बच्चों की मदद करें, किशोर इन रणनीतियों के साथ स्कूल चिंता को प्रबंधित करें

आप बच्चों और किशोरों को स्कूल की चिंता का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। स्कूल की चिंता, चाहे वह स्कूल के पीछे हो या स्कूल वर्ष के किसी भी समय, बच्चों के जीवन को दुखी बना सकती है सभी उम्र, और यह एक स्कूल-चिंतित बच्चे के जीवन में माता-पिता और अन्य वयस्कों के लिए कई चुनौतियां पेश कर सकता है किशोर। स्कूल की चिंता और तनाव बच्चों को चिंतित कर सकता है, यह उन्हें भयभीत कर सकता है, और यह उन्हें चोट पहुंचा सकता है। स्कूल की चिंता दोस्ती और स्कूल की सफलता के साथ हस्तक्षेप कर सकती है। जैसा कि चुनौतीपूर्ण हो सकता है, बच्चों और किशोरों को चिंता का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए स्कूल की चिंता रणनीतियाँ हैं।

स्कूल चिंता रणनीतियाँ बच्चों और बच्चों को चिंता का प्रबंधन करने दें

बच्चों, किशोरों और वयस्कों के लिए यह एक समान है कि वे स्कूली चिंता को एक बड़ी पीली बस में लोड करना चाहते हैं और उस बस को दूर तक चलाएं, ताकि यह चिंता वापस न आए। निश्चित रूप से, चिंता को दूर करना सामान्य है, लेकिन स्कूल बस में इसे भेजना वास्तव में संतोषजनक नहीं होगा क्योंकि इसमें सशक्तिकरण की भावना नहीं होगी, और नहीं आत्मसम्मान का निर्माण

एक मजबूत समर्थन प्रणाली होने से स्कूल की चिंता प्रबंधन रणनीतियों की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। जब माता-पिता, शिक्षक, काउंसलर, और अन्य वयस्क सुनने के लिए, और बच्चों और मदद के लिए मौजूद होते हैं किशोर चिंता का प्रबंधन करने के लिए रणनीतियों का उपयोग करते हैं, वे रणनीति और तकनीक और भी अधिक हो जाती हैं प्रभावी।

इस प्रकार की रणनीतियों के साथ स्कूल चिंता का प्रबंधन करें

बच्चों और किशोरों में स्कूल की चिंता का प्रबंधन प्रत्येक व्यक्ति को चिंता का अनुभव करने के लिए अलग दिखता है। बच्चों की उम्र, लिंग और व्यक्तित्व जैसी विशेषताओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है जब बच्चों को अपने स्कूल की चिंता का प्रबंधन करने के लिए रणनीतियों को खोजने और उपयोग करने में मदद मिलती है।

बचपन की चिंता वयस्क चिंता से, और अंतर दोनों समानताएं हैं। छोटे बच्चे ठोस, श्वेत-श्याम विचारक होते हैं। उदाहरण के लिए, सार शब्द एसोसिएशन गेम, प्राथमिक उम्र के बच्चे को उसकी चिंता को कम करने में मदद करने की संभावना नहीं है। सरल और सीधे-अग्रगामी होने वाली रणनीतियाँ युवा छात्रों में स्कूल की चिंता को कम करने में सफलता का सबसे बड़ा मौका है। हालांकि, छोटे बच्चे अक्सर कल्पनाशील होते हैं, इसलिए कल्पनात्मक खेल को शामिल करने वाली रणनीतियाँ बच्चों में स्कूल की चिंता को कम करने में बहुत आगे जा सकती हैं।

एक अद्वितीय दृष्टिकोण की भी आवश्यकता है tweens / किशोर और चिंता. हाई स्कूल, और कई मिडिल स्कूल, किशोर सोचने और अमूर्त करने में सक्षम हैं। इन किशोरों को रणनीतियों से लाभ हो सकता है जो उन्हें लिखने या अपनी कठिनाइयों के माध्यम से बात करने की अनुमति देते हैं। स्कूल की चिंता की रणनीतियाँ जो सामाजिक को सम्मानित करती हैं और किशोरों की भावनात्मक प्रकृति चिंता का प्रबंधन करने में मदद करने की भी संभावना है।

किड्स, टीन्स में स्कूल चिंता के प्रबंधन के लिए रणनीति पर एक वीडियो

नीचे दिए गए वीडियो में, मैं कुछ विशिष्ट रणनीतियों को साझा करता हूं जो बच्चों और किशोरों को अपने स्वयं के स्कूल की चिंता का प्रबंधन करने के लिए सशक्त बनाने में सिद्ध हुई हैं। एकल लघु वीडियो में शामिल किए जाने की तुलना में अधिक तकनीकें हैं। मैंने उन लोगों को चुना जो मैंने किया था क्योंकि वे शोध-समर्थित थे और क्योंकि मुझे उनके साथ पहली सफलता मिली थी।

प्रत्येक बच्चे, प्रत्येक वयस्क की तरह, अद्वितीय है, इसलिए इन स्कूल चिंता रणनीतियों को व्यक्तिगत व्यक्तित्व के अनुरूप बदला और संशोधित किया जा सकता है। चिंता का प्रबंधन एक बहुत ही व्यक्तिगत प्रक्रिया है चाहे किसी की उम्र हो।

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तान्या जे। पीटरसन 101 तरीकों के लेखक हैं, चिंता को रोकने में मदद करने के लिए, 5-मिनट चिंता राहत जर्नल, चिंता के लिए माइंडफुलनेस जर्नल, दि माइंडफुलनेस चिंता के लिए वर्कबुक, ब्रेक फ्री: 3 चरणों में स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी, और पांच गंभीर रूप से प्रशंसित, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पुरस्कार विजेता उपन्यास चुनौती देता है। वह मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी राष्ट्रीय स्तर पर बात करती है। उसका पता लगाएं उसकी वेबसाइट, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा ट्विटर.