिक जानना चाह सकते हैं। किसी व्यक्ति पर युद्ध का प्रभाव PTSD के राष्ट्रीय केंद्र में इस खंड का ध्यान केंद्रित है: युद्ध।
आपको यह भी पता होना चाहिए कि वीएएस PTSD के साथ दिग्गजों के लिए बहुत मदद करता है। वयोवृद्धों को 1-800-273-8255 पर कॉल करके और 1 दबाकर वेटरन्स क्राइसिस लाइन की मदद के लिए अपने स्थानीय वीटी सेंटर को देखना चाहिए।
लेख संदर्भ
